Browsing: 体の停滞

kufura 2024/06/13

タオルを使って！「首ストレッチ」でスマホ首解消【ついでに3分ストレッチ#6】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/05/25

歩かない人こそ「足首伸ばし」でケガ予防！【ついでに3分ストレッチ#5】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/05/12

初心者でもやりやすい「壁スクワット」で太ももを強化！【ついでに3分ストレッチ#4】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/04/13

むくみや、足首の硬さが気になる？「足で壁おし」でひざ裏伸ばし【ついでに3分ストレッチ#3】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/03/27

「壁おしストレッチ」で足のむくみ解消！【ついでに3分ストレッチ#2】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/03/22

「前もも伸ばし」で階段のつまずき対策！【ついでに3分ストレッチ#1】｜ kufura [ クフラ ]