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トレぴなのダイエットについて
痩せて綺麗になりたい。
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9キロ痩せるのに10ヶ月もかかった。
他の人よりペースは遅いかもしれない。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
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#お腹痩せ#腹筋#トレぴな
35 Comments
最近、腐ってることが多くて
何にもやる気が出なくて
自己嫌悪の塊になってました。
この動画を毎日じゃなくても
続けて行って、体だけじゃなくて
自己肯定感も高めたい😭😭
頑張りますー！！
3日目！
ほんとにきついけどがんばる！！！
昨日できなかったけど5日目！
5月から続けてます。サボったのは片手数えられるくらいです。明らかにくびれたし屈んだ時にぶよぶよって集まるお肉が減った！主人にも痩せたと言われます。食事制限は1ヶ月頑張って2キロ痩せたけどそこからは特に気にせず間食もしていますがキープできてます。ずっと続けたいです！
はじめてやった！これは隙間時間でできそうだし、ちょっと早いけどテンポもいいからやりたくなる🎉
産後8キロ太ったおデブですが4分なら頑張れそうです！全然ついていけてないけど毎日続けます！！
初めて4日目です！
とりあえず山場の3日目は越せました！この夏多分水着着るのでそれまで続けます！
言霊としてここに残していきます！
今日からほんとに始めるのでいいねで呼んでください！！
7月11日 ⭕️
昨日から始めました😭😭
皆さん一緒に頑張りましょ！！！
7/10 〇
7/11 〇
7/12 〇
7/13 〇
3日目！
プランク以外はだいぶできるようになってきた(*ﾟ∀ﾟ*)
1日目
2日目
6日目！
なう(2023/07/12 07:11:05)
今日から頑張ってやっていきたいと思います！！！これ本当にしんどいけど、すごい効いてる気がして頑張れます！！🔥🔥
今年は水着着たいので腹筋割って海とかプールにいる人全員落としてみせる💪🏻
7/12🙆🏻♀️
7/13🙆🏻♀️
まじでめっちゃキツくて汗だくになりながら続けてたけど、
着替える時に鏡見たらあれ？お腹引き締まった？って目に見えて変化がわかるようになりました！✨
これからも無理のない範囲で続けよ！
今日から七月末までほぼ毎日やる予定です！
皆さんも一緒に頑張りましょう！
8月までに2キロ痩せるぞ！！
遠距離の彼氏と夏休みに会うので死ぬ気で頑張ります🥹
7/11 ○
7/12 ○
7/13 ○
7月30日まで頑張ろ
彼氏が出来たので、少しでもお腹を引き締めたくてこの動画に出会いました♡
最初なのでインターバル1分位取らないと無理ですが頑張ります😌👍
❤7/12
怠け者すぎてどんどんズボンが入らなくなってきたので腕痩せと合わせて始めました！
7/12🙆🏻♀️
7/13🙆🏻♀️
‼️優しい&一緒頑張ってくれる方へ‼️
これをやる時にいいねください！
一緒に頑張りましょ💪
先輩がプールに行くお誘いをしてくれたので可愛い水着を一番素敵な姿で着たいです！また、20歳を自信を持った自分で迎えたいです！
‼️優しい&一緒頑張ってくれる方へ‼️
これをやる時にいいねください！
一緒に頑張りましょ💪
先輩がプールに行くお誘いをしてくれたので可愛い水着を一番素敵な姿で着たいです！また、20歳を自信を持った自分で迎えたいです！
‼️優しい&一緒頑張ってくれる方へ‼️
これをやる時にいいねください！
一緒に頑張りましょ💪
先輩がプールに行くお誘いをしてくれたので可愛い水着を一番素敵な姿で着たいです！また、20歳を自信を持った自分で迎えたいです！
Día 1=✅
頑張ります。今日から。毎日するので、記録させてください。
1日目！きつい！しぬ！
体育祭の写真盛れるように頑張ります！
いいねして読んで欲しいです😿
2023/07/13 🙆♀️
3日空けない！
7/11◯
7/12×
1日目！🙆🏻♀️キツすぎだァ！途中までしかやってないけど、😂
なう(2023/07/13 20:20:14)
昨年手術をして、やっと腹筋出来るようにななりました☺️2日目でクビレが誕生し、自分なりに無理なく続けています❤️
素敵なトレーニング動画をありがとうございます🍀
昨日コメント忘れてた！8日目！
4日目！
昨日はおサボり😢
今日からスタートする！まずは3日続ける！