![体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう！] | Wellness To Go by Arisa](https://www.magmoe.com/wp-content/uploads/2022/11/1668533903_maxresdefault-1024x576.jpg "体がほぐれる目覚めの朝ヨガ 10分 [心と体を整えよう！] | Wellness To Go by Arisa")
朝一番に、全身をほぐす目覚めの朝ヨガ 10分です。
モーニングルーティンにしているヨガはありますか？朝ヨガにはリラックス系のヨガ？それとも、体を動かすフローヨガ？
私は朝起てすぐにリラックス系の短い朝ヨガで体をほぐして目覚めてから、犬の散歩をして、そのあとフローヨガなどの朝ヨガで体を動かします。
それからコーヒーを飲みます。朝のコーヒーの時間が大好きです❤️
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40件のコメント
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個人的に少し緊張が続く日々なのですが、このヨガで心が落ち着きました。アリサ先生の言われるless is moreのを意味が判った気がします。ありがとうございます。
最近アリサさんを知って、毎朝、朝ヨガやらせて頂いてます♪とっても気持ちいいのと、その日1日首とか痛くならなかったりで、最高です♪ありがとうございます✨
私はレモン白湯です！
いろんな朝ヨガ試しましが、ここが一番幸せになれました。毎日続けます。
朝は気分で紅茶とコーヒー飲み分けてますよ♩
今日もおはようございます♪
30日チャレンジ、ちょっと遅れたりしながらもなんとか終えて1週間のお休み。またヨガ始めました。穏やかな笑顔のarisaさんに元気を頂いてます。ありがとうございます😊
長い間サボっていた朝ヨガをこの動画から復活させました。気持ちよかったです。
朝はコーヒー派ですね。おすすめのコーヒーは今自分が勤めている「歩里人珈琲(ポリトコーヒー)」です。手網で丁寧に焙煎した美味しいコーヒーです。よければ是非！
https://www.facebook.com/617160165052107/
朝はヨガをやって 白湯を飲みます☺️🌿
僕は朝は水です。
気持ちよかったです。
朝イチは白湯、その後に朝食にドリップコーヒーを飲みます♪
アリサさんのヨガをするようになって半年。。とっても体調がいいです♥
初めて拝見しました！ありささんの声が本当にステキなのと、ワンちゃんが可愛いくて、とても癒されました🌿私は、朝白湯を飲んでます😄
朝、白湯と珈琲を飲むのが好きです。病気になって、You Tubeでヨガ動画を見始めました。今日初めてアリサさんのヨガさせていただきました。自分も風を受けて、ワンちゃんと一緒にヨガしているようで、とてもリラックスできました。気持ちよかったです。他の動画もやってみたいと思います。ありがとうございました♡
初めてアリサ先生のヨガをやりました！呼吸の重要性が体感でき、とーっても気持ち良かったです☺️またやります✨
私は朝、緑茶派です🍵
ありがとうございます😊🌈🍀
初めてたどり着き、気持ちよく朝ヨガさせて頂きました🌼✨
いもより目覚めがいいようです👍
私もコーヒーが好きです☕💖
マンデリンをよく飲みますが、最近はグァテマラ、ベルファレアエルトレオンというコーヒーが美味しかったです😊💕
ヨガ続けてやってみたいと思います🌏🌿
最近、ハチミツを白湯で溶いたものを朝1に飲んでます💕
ありがとうございました😊気持ちよかったです❣️コーヒーに甘酒入れて飲むのが好きです。ほんのり甘くて美味しいです〜。
おはようございます 朝のモーニングルーティーンも続けていますが、このヨガのようにゆっくりと全身を目覚めさせるヨガもとても良いですね 朝私は白湯か暖かい麦茶やその日の気分で暖かいものを飲んでいます。コーヒーは少し目が覚めてから体を刺激するように飲みます。おいしいですよね
今日も一日すっきりと 慌てずに過ごしていきたいです
気持ちの良いヨガでした〜。またやりますね💕
朝はコーヒー派です。
私も朝、ホットコーヒーを呑みます☕ノンシュガー、アーモンドミルクを入れるのが好きです。
今日も気持ちの良い目覚めのヨガをありがとうございます🙏ナマステ♥
コーヒーが好きです。Coffeeと言う言葉や文字だけでも癒される気持ちになります。
このアリサさんのヨガは、すごーくゆるやかな空気感があって朝のコーヒーみたい☕️
ありがとうございます♪
ありささんのヨガ動画が1番リラックスできて、1番続けられます。気持ちも幸せにしてくれます。とにかく好きです‼︎
おはようございます！昨日はヨガをお休みしてしまいましたが 今日からはなんと！！新しいヨガマットを購入しまして新生朝ヨガの気分で 新しい気持ちで取り組むこと出来ました！ 今日のインテンションは はきはきと答える 行動できるように と思いました。新しい気持ちでヨガを行えたこと朝マットに来れたこと感謝します ありささんいつもありがとうございます
珈琲大好きです！
朝は青汁を飲みます😊
アリサさんこんにちは。もう1年以上この動画を見つけて、朝起きる前にやってますが、頭痛持ちなので、朝頭痛がする時はしなくても良いですか❓
私もコーヒー派です。じっくり淹れるあの瞬間が、香りが、好きです。今日も気持ちよく朝がスタートできました♪ありがとうございます。
ありささんこんにちは☺️
優しく身体をほぐせました～
寝る前にやっても気持ち良さそう
寝てる間に体が固くなってることに
気がつきました
このヨガで体の痛みがなくなりました
びっくりです‼️
一年ほど前から、毎朝やらせてもらっています。短時間で全身が伸ばせてとっても気持ちがいいです！これからも続けたいです。素敵な動画をありがとうございます！
休日はアリサさんのヨガで1日を始めています！笑顔、とても素敵です！！！ ちなみに、私もコーヒー大好き。コーヒーの他に、ミルクティー、ココア併せて３カップで覚醒（笑）全部、ハチミツとミルクたっぷりです。
コーヒーが好きです☕️
とても落ち着けました！
ありがとうございます🌸
倦怠感が酷かったですがスッキリしました！
ありがとう御座います😊
肩は怪我の後遺症で自分なりに身体をほぐしています。呼吸法がすごく集中できて気持ちいいです♪いつも、ありがとうございます。
おはようございます😃初めて朝ヨガしよって思いました
こんなにゆっくりでいいんだなって新鮮です 小鳥の声が賑やかになってきました 車も通っていません いい一日になりそうです
ありがとうございました
旦那さんと一緒にヨガやりました🧘♀️ありがとうございます♡
朝いつもコーヒーを頂いております☕️
ありささん、今日もありがとうござます！❤
朝ヨガ、気持ち良かったです
私は朝は少し早く起きて原液酵素と白湯をゆっくり飲みます
Amazing woman
朝ヨガ気持ちよかったです！私はコーヒー派です。