連休で得する人、損する人の違い

連休で得する人、損する人の違い

どうもダゴですというわけでですね世の中
は3連休ですねちょっと僕はもう連休って
概念とかも休日とか平日って概念がもう
もはやないんであれなんですけれどもえ皆
さん3連休ということでで大体です先に
予言しておきますえおそらくほとんどの方
が連休をですね無駄に過ごしますでこれ
なんでなのかた今日はしたいと思います
えーで逆にじゃあ連休を使って特する人ね
連休をえにある行動を取るとすごく得する
んですよ例えばえ新しいアイデアが生まれ
やすくなったりとかメンタルが強くなっ
たりだとかえ感情のコントロールがうまく
なったりとかですね集中力が上がったりと
かですままするわけですね感情
コントロールがうまくなるんでこういう風
にですね休日を使って人生によりプラスを
ですね作り出せる人と休日をただだらだら
無に過ごしてしまう人の違いって何なのっ
てことをですね今日はえ解説したいという
風に思います実はですねこれやっぱ休みっ
て大事なんですよ休む方がえやっぱり
アイデアも出やすくなるしま例えばね勉強
する時とかもちょこちょこ休憩をですね
こみに休憩ってあの長い休憩する必ないん
ですよ実は短時間の休憩をこまめに取る方
がえ集中力って続くってことがわかなっ
てるんですよで連休とかも全く同じです
ずっと働きっぱなしで丸1日休むとかって
時間がなかったりとかすると作業効率が
落ちてたりとかいっぱいするんですよでね
ここでえポイントになりますじゃ休日どう
いう風に休んだら皆さんの仕事の成果
もっと上がって人生がうまくいくように
なると思いますうんでこれは人によります
けど例えば森林力に行くとかただのんびり
するとかえ読みたかった漫画を読むとか
映画を見に行くとかね旅行に行くとか
いろんなね選択肢があると思うんですけど
実はですね休日をうまく使う方法ってのは
科学的に明らかにになっていて僕らが考え
てる使い方とは実は全然違う使い方なん
ですよで今日はそれを解説したいと思い
ますはいえ科学的にですね正しい休日の
過ごし方なんですけどえ休みってやっぱ皆
さん楽しいですよね旅行に行ったりとか
いろんなことがですねできると思うんです
けどえ実ですねあの人生をプラスにする
ために例えば幸福になろうとか幸福とあげ
るってことがですねえやっぱり休日を使っ
てですねやっぱり幸せになりたいいと皆
さん思うと思うんですけど実はですね意外
と幸福度を高めるには休日ってほとんど役
に立たないんですよえもちろんですね
ずっと働いてるとですね体もメンタルも
壊れるんですけど意外と休んでもどうどう
ですか皆さんあんま休んでも体とかね体
休まるかもしれないけどメンタルがですね
すごく良くなるとか休み明けにやる気が
ですね見切るとかっことあんまないですよ
ねむしろ休み明けてああ仕事行くのだるて
思うじゃないですか月曜日とかでああいう
のってなんで大きに乗った話なんですけど
実は休みの時にある行動を取ってないと
休日が終わってからこのメンタルの調子が
良くなるとやる気が上がるとっていう効果
は期待できないんですねじゃあどういう
ことをすればいいのかってことを今日は
解説したいと思いますええこれま今言った
通り休日ってのはあんまり気分を上昇さ
せる効果が意外となくてえ幸福度を高める
効果はないていう風に言われてるんですが
ただし例外があって休日に新しいことに
チャレンジしたりとか今までしなかった
ことに挑戦をした場合っていうのはですね
えーこの休日のですねえ影響ってのはです
ねすごいプラスにですね人生に影響するん
ですよそうだから今までやったことがない
ようなえ未知な体験新しいことに
チャレンジしたっていう風にですねえ自分
が思えるようなそういう行動を取って
あげるとま休日中もそうだしし休日が
終わった後も有効に時間がつよになるよっ
てことがですね分かってるんですねええっ
て話しですねつまり例えば休みの時にです
ねもちろん旅行とか行ってもいいんですよ
旅行とか行ってもいいんだけど例えばえね
なんか普通にリゾートに行くとかよくいつ
も行ってる温泉地に行くとかもうそいうの
別に止めはしませんがそれだけだとただ
リラックスする体験になっちゃうですよね
このリラックス体験だけだとやっぱり
メンタルにプラスの効果はないんですよ
あんまりじゃどうすればいいかっていうと
ちょっと違うことをするんですねいつもは
こういうところにてこういうことするんだ
けど今日はあえてこれにチャレンジして
みようとか今までやったことがないような
例えばモータースポーツにチャレンジする
ために沖縄に行ってみようとかであるいは
え今まで行ったことがないような場所に
行ってノープランで行ってえ例えばなんか
ね美味しいねご飯屋さんを探してみようと
かま要するにですね冒険とかチャレンジの
要素を入れてあげるんですねこうやって
やってあげることによって実は僕らのメン
タルってえあのねいい方向に行くし幸福と
も上がるわけですよで実際恋愛関係とも
全く同じであのカップルで旅行とかですね
あのね連休所にね出かけたりする人もいる
と思うんですけどまいつもね映画館に行っ
てる人たちが映画に行くってのはえま悪く
はない映画を見る自体はですねカップルの
ですねえ関係時にはですねプラスになるん
でまいいんですけどどちらかというとその
休み日せっかくね連休だったらそれをすれ
よりかは2人で新しい体験をしてみると
かってことをですねした方がえ連休が中も
ですねそうですし連休開けた後も時間を
有効に使えるんじゃないかってことが示唆
されてるわけですねで実際に休みの日に
ですねこういう新しい体験皆さんが何かね
やってみたいと思ってることでも今まで
やったことがないことでもいいんですけど
新しい体験をするとですね主に3つの
メリットが得られますよってことがですね
え分かってるわけですはいでこれどういう
物があるかってとまず1つ目がですね
えっと想像性が上がります
クリエイティビティが上がるってことが
分かってますこれオランダで行われた実験
がベースになってるんですけどえ46人の
ですね男女を対象にしたものですねで全員
にですねえま約23週間ぐらいえ海外に
行ってもらうんですね行ったことがない
ような海外に行ってもらうとでそれでえ
クリエイティビティがどれぐらい変わるの
かってことをですね調べたっていう実験が
あるんですけどえこれですねやってみると
ですね何が起きたかって言うとえ新しい
ですね体験をしたですねえ人たちの方が
アイデアがたくさん出るようになったん
ですねしかも質問良かったという話なん
ですようん
だからですねまそういう意味で言うと
新しいアイデアが出やすくなるんですね
この新しいアイデアが出やすくなるってで
も自分たちは別にね新しいアイデアを作っ
てるわけでもしYouTuberでもある
ましですね新しいアイデアなんかいらない
よって思う人はいると思うんですけど
アイデアを作る能力って実は問題を解決
する能力なんですよ実際にえアイデアを
ですね生みやすい人とかクリエイティブな
人の方が持てるって研究があるんですね
これなんでかって言うとやっぱり人生って
未知の問題がいっぱいあるわけです答えが
ない問題にですね皆さんたくさん向きなく
しいけないわけですよでこういう時に
クリエイティビティがあってアイデアが
いっぱい出る人ってのは自分なりに解決策
をいっぱい考えてそれを乗り越えていける
んですねなからつまり生存する能力が高い
わけです未知の問題に対しても対処できる
のはですね想像力発想力だけなんでこれが
鍛えられるからえ休日に新しい体験をして
おくと休日が終わった後もいろんな人間
関係の問題とか仕事の問題とか人生の
トラブルとか家庭のトラブルとかそういっ
たものをですね超えていきやすくなるわけ
ですねだからえ休日に新しいことするのは
すごく大事なんですよ次2つ目のポイント
え次はですねえっと実は感情の
コントロールがうまくなるってことも
分かってます休日に新しいことをすると
これ2013年のえワイドナ大学っていう
ですね大学の論文なんですけど485人の
ですね危険者が対象になってますえこれ
ですね全員にえ今まで行ったことがない
ようなですね国とかえ場所とかをですね旅
をしたことがあるかとかえその異文化との
ですね交流をしたことがあるかみたいな
ですね話をですね聞いてでそれをですね
会期分析した内容ですねで結論から言うと
ですねやっぱりこう行ったことがないよう
な場所とかに旅行にですね行く頻度が高い
人ほど集中力は高くて自分のですね
いわゆる感情とか意思をですね
コントロールするのがうまいんですよ
つまり自分のこう行動とか習慣とかそう
いったものをコントロールするのがうまく
なるんですあの行ったことがないような
場所に旅行に行くとうんでさらにいろんな
シチュエーションでえ例えば感情を
コントロールしたりとかえ砂場ですTPO
に応じたえ言葉の使い方表現とかもうまく
なってるわけですよつまり自分を
コントロールするのがうまくなるんです
新しい体験をする人ほどうんなかなか
面白いですねこれまなんでかて言うとあの
新しいとこに行くとやっぱり楽しいんです
よ楽しいんですけど耐えなくちゃいけない
こともあるわけですよ例えばえじゃあ僕
なんかねちょっとフランスにしばらくね
あののあの海外に行ってたんでえそこで
思ったのは和食食べたいなと思ってもない
わけですようん納豆とか食いたいなと思っ
てないわけですよ買えないわけですよで
こうすると不便じゃないですかやっぱり
うんえあとはねあの例えば洗濯しようとか
思ってもなんかねあのあのフランスタの
ほら香水だから水がだからねあのあんまり
ね洗剤も泡立たないしなんかちょっと微妙
な感じなんですよ選択する時もでこういう
のとかもすごい不便だなと思ったりする
わけですよでこういう不便さっていうのに
耐えないといけないですよねでこういう
体験をすると日常生活に戻ってきても不便
さに耐えられたりとかえ自分をですねその
そのコントロールするそのえ不便さとか
そういった逆境にですね耐える能力っての
が養われるわけですねだから新しい行動を
取るっていうのはさっき言ったみたいに
クリエイティビティも上がるし新しいこと
にチャレンジするれてうまくいかないこと
の連続じゃないですかでそれをこなすこと
によって自分をコントロールする力が身に
つくわけですねだから集中力も上が
るってことなんですよもこれいいこと
だらけですねで最後3つ目のポイントえ3
つ目のポイントはですね共感能力は高ま
るっていうですやつですねでこれ皆さんま
普通にあのこれ自体はですねえっと
1000円えっとこれ中国の研究なんです
197人のですね危険者を対象にした研究
なんですですけどえ旅行に出かけた人って
え知らない人に対してもちゃんと
コミュニケーションが取れるようになって
え信頼感が増すとでさらに嫌な
コミュニケーションとかこう
コミュニケーションのですね問題っと
うまく自分が言ってることが伝わらないと
か誤解されるとかそういったものに対する
ですね忍耐力は増したりとかあとは友達と
か家族とかえ自分の身の回りの人に対して
のですね態度が優しくなったりするって
傾向がですね確認されてるんですよはいで
もちろんですねこれあのまあまああの戦術
ですけどもあのウディア大学のですね論文
でもやっぱりあの知らない途にねさっきね
海外旅行に行くですね会社が多い人ほどっ
て話をしましたけどそういう人ほどえ性別
とか年齢とかですね人種に対する偏見とか
もですねなくなって相手のことをちゃんと
見てで強化能力が上がるつまり他の人が
考えてることが理解できるようになった
わけですねそうするとどうなるかてと人間
関係のトラブルも減ってくわけですみんな
が考えてることが分かるし誤解を与え
づらくなるのでこれなんでかち言うと確か
にね分かるんですけどあの海外行くと
例えばま英語ペラペラな人は別ですよでも
やっぱり日本人だとねやっぱりこう
ニュアンスの違いとか分からなかったり
するわけですよでこうするとどうですか皆
さん相手のことを一生懸命見て身振り
手振りで会話しようとしますなんとかして
伝えようっていう風に思いますよねで相手
のことちゃんと見るじゃないですかこれ
ですこれそう日本人相手にこれやります
やらないですよね言ったんだから別れよっ
て風に思っちゃうじゃないですかでも
例えば海外で例えば自分がね拙い英語で
わって言ったとしますよねそれで言って
なんか違うものが出てきてもあごめん
ちょっと本当はこういう意味で言ったんだ
けどあのまでもいいよみたいな風にですね
完用になるわけですよなんでかて言と
伝わらないってことが分かってるからそう
でこういうものを再認識することによって
海外に行ったりとか新しい体験をして二常
生活に戻ってくると教化の能力が高まる
わけですねはいだからつまりえま結論から
言うとですねやっぱりあの休日にですね
新しい体験をするっていうのが僕らの人生
をプラスにするためのですね1番効率的な
休みフの使い方なんですよだからそこら辺
は考えていただいて是非ですねえこの3
連休をですね皆さん有効に使って
いただければなという風に思いますはい
いつもねこのチャンネルでは言ってます
けど新しいことを思いつけ能力って人生を
大きく変えてくれるんですよ特に皆さんの
人生ってのは皆さんだけのものですから
えーま科学ってのはそれをですね後押し
する役には立つんですけれどもでも全てに
答えはくれないんですねじゃあない部分は
どうすればいいかと自分で思いつくしか
ないんですよでこうやって新しいものを
ですね思いつく能力ってのを鍛えれば
鍛えるほどえ人生における様々の問題を
ですね自在に乗り越えてくことができる
ようになるわけですだから最強の問題解決
ツールってのは発想力なんですよ思いつく
力なんですねというわけで今日はえそんな
思いつく力をですね鍛えるための方法をえ
皆さんに続きの動画で解説したいと思い
ますというわけでですね続きの動画は
思いつく力ほぼ全ての人生の問題を解決
するえ力を身につつけるための13の習慣
ということで13個のですね習慣を通じて
ですね皆さんの思いつく力を鍛えようと
いうですね放送をですねえ続きの放送でえ
解説してますでぜひチェックしてみて
くださいというわけで続きの動画番組
タイトルしの説明欄またYouTubeの
コメント欄の方からどうぞそれではバイ
バイ

0:00 連休で得する人、損する人の違い
1:54 幸福度の増加に、休日はあまり役に立たない
2:37 休日に新しいことをする
4:16 新しい体験をすると得られる3つのメリット
9:43 Dラボでもお待ちしております◎

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