【テニス】強くなるための常套手段｜錦織圭に学ぶシングルスのポイントのとり方

【テニス】強くなるための常套手段｜錦織圭に学ぶシングルスのポイントのとり方

テニスでは相手のミスによってポイントを
取れることも少なくないですが自分の得意
なポイントパターンを持っておくことで
自信を持って試合を進めることができます
今回の動画を見ることでシングルスにおい
て有効なポイントパターンが分かりこれを
実践することであなたの得意な攻撃
パターンが見つかるはずですまた今回
取り上げる内容はテス雑誌のバイブル
スマッシュ2015年2月後西系に学ぶ
ポイントパターンを参考にしているため皆
さんの上達に役立つ信頼できる内容となっ
ています今回は本書で紹介されている
シングルスで西選手が得意としている
ポイントパターについて本人の映像を
モデルにしながら解説していきます
シングルスにおいて選手は基本的に相手の
バック側を攻めることが多いためバックの
クロスラリーは試合中にも多く見られます
まず1つ目のシングルスでのポイント
パターンとしてバックのクロスラリーから
甘いボールを回り込みフォアで攻めていく
パターンがありますフィニッシュで決める
のは回り込みフォアハンドですが重要な
ポイントはその1つ前のバックハンド
クロスにあると本書では解説されています
このバックハンドをいかに相手を崩す
コースに打てるかどうかがこのポイント
パターンを決めるための鍵となります相手
は確実にバックハンドのよ返球を引られ
なおかつコースが厳しいと甘いボールが来
やすいためフォアハンドを回り込んで
オープンコートに打ち込むことが可能に
なりますこの時回り込みフォアハンドを
打つ時のポイントとして打点は体より前に
しておくこと頭と足との位置関係が崩れ
ないこと体を回線させてコースを
打ち分けることこれらが重要であるとされ
ています特にコードの中でボールを打つ
ことができると高い打点でフラット系の
鋭いボールを打つことができ非常に有効
ですトッププロが正確なショットを
打ち込むことができるのは構えの段階から
打った後まで足と頭の位置関係が変わらず
に軸が一定に保たれているからです
2014年シーズン頃から西選手の
ストロークの攻撃力が飛躍的に上がったと
言われているのはこの回り込みフォア
ハンドを武器とするようになったかと言わ
れています全米オープン決勝進出で世界一
のバックハドの持ち主車と世界から注目を
集めていましたがこの精度が上がった理由
は回り込みフォアハンドのパターンに持っ
ていくための産物だったとも言われてい
ます皆さんも回り込みフォアハンドで
ポイントを取りに行く際は1つ前のバック
ハンドの精度を意識して練習していくよう
にしましょう2つ目はワイドにスライス
サーブを打ってオープンスペースを作り3
球目攻撃でポイントを取るパターンです
これはかなりベーシックなパターンであり
デュースサイドからのワイドサーブを打つ
場合フラットサービスよりもスライス
サービスの方がバウンド後にコートから
離れていくので効果的です私たち一般
プレイヤーの場合はまずはサーブの回転を
打ち分けてまたコースの打ち分けを確実に
できるようにすることが1つの目標となり
ますがトッププロの場合はワイドの
スライスサービスではサービスラインから
1mほど手前のサイドライン付近を狙って
いきますこのエリアにスライスサーブを
入れれることができれば確実に相手を
コートの外に追い出すことができまた
エースになる可能性も高くなりますコート
の外側からリターンを打った場合は
ショットは甘いコースとなりやすくまた
すでにオープンコードができているように
なりますあとは3球目でオープンコに
ストロークを決めるだけですが仮あなたの
ショットが甘くなって相手に拾われたとし
てもネットに詰めておけば亡霊で簡単に
留めをさすことも可能です西選手の場合は
3救命攻撃で早いタイミングでバック
ハンドクロスを打つことが得意であるため
このパターンはよく見られますとはいった
ものの相手をコートの外側に追い出すよう
なスライスサーブを打てるようになるため
には結構難しいですもしワイドのスライス
サーブに自信がないという方方はセンター
方向へのサーブを精度を上げることでその
効果を高めることができますセンターへの
サーブで相手の意識を拡散させることで仮
にワイドサーブが甘く入ったとしても
バランスを崩してくれる可能性が高くなる
からですこの時のセンターへのサーブも
スライス系の回転のサーブでオッケーです
トッププロではフラットサーブをセターに
決める場合も多く見られますがフラット
サーブはある程度身長がなければなかなか
安定させることは難しいです身長が比較的
に低い私たち日本人にとってはスライス
サーブは強い味方になり実際に西行選手も
スライスやスピンといった回転系のサーボ
を軸にサービスゲームを組み立ててました
サーブの技術的な打ち方についてもっと
詳しく知りたい方は概要欄からおすすめの
過去動画もチェックしてみてください公式
ラインではYouTube限定特典や海外
の練習方法も受け取ることができます海外
点数を学んで調達したい方は是非概要欄
からご活用くださいここまでの解説で1つ
目はストロークの展開の中での回り込み
フォアハンド2つ目はサーブからの攻撃に
ついて解説していきました勘の良い方は
予想をついているかもしれませんが3つ目
はリターンからのポイントパターンです
リターンは西選手の最高の武器の1つと
言えますが特に相手のキックサーブを
バックハンドで攻撃する形は非常に参考に
なりますまず前提としてアドバンテージ
サイドからのセカンドサービスではワイド
にキックサーブを打つのが上等手段とされ
ています相手に力が入りづいバ高い打点で
打たせサーバーは有利なポイントを展開
できるからですこの高く跳ねるキック
サービスを西選手はコードの中に入って
高い打点で捉えて叩きつけてリターンを
することでポイントに結びつけています
技術的には西選手のバックハンドリターン
で左右の手の感覚を開けて相手のサーブの
威力に押し負けないように工夫しています
この戦略の肝はポジションを上げて
リターンすることでありもしも相手の
キックサーブに対してポジションを下げて
リターンした場合コートの外側に追い出さ
れてしまいなんとかリターンを成功できた
としても相手からの3球目攻撃の餌食に
なってしまいます西選手がビッグサーバー
に対してリターンで優位に立てるのはこの
ようなポジショニングを取ったタイミング
の早いリターンがあるからですリターンが
苦手な方ほどポジションを下げることが癖
として染みついてしまい勝ちですが
セカンドサービスで攻撃のチャンスが
こちらにある場合は積極的にポジションを
上げて高い打点でリターンを打ち込んで
いくことがポイントにつながるので意識し
て練習していきましょう西選手のこういっ
たポジションを上げて打つリターンで
サーバーにプレッシャーをかけれていき
ますがその他にどのようなリターン方法が
あるのでしょうかここからはトヨ
チャンネルで過去に解説している世界最高
のテコーチブラドグルーシが教えてくれて
いるリターンの打ち方についてお伝えして
いこうと思いますノバクジョコビッチや
アンジーマレのように比較的ベースライン
に近い位置でリターンする選手もいる一方
でメドベージェフやナダルのように極端に
後ろにいる選手もいます彼らは余裕を持っ
てスイングしてリターンしますがそれは
ポジションが後ろにあるため時間があるの
ですファーストサーブに対して理想的な
リターンの方法はベースラインに近い位置
にいてスイングを短くする音です理想的な
位置はベースラインから23m後ろです
そしてスプリットステップして前に
踏み込んでいきますこれによって少し前に
移動できボールの打点に入っていけますで
はいつスプリットステップを行うべきなん
でしょうかこれは皆さんも悩め大きな疑問
ですよね1つの正解は相手のラケットから
ボールが出る直前に着地することだと
ムラトクルーシュは言いますなぜなら
スプリットステップをした直後は自分が右
に行くか左に行くかを決める時間があり
相手のラケットから放たれたボールが
リターン側に来るまで1秒もないためこの
タイミングがベストとなるのです
スプリットステップを使えばボールが相手
のラケットから出たと同時に動き出せます
ムラドグシはテニスには常に相手が打てる
最もいいショットの中央に立つという
ポジショニングのセオリーがあると言い
ますこれはラリオする場合もリターンを
する場合も同じです例えば相手がサーブを
打てる最高の場所がこことなると考えると
線を引くと理想的なサーブはここになり
ますするとこの位置からリターンをする
必要がありますこの位置を確認したら反対
側のボックスに理想的なサーブがある場合
に線を引くと着地する位置はここになり
ますですのでここから向こう側までの距離
で自分自身を中心に配置する必要があり
ますこの位置までのステップ数が同じよう
になるようにシングルスラインの内側に
立ちますまた後ろに位置を取るのでここの
辺りになります相手サーブの精度が非常に
高い場合は少し移動することを考える必要
がありますもし相手がここからスライス
サーブを打つことができる場合はさらに
少し移動することも有効ですもう一度お
さいですがリターンのポジションは相手が
打てるであろう左右の2コースの最高の
サーブコースの中間に位置するという
セオリーを覚えておきましょう具体的な
リターンの練習ブラドグシが教える最高の
リターンを打つ方法についてもっと知り
たい方は概要欄より過去動画のチェックを
お願いします今回の動画の内容を意識して
一緒にポイントパターンの強化に取り組ん
でいきましょう好評出版中の
YouTubeで学ぶ世間天戦略では世界
のテニス講師が教えている調達のコツを
この1冊で学ぶことができます興味ある方
は概要欄からチェックしてみてください
ブログやInstagramでは上達の
コツをまとめた記事やワンポイント
レッスンについて配信していますので
こちらもよろしくお願いしますここまでご
視聴いただきありがとうございましたこの
チャンネルの過去動画ではトップロモデル
にして店員操作のメカニズムを分析して
いるので興味がある方は是非ご覧ください
ご視聴ありがとうございました

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【テニス】ビッグサーブはもういらない？ムラトグルーが教える攻撃的リターンの打ち方

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【ご挨拶】
いつも動画をみてくださり誠にありがとうございます！

私の目標は『日本一のオンラインテニスコーチ』になることです。

社会人になってからテニスを始めた（学生時代は軟式テニス）わたしは数年間なかなか試合で勝てず完全に伸び悩み、

複数のテニススクールに通い様々なコーチのレッスンを受けてきました。

しかし、テニススクールに通ってもなかなか試合で勝てるようになりませんでした・・・

なぜでしょうか？センスがないから？

今だからいえます、それは違いました。

テニススクールでは教えてくれない、上手くなるための本質を正しく理解し練習できていなかったからです。

YouTubeをはじめ様々なSNSにより世界のテニスコーチから上達に不可欠な情報を受け取れる時代になりました。

私が恩恵を受けて飛躍的に上達できたように世界のテニスの常識を正しく皆さんに届け、あなたに最適な練習を提案できる

そんな『オンラインテニスコーチ』を目指しています。

正直に言うと、テニスメカニズム研究所を開設したきっかけとなったのは何を隠そう自分自身のテニスの上達のためでした(^^)

（その結果、いまではオープンクラスでも勝利できるまで上達することができました！）

しかし私の夢はただ世界のコーチングを発信することだけではございません！私には職業柄身につけた強みがあります。

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【引用】
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