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22 Comments
後ろのRazerのクッションがランジしてるように見える不思議
正しいスクワットの確認方法が分かる、ためになる動画でした！
スクワットやろうっ！！
スクワットは骨盤周りのストレッチ✨
野田さんのお話聞きながら実践してみて確かになーって思いました。いままでやってたスクワット、前ももがすぐ疲れてたのは浅すぎたからなんだなってわかりました。
脚太くしたいから
浅いほうがいいのか
どこに負荷がかかってるスクワットが正解？？
太ももに来てればおけ？
どこに負荷がかかってるスクワットが正解？？
太ももに来てればおけ？
初心者ほどプランク・腹筋すると
腰痛めるからこう言う正しいスクワットだけでいいよ。
ある程度、身体軽くなったとか
筋肉ついてから腹筋するとかね。
スクワット辛い。覚悟が必要だ
普通は浅いスクワットの方がケツに効く、と言われる事が多いんだけどな。
ただ結局これもフォームの違いで、野田さんが言ってるのは初心者が浅いスクワットをやると膝をちょこんと曲げるだけのスクワットになりがち、という事だと思う。
深くしゃがもうとすると、ケツをしっかり引かないとしゃがめないから。
スクワットでダイエットをしようと思って1年以上毎日20回から始めて1か月ごとに10回ずつ増やしていったけど、痩せなかったな。
でもアソコがギンギンになって、そっち系は調子良かったです。
マジで分かりやすかった
私スクワット好きだから150キロフルスクワット8回やれるけど体重は、90キロ筋肉のうんちくいらないかな😂太もも75センチあるし、何度も、言うけどフルスクワットです😂まあ男性と、女性は、違うかも、でも基本的にウェートやると体重増えますよ！
とてもわかりやすいです😊👍
なるほど！ちなみにスクワットは上半身痩せにも効いてきますか？更年期太りというやつなのか全体が太ってきました。色んなエクササイズをやっても変わらず悩んでいるとこです。
痩せたくてジムに通っています。とてもわかりやすかったです！これからスクワット頑張ってやります。
5回くらいやっただけなのに！
椅子を探すっていうのがわかりやすかったです。野田さんの筋トレの解説がわかりやすくて尊敬です。
わかりやすい！
この方はじめてみたけど芸人さんかなぁ
スクワットは骨盤運動。1番、的確でわかりやすい説明。さすがです👍
痩せて太もも太くなってジーンズがはけなくなる最悪の体型に
減量を楽にするためにも、増量期の脚トレで太ももの筋肉を増やした方が良いし、減量期は消費カロリー稼げるからスクワットは必須。
楽に出来るダイエットなど存在しない。
この人の言ってることは正解です。
足に一番筋肉あるからとりあえずスクワットっていう人いますけど
スクワットをやるのはもちろんいいことでやらないよりやったほうが良いけど、スクワットさえやってれば痩せるなんてのはさすがに言いすぎ感
とりあえずそれやってればいいなんて便利な筋トレはありません上半身腹部下半身それぞれ軽くでいいし日にわけていいのでちょっとでもいいから全体をやるべきです
ほんとこれ。
身体の造形うんぬんより痩せたいならとにかくスクワットするのが効率的。