朝比奈彩のシンプルなモーニングルーティーン｜起きたて10分で撮影した朝の動画。

朝比奈彩のシンプルなモーニングルーティーン｜起きたて10分で撮影した朝の動画。

さあ皆さんこんにちはひなですはい今は もう起きて何分10分前ぐらいにえっと 起きたんですけれどもこれからえっと モーニングルーティンを撮っていきたいと 思い ますはいじゃあまずはえっと顔洗いに行き たいと思い ます すぎ 顔をね拭く時はあのペーパー タオル寝起きすぎても 全然声 があもない か顔拭く時はあのペーパータオルっていう のを使っててずっと前から結構使ってたり もしたんだけどやっぱり改めていいなって いう風に思うのでおすすめですよペーパー タオル普通にタオルで顔を拭いたりとか すると雑菌がついたりとかして肌荒れの 原因になったりとかもするのでペーパー タオルだとその都度その都度捨てられるの で肌のケアにはすごくいい です今塗ったのはBMSえっと一管細胞 ですね こちら肌が荒れてきたりとかするとこう いうものを入れたりとかし て肌ケアをねしたりするんです けど最近はなんか新しいニキビができたり することも なく良いですねで最近使ってるのはd プログラム本当にdプログラムの行ったり 来たりの生活ですね最近は 特に花粉のね前の時期とかになってくると 本当に敏感肌になるのでなるべく刺激の ないもの低刺激設計なものを肌には使用し てい ます ああ ああは 現在は8 時続いてTプロのえっとバランスキア マルジョの 乳液塗っていきますモーニングルーティー ンってさ何を取ったらいいのかわからない からさ歯磨きのところとか取ってみてた けど さこんなオフでいいの あのなんかお休みの日っていうのもある けど さ思考回路が全然止まってるけどま朝だ からしょうがないよ ねこちらミノンのアミナモイストえっと モイストチャージクリームを塗っていき ます少しね蓋する [音楽]

程度 うんはいこちらえっと金棒のベイルオブ デイの日中呼びをマスクおほんの 少しなんかもう天置きせず に温め て上に 乗せる一応 ね焼けまで塗って今日でもメイクする可能 性があるの でちょっとね昼過ぎぐらいとかから化粧 下地をしてメイクをするか もっていう感じでござい ますちょっと噛みなしたりとかは出る寸前 でいいか なでもさピコストレートさやってるから 全然 髪の毛じゃないちょっと昨日全然乾かせて ないからちょっと外はねになってる けどでもとはいえ ねいい感じなんじゃないでしょう か今日は もうめんどくさいからこちらのカリメラと あとこれ温泉水を使って作っていき ます今はお湯を待っておりますでもさ なんか お湯を作ったりとかする時にものすごく 時間があったりとかあ今日はちょっと自分 のケアをメインにしようかなみたいな時は こっちの鉄瓶を使います使って中にあのお 湯を沸かしてこれに入れて少しずつ飲む みたいなことをすることもありますただ 今日は作りませ んモーニングルーティンなので 常日頃のルーティンはこっちの方が圧倒的 に多いからあでき たはいじゃあちょっと入れてきたいと思い ますはいということで左右を入れてきまし た猫舌だからすぐ飲めないんです私だから この時間を使ってなんかお仕事の内容だっ たりとかのLINEの返信したりとかそれ こそYouTubeのコメントと かそういうものをを見たりする時間に当て ており ます今くし我慢したらすっごい鼻 真っ赤っかになっちゃっ た え何 話すモーニングルーティンってなな何何し たらいいんだろう今日携帯でね自撮りで 撮影してるから さ今携帯がここにあるわけですよこれねだ から何にもすることないからただただ左右 のあったかいのを待つしかない今手温め てるでも本当にねあの左右を朝一に飲む ようになってから全然ね違うなって思い

ますなんか私が感じたことで言うとなんか 肌のなんだろう ね なんかうんなんて言ったらいだろうな肌 から出るなんか内側の光みたいなものを うーん出してくれてる気がするあとなんか 単純にくみがなくなったりとかなんかそう いう効果も得られているような気がし てなんか左右を飲んでる時期と飲まない 時期とみたいなのを結構ねあの比べてみ たりとかもしたのやっぱりね飲んでる時の 方が圧倒的に調子がいいあの便通とかも 良くなるしまま左右が関係してるのかどう かわかんないけどでもなんかトータル的に やっぱり調子がいいなと思うので最1は もう今は必ず左右を飲んだりとかあと体の 調子によっては左右を1回飲んだ後に なんかカットレモン入れたりとかあと マヌカハニーあのumf+15とか10と かってなってるものをどかして飲んだりと かすることもたまにあるけどほぼ左右だね ほぼ左右を飲むようになりまし たああ あったかいだて飲んでる時間よりも絶対 冷ましてる時間の方が長いと思うし な朝起きても全然お腹が空いてないので 今日はもうヨーグルトだけフルーツ切って グラノラ入れてにしようかなって思って おり ます うんということで飲み終わりまし たでここでもう1杯お湯を入れるのが 私 1杯じゃなくねなんかねお湯入れちゃうの でお湯入れてヨーグルトをね食べたいなと 思ったのでえっとヨーグルトを食べながら お湯を飲みたいと思いますただちょっと 時間開けるかもなのでまた食べる時になっ たら回したいと思います今からえっとでき なかった携帯時間をあのしたいと思います のでちょっと連絡を返したりとかそういう ことを行っていきたいと思い ますはいことで朝ご飯が完成しまし たヨーグルトとイチゴとグラノーラと箸 蜂蜜をかけましたはいということで いただき [音楽] ま うんうん早く早速こぼしたちょっと ティッシュ取ってくる よいしょ 今ささっきさ紹介した さ うんこっちの方が良かった かこっちの方がいい

か食べてるところが結局映らないって いううんうん ヨーグルトこんな感じで作りましたみたい なさ出したじゃないですか今出るかなって 思うんだけどイチゴ切ってた でしょいつも切らない もう切ることもめんどくさいなって感じる 時は下だけ取ってイゴ3つポンポンポンて 置いてグラノラと蜂蜜は全然変わらず かける けど今日は切りまし た朝ご飯をねがっつり食べることも全然 あるんです けどもうお腹空いてないなって思った時は ヨーグルト とたまにこれにパンが つくうんグルトが多いような気も [音楽] する [音楽] うん うん毎日ヨーグルト食べるわけじゃない ですけど朝ご飯取る時はヨーグルトか すごくお腹空いてたら追加でパン食べる か多いか な卵とかルッコラとかがあったりとかする とパンの横に置いたりすることもある しあとはもうお腹空いちゃったなって思っ た時とかは前日にお魚とか用意しとい てお魚焼いていつもの和食の定食セット みたいなのを食べる機会が多いかなと思い ますヨーグルト結構量入れちゃったから [音楽] [音楽] はいちょっと食べ進めていきたいと思い [音楽] ます DET

朝比奈さんに「モーニングルーティーン撮ってきてください」とお願いしてみたら
本当に朝起きたての10分後から、寝グセも直さぬまま撮影してくれた動画です。笑

シンプルステップのスキンケア、鉄瓶じゃなくてバルミューダでつくるお白湯など
本当にリアルな朝のルーティーンを撮ってきてくれましたのでぜひみてみてください！
撮ってきてくれた素材はほぼカットせずそのまま使っています😇🙏
（スタッフ：ざこう）

00:00　起きたて10分
00:25　ハミガキ
00:46　洗顔
01:13　スキンケア
05:15　白湯作り
06:10　まったりタイム
09:57　朝ごはん
13:22　ED

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