【50代ダイエットビフォーアフター】簡単気楽に続けられる事・運動・食事・ファッションまとめ【公開身体測定】
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50代下流主婦のリアルなダイエットをまとめました。
肥満による高血圧を発症
血圧改善目的にダイエット開始
自力でゆるいダイエットを継続し大幅減量＆血圧改善に成功
高血圧や肥満にお悩みの大人女性の希望になれたら嬉しいです♪
ただし、高血圧の放置は危険ですのでまずは病院を受診される事をお勧めいたします。
あくまでもエンタメとしてご視聴ください。
36 Comments
凄い🎉尊敬します😊
私も頑張ります。
セクシーなスタイル！
サイコー！
ホントに素敵ですよ。
こんな動画を待っていました！
次回も楽しみにしています！
そうそう。自分ちにある調味料、スーパーでお財布に優しい価格の食材で無理なくちゃっちゃって作られるものが継続できます。自分にがんじがらめの規則せず長期に取り組む緩い決め事で楽しくダイエットが良い。さすが!後、動けるマシな服に賛同。まさにそれ。やっぱり好きだわぁ。そして本当に努力は実を結んでますね。素晴らしい
凄い凄い！ダイエット大成功じゃないですか！
５０代後半に突入し、健康の大切さをひしひしとかみしめている身なので、貴女様の動画はぐさりと心に突き刺さりました。地道な努力と気負いのない継続こそ成功への近道ですね(人''▽｀)
毎回ありがとうございます😊
勇気もらってます！ダイエット頑張ります！！
待ってましたよぉ〜😊
ダイエット成功ですね✨また一回り細くおなりになってます👏
あ〜私も頑張らなきゃと毎回思うのですが‥😅
いつも応援しています📣無理のない間隔で動画UPお願いします❣️
１５キロ減って👏👏 みちがえました👏 お腹のお肉がナイナイ👏 そこそこの量は食してるのに(^o^)やはり地道な運動やね(^o^) 低身長の私 49くらい迄あったのに２週間の入院で食べれず退院後も４５キロから戻らない体重😢 脂肪はそのままで筋肉がないない😢 風吹けば恐怖です😢 少しは食べられるようになったのに😢 健康食と運動で綺麗になってて羨ましい🎉🎉 春でぇーす、お洒落思いっきり楽しめますね。動けるようになったら散歩して美味しいもの食べよう💨今の目標でーす。
痩せて更にシンプルなスタイルが似合ってますよ❤
もりだくさんな内容で最高です！ちなみにウォーキングって真夏はどうなさってますか？……って気温を言い訳にしちゃってたらいつまでも痩せられないかなー💦あと家族が買ってくるお菓子や友人からのお土産珍味の対応はどうなさってますか？
こんばんは〜🤗🎶かなりスッキリ痩せられて、ビックリ😆しましたよ～💪努力の結果✌️デスネ🙆私は下半身ほっそりしたいわ〜😁これからも動画楽しみにしておりますよ～😆🌸
72キロの貴方が好きでした😂
凄く痩せましたね！地道に出来ることをコツコツ続けていった結果ですね。習慣化するまでが大変だと思いますがそれが続けられるって凄いことだと思います。一番理想的な痩せ方で素晴らしいです👏
動画、センスあって楽しく拝見させていただいています😊
スゴーイ❤痩せましたねー尊敬ですわ😊
このチャンネル見る数分前、椅子から立ち上がろうとしたら、片膝にビリッ😵わかってるんです。運動不足とウェートオーバー‼️なかなかダイエットせず、この有り様です。あなたみたいにやりだそうと思います。
またの動画楽しみです✨マックス笑って見ています🤣
こんにちは❤スッキリ、スリムになられましたね🥰。お菓子が、一日50kcal程度、結構きついです、！😢。でも、お天気のいい日にウォーキングなら、できそう。モチベを上げていただきました❤。ありがとうございました。次回も楽しみにしています。🥰
待ってましたよ！大阪BMI３０です。人生最後のダイエット順調です。職場の人は誰も気いつきません。2023/12/1からマイナス5キロです。内科主治医も喜んでくれています。血液検査結果も糖尿病、脂質、肝機能もほぼ正常値。第一目標体重まであと0.5㎏です。目標は娘を妊娠していた臨月の体重です。それでＢＭＩ25。断乳するまで48㎏でした。ご褒美はショートクルーズ旅行です。友人3人と予約済。もともとダンスをやってますし、食事も以前管理栄養士に指導を受けていたので何も変えていません。主治医に薬を追加してもらっただけです。
さすがですね。 私も初めてスポーツミックスな気分で中山きんに君のスクワットやってます。少しずつでもやらないとでは違いますね。
地味さま大好きです。
痩せて血圧が正常値になられてすごいですね。日々の努力が素晴らしいです。主人が高血圧で薬を飲んでいるので痩せるといいのにと思うのですが、本人がその気がないので
難しいです😅
、
待ってました💖
食事もかなり気をつけていらっしゃって、すごいです👏
参考になります。
私なんて、最近暴飲暴食気味💦運動もサボりがちなので触発されました～
タイムリーな動画ありがとうございます🙏
待ってました〜!!何時も素敵です〜💕
凄くスリムになられましたね!!地味活さんの弛まぬ努力、尊敬致します!!
私も頑張りますね🤩
凄ーい！
ナイスバディになって血圧も正常値なんて、ほんとに素晴らしい👏
私もお金かけずに頑張ってみます！
これからも投稿、マイペースでお願いします。
いつも励みになります🤗
ダイエットに勝る整形はない！物価高もなんのその。あっぱれ地味活さん🎉
待ってました🎉
めっちゃ痩せてスタイル良いですよね!すごいです!めっちゃ尊敬してます!私も筋肉体操してます!が、食事と完食がとまらず😢痩せれてません💦でも!今日また、新たに頑張ろうと思いました!これからも応援しています!
こんばんは♪
本当にスッキリお痩せになられたと思います😮
羨ましい。ついついお菓子を一つ二つ三つ、旦那に取られる前にという卑しい根性で食べてしまいます😅
ゆっくりめの更新でもかまいません。この一回の破壊力が素晴らしい👍のでまた、待っています❤春ですね。きん肉くんの簡単体操やってみます‼️☜ホント？
動画、待っていました〜😊コツコツ努力素晴らしい、真似したいのに、意志が弱くて😂ウォーキングも、今は花粉が怖くて、もっぱら家で踏み台昇降💦あと3キロ痩せて身軽になりたい！地道に頑張ります😌
ヨネスケ😂
いつも最高です❤
待ってました😊
凄く綺麗に痩せられて凄いです！
私も頑張らないと、10キロ痩せて4キロリバウンドしたのですが
最近やっと1キロ減りました🎉
待ってました！
さらに痩せてますね。
前から見た時のウエストのくびれがすごい！
芋の繊維もすごい！
待ってました❣お久しぶりです 続けられるって凄いと思います 少しずつ暖かくなったら ウオーキングしたい
です 千葉県の地震で週末は防災用品見直ししてました
待ってました〜！
いつも笑いと元気をありがとうございます😊
綺麗に痩せらせて、すごいですね！
私は運動は続けてるんですが、食欲に勝てません😅
見習って今年こそは､ダイエット成功させたいです💪
凄く痩せて、血圧も正常値
やはり日々の努力の賜物なんですね
気負わず、無理なく取り入れてられそう、私にも出来そう
そんな内容にパワー貰いました😊
私も頑張るぞ〜！
大好きです❤️
努力が報われて良かったですね！
私も頑張って痩せよう！
編集の仕方が最高で、毎回ツボにハマっています。
わかっちゃいるけど、続かない･･･と、言い訳ばかりではアカンぞ、私‼️
地味活さんの弛まぬ努力、やはり運動大切ですね。食事は同じく鶏胸肉を重点的に、プロテインバーまで手作りしてるのに、大きく変化なし……足りないのは運動😭
この動画でわかりました。
毎日地味にストレッチやらは例え5分でもやろう( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
おはようございます
具体的で簡単、手の届くダイエット法、これ以上の物は無いと思います🎉
ちゃんと地味活さんが結果を出して証明してるし！
私も頑張るので、今年こそ瘠せたいので宜しくお願いします
素晴らしい🎉
健康的に痩せましたねー🎉
私も見習いますです🎉
63歳主婦です。
素晴らしい❤