駒ちゃんの練習方法爆語りしてるから絶対聞けよな！！

駒ちゃんの練習方法爆語りしてるから絶対聞けよな！！

[音楽] ウルトラトラーズYouTubeラジオ standby [音楽] ユ皆さんの悩みを全力の許さでお答えする ウルトラトラーズのラジオstandby ユ視聴者の皆様からSNSで頂いた質問 相談をウルトラなりに答えたりマニュアな トーク縛りを話したりするまったりラジオ です寝る直前1日の終わりにボーっと聞い ていただけたら嬉しい です皆さんこんばちはウルトラトラーズの こまちゃんがパーソナリティを務めさせて いただきたいと思います皆様いかがお 過ごしでしょうかえ1月ももう終わりに 差しかかっており ます配信日が1月31ですねもう終わり じゃん びっくり早いですね1月早とことでまも なく2月34の関東支部大会が控えており ますが皆様そちらの方の練習はどのように 進んでいますでしょうか えっと僕らはですねあんまり練習の日数 重ねることはないんですけれどもま去年に 比べるとねだいぶ少ないんですけれども その中でもとにかくやらなきゃいけないっ ていう感じで必死に やっておりますえ最近の練習ではですね やっぱり弱いところがもう見えてきている ので特に後半からなんですけどその後半 からの強化を意識しながら練習しています え練習の重き時間も前半より断然後半の方 が長くてぱり弱いところをこう潰していか ないといけないのでそういう練習を今して おりますえあと体力勝負なところもあるの でちょっとねそれも本番どういう風にこう 持っていくかっていうところも課題になる んですけれどもそこもちょっと考えながら 練習していかなきゃいけないなと思ってい ますねサブアリーナがないから ね本番に向かってくこの準備が難しい皆 さん難しいと思うんですけどそれも ちょっと考えていかなきいけないなとか 思っておりますちょっとね朝なんで ちょっとテンションがあんまりすいません 上がって上がりきっていないんですけれど も頑張りますので皆さん最後まで聞いて いただけたらすごく嬉しいですえっとね 今日はね本番前ってことなのでなんか モチベーションじゃないなんだっけな なんかウルトラの方で質問来てたんです けどなんかスランプの時の早上がり方 じゃなかったか なちょっと待ってねえっとへこたれそうな 時に生いやがる時って

いう質問をいいたのでちょっとそれでは ないんですけどそれじゃないんかいって 感じそれではないんですけどちょっとそれ を読んだ時にちょっと思いついたのがどう やって自分が練習をしてきたのかなって いうのをちょっと簡単にねま話してる動画 とかもありますけどお話できたらいいかな と思い ます特に最近じゃなくてちょっと自分が 覚えてる限りの過去ですね幼少期学生時代 の時ですねどういう練習をしていたかって いうのをちょっとお話ししていくとまず 小学生の時はノートをつけていましたね 大学生ぐらいまでつけてたかなちょっと 大人になってから最近はけれてはないん ですけどもうiPhoneでメモするって いう感じのねちょっと鬱陶しい感じになっ ちゃったんですけど昔はずっとノートを つけてましたえっとね日付と時間と場所と か書いてで目標書きます今日はなんとか ノードロップ達成とか絶対に何分以内に 終わらせるとかそう いう目標ですねあとアップの時に落とさ ないとかあと苦手なロールをとにかくやる とかなんかわかんないけど多分その時に よって違う目標を立ててましたま昨日先生 に言われたこととか前回の課題とかも もちろん書いてたと思うけどまず目標を 書き込んでだとスケジュールを書きます 何時から何時オープニング何時から何時 ロールとかで何回だね連続何回とか技とり 連続何回これ何回これ何回みたいな書いて であとセクションのノードロップ何回とか そういう感じで書いてますでそれを15分 とかメモしといて15分以内に終わらせる みたいなこれは20分以内に終わらせたい みたいなところまで書いてましたでそれが できたかできないかを書き込んででき なかったなんでできなかったかて言ったら ま体が動かなすぎたとかなんか今日は気分 が乗らなくてすごくイライラしてでき なかったなぜだろうとかあとはできた理由 とかですね今日はすごく集中してできてた とかなんかできると思ってやってたから できたとかなんかわかんないけど自分なり のなんかフィードバックを書いて置いて ましたでその時に通した時とかその先生見 てもらった時のアドバイスご指導も書いて この手が汚いから次回までに直すとかここ の足がなんとかだから気をつつけるとか ここの表情をもっとなんとかとかあと もっと抽象的なことももちろんあるけど このテーマが伝わらないなんでどうしたら いいんだろうとか色々そういう課題をメモ して次の練習にどう活かそうかなみたいな

メモを残しておきまし たあとはねもちろん ま男だったし男の子だったかしたらだしま 女の子もあるけどま反抗機がもちろんあり まして男の子ってちょっと遅いよね女の子 は割と反抗機ある子はちょっと早いと思う けど中学生ぐらいから来ると思うけどあら すいません男の子は遅めで僕は多分高校生 ぐらいの時が一番反抗期だったかなと思い ますまもちろん先生とこう反発することも もちろんあったしでも自分自身にこう腹を 立てるってことももちろんそっちの方が 多くてなんかできない自分にやっぱり腹が 立つじゃないですかなんかそこでこう なんか負の連鎖が起きてでそっからまた 先生にもこう当たるようになってでまた それで先生からけちょんけちょんに怒られ てでへこんで帰って泣いてで親に言ったら 親も同じこと言われてでまたさらにこう心 が ね引きずってショック受けてあ明日の練習 どうしようみたいな感じの繰り返しだった んですけどでも寝て起きたらさすがにいや あの感情は良くないしあの発言は間違って たなとかあの態度は絶対に違ったなとか なんか後々冷静になるとやっぱり自分が おかしかったっていうことを思うのであれ は悪かったしじゃ気をつけようて言って次 の日の練習でちょっと気持ちを新たにして 練習に取り組んでいた気がしますでも結局 それも繰り返しになってしまっ てね1回で学習できればいいんですけどま ちょっとそうもいかないのでそれを ちょっと繰り返しながら少し ずつ大人になるっていう言い方は変だけど 改善の仕方とかをちょっとずつか考えれる ようになってみたいな感じかなしたらいつ の間にかなん かその反抗機が終わったって自分で言える のかわかんないけどなんか色々受け入れ られるようになったかなっていう風に思い ますまその時期がねきついからねそこで どう乗り越えるかっていうところが聞き たいところだよね うんまでもそのま気持ちが上がらないとか もうイライラが止まらないとか体が動か なくて心も動かないとかまいろんな条件が ね悪いコンディションの条件がいっぱい あると思うんだけどまその中でも自分の ベスト尽くすっていうことは常に自分は 変わってなく て甘えじゃないけどこの日にできるベスト はこれだていうのをちょっと決めてここ まではやろうっていう風 に決めながら練習してたかかなと思います

でもとにかく毎日ね一生懸命やってたって いうのはね嘘なく言えるのでまみんなも 一生懸命だと思う けどその日のベスト尽くすってことは なんか日々のテーマでしたあと なんか自分も完璧主義だし負けず嫌いだ からなんだろうな昨日の自分に負けたく ないみたいなメンタルも結構強かったかな と思うので昨日の自分に負けたら もうお自分が終わりだみたいなあれ タンタンタンって感じで考えてたかな イコール自分に負けるイコール人にも 負けるって思ってたと思うからなんか人に 負けたくないんだったら自分にだけは負け たくないみたいな感じでやってたような気 がしますすごい強メンタルのやつだね小学 生とか中学生にし てね本当は清でさ受け身でさなんか言われ ないとさ動けない男の子なのにさ本心は きっとそう思ってたんだよね怖いね負けな いって思ってやってた気がし ますあとなんか言おうと思ったあそう あとなんか嘘のない練習ってよく言うんだ けどそれをしなさいってこ言われてたから それはすごく心がけてたかなって思います ま性格的に嘘つくのも下手くそなんだけど がこんなつもりですとかこういう振り付け でしたみたいな練習は絶対にしてなかっ たって今でも言えると思い ますっていうのは苦手なものにすごく時間 をかけて練習をしていた記憶があるから やばもう10分も喋ってるでもこれ大事な 話だからみんなに話すね伝えたいから苦手 なものから目を背けてると先生にちゃんと やりなさいってやっぱりこう勝を入れ られるのであそうだよなって言って やっぱりノドロップ出したいとかノミスし たいと思った時にここは絶対に握られない なっていうのをやっぱり疲れるのでそん だったらもう泣き泣きロールをひたすら やっていましたでもやればやる だけ分かってくるしやっぱりできない理由 って絶対にあるからうんとにかくなんか いろんなことを試してやってました例えば 動画見て例えばすごい上手なロールの人 例えば飯島ゆみさんとかね昔めちゃくちゃ ロールの綺麗な選手がいたんだけどその人 の形ロールの転がり方ももちろんそうだ けど形を真似してましたなんかモンスター の時に下向いてなくてすごい上向きで モンスターをしてたりしてなんかその形を 踊りのようになんか真似してみたら乗った とかあと動画撮ってみて例えばモンスター とかだったら自分はすごい100360° 回してるつもりなのに腕が回ってなかった

とか絶対に原因があるからじゃもっと もっと意識はもっと変えてもっと回して みようとかなんかその時によってこうやり 方を変えて同じやり方で1000回やって もできないから違うバージョンの30通り ぐらいのをやってみるとあこれいけるかも みたいなこれでいけたのかもみたいなのが 色々出てくるからとにかくいろんな バージョンでまロールに限らず まエイリアルもコンタクトもそうだと思う けどいろんなことを考えていろんな バージョンでいろんなこと試しながら練習 してましたでそれがもし苦手だったら ちょっとやっぱり心が折れそうだけど根気 強く練習するっていうことをしていたかな と思いますでも本当に日々努力して日々 やってもやってもできない時ってやっぱり あるから大会に間に合わない時ってある からそういう時は先生が間に合わないね どうしようかっていう時もあるしもちろん 自分がまある程度ね中高生高校生ぐらいに なったらもう分かってくるからここがどう しても不安なんでできませんとかこれが 本番に間に合わなかったですいません みたいなことを自己申告してちょっと イージーなものに変えてもらったりしてて いうこともありましたねでも結果すごい やっぱりのびのびできたと思うからやそれ を来年の宿題にしようて先生と話して来年 の選手権とかフリースタイルに入れて もらってそこまでに習得するっていう時も もちろんありましたそんな風に取り組んで たか なあとはねなんだろう なうーんまでも大学生ぐらいになってから はあんまりま指導とかも始めてたので練習 時間がまあ高校生時よりも取れなかった からとにかく セクションをとにかくしましたね技取りは ほとんどしてなかったかなと思います技 取りはもう流れの中でして技課題みたいな のあんまりしてなかった記憶がありますね とにかくセクションで音でやってででき なかったところを5回取って次もう1回 セクションしてみたいなそういう 繰り返しとにかく体に流れを入れるみたい なことを中心に意識しながら大学時代は 練習してたかなと思いますあととにかく 通してたねとにかく投資をしてたなでも あとフリースタイルやってツーバトやって ソロトワールやってショートプログラム やってた時があったからマックス4種目 やってたからもう3時間練習しようと思っ たらもう避ける時間が少ないんだよね 例えば30分アップだとしたら30分ずつ

ぐらいしかないえどういう 計算そうだよね30分ぐらいしかないわけ よあってるよねでだからもうとにかく わざととかしてる時間がないわけまある 程度大会近くなったらね大会前はもうソロ とあるだけの日とかもちろんあるけど大会 近くなって4種目全部やろうと思ったら1 種目30分ぐらいしかないからとにかく もうバと思ったらもうすぐちょっと確認し たらすぐセクションみたいなでセクション 2回ずつ通して3回目からもう投資みたい なとにかく通し通し通しみたいな感じの ことをやってましたでそん時にもちろん ドロップミスとかチェックしてで何が弱い のかっていうのがこう紙で見えるかすると 分かるからあここが弱いんだじゃ明日の 練習の時に明日はちょっと2回昼夜練習が あるからその昼の時にここの落ちたとこ だけを取り出してとにかく練習してみよう で夜は投資中心にしようみたいな結構計画 的でしただからなんかねスケジューリング 建てるの好きなのかななんか好きなんです よねなんでもかんでもそういう 癖がいい風に出てんのかわかんないけど そういう風に練習してたかなと思います そんな感じかなもう15分ぐらい喋ってる ちょっとこれ本番前だからみんな聞いてね せっかくだ からまとにかくまそういういい練習ができ た時嘘のない練習ができた時はもちろん 本番の結果も良かったですまそうじゃない 時ももちろんあるけどやっぱり準備が不足 していたなって時はやっぱり本番で結果が 出ないなっていうのがやっぱり分かるから やっぱそれもみんなもねやってら分かると 思う けどこう腹をくくって風に立てるか立て ないかってやっぱり練習の中身によると 思うのでやっぱり質のいい練習をすること を心がけて取り組んでいたのでみんなもね 苦しい時あると思うけどどうなりたいのか とかどんな演技がしたいのかとか例えば 結果はどういういう風に終わりたいのかと かなんかそういうゴールをきちんと明確に すると今どこにいるのかっていうのが見え てきたり自分の不足しているものが見えて きたりすると思うからまずはなりたい自分 が何なるかっていうのをはっきり明確に 言葉にできるとすごくいいと思うので ちょっと立ち止まってる人がいたらそれを 考えてみたらいいんじゃないのかなとか 思ったりしていますまそれでもね迷子に なる時はあるだって人間だもんそういう時 はまとにかくやってる自分が偉いって思っ てさ褒めてあげようよ

ね学校も行って何もしてこれもしてバトン もしてってやっぱすごいね大変だと思う からその中でもねバトン選んで本番に 向かっていくってその姿勢だけでも偉いと 思うのでみんな自分に2万円ぐらい包んで あげてくださいよろしくお願いしますそれ ではこの動画が絶対いいねしてるみんな いいねって思った方はグッドボタンその SNSのフォローもよろしくお願いします それではねもう九州とかね終わったよね 九州支部大会とか終わったみたいなんです けど関東はこの週末そして大阪とか北陸は 来週とかになってんのかないよいよもう 各地終わりを迎えると思うので皆さんいい 本番迎えられるようにラストスパット 頑張りましょうそれではじゃあね [音楽] JA

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