食べて痩せるダイエット飯！

食べて痩せるダイエット飯！

白菜小松 なちょっとお腹空いたので買ってきたお石 飯食べ [音楽] [音楽] ますうんえーまず始めに私の方から皆様に お伝えしたいことがございますえこの動画 をご覧になってくださってる皆様えT シャツですねえー思うことがあると思い ますちょっとしわしわすぎるんじゃないと えしわしわすぎるやんけとえ思うことが あると思いますがえ私自身このお気に入り のTシャツを着て今日は料理動画を撮ろう とるんるんに帰ってきたわけですがえ選択 を失敗してしまいましてえこのように しわしわになっしまいましたなので 落ち込んでいますえ え皆さんにごりがいただけるとえ光栄で ございます本日はよろしくお願いいたし ます冗談とかじゃなくってさマジで しわしわなんよ分かるか なはいそんな感じのの出だしなんです けれども今日は料理をまたしていこうと 思います今日はスケジュールが結構早く 終わったんですけど明日からバタバタ バタバタする予定なので今日 は数日分ぐらいの作り置きみたいな感じで やっていきたいなと 思っ す切れば いいじゃあまず買ってきたものを紹介し たいと思います焼いて美味しい絹さまも 小松 な 白さ肉白たきレコ以上何を作るのかと言う と牛肉と白菜とこんにゃくでなんか すき焼きみたいなやつと余った白菜と鰹で サラダみたいにしたいのとえ小松と油揚げ で煮たやつとえさいとレコでなんかスー みたいな感じで美味しいやつを作り ますちょっとお腹空いたので買ってきたお 石飯食べますあの座って食べてるいた いただき ますうん [音楽] うーん最さNetflixでビバン ビバントとかいうやつを全部見たんですよ めっちゃ面白くてでそこによくお席飯が出 てくるんですねでそれに影響されて毎回 スーパー行ったらこれ買っ てるおいしいよチンギスファンやるわ始め ていきますからまた ね [音楽] [音楽]

あ [拍手] あ [音楽] ね 一生懸命さ味付けしてるとこ取ってたのに 取れてなかったからじゃんこんな感じの 味付けで時短のためにアルミホイルで蓋し てますもうちょっと待っていき ます 見てもうすぐできるんやけど超いい匂い みんなにも嗅がせてあげたいこれはい たそのお隣ではサラダ用に白菜が茹でられ ております同じ白菜でも別々の人生を歩ん でいくことを決めたそうです結果は いかに冷めるまでにさせておきますお やすみお やすみ はいあのちょっとね美味しそうすぎて今 もうとってもってもお腹が空いてるので 急遽予定を変更してこの子たちはまたいつ か作りたいと思うので今日はちょっと食べ ていきたいと思いますのでバイバイまた見 て ねJA

お腹いっぱい食べても太らないよく作るダイエットメニュー！🍳

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