【カズレーザーと学ぶ】顔筋トレで老け顔を徹底解消【2024年最新美容法】

【カズレーザーと学ぶ】顔筋トレで老け顔を徹底解消【2024年最新美容法】

受け顔の悩み最新の顔のトレーニングで 解決できますこんにちはゆかさんです本日 は風レーザーと学ぶ美容の新知識としてご 紹介されたふけ顔を解消してミノが格段に アップする顔のトレーニング方法をご紹介 したいと思いますシやほれ線顔のたるみ などカレーによる顔の変化にお悩みの型は 是非最後までご覧くださいそもそもシワや ほれ線顔のたるみはなぜ起こるのかとと 言うとカレーに伴う表情金のおえから来る ものですまた現代ではスマホの使いすぎに よるスマホクやマスク着用によって顔の 表情筋が衰えて隠れ顔のたみ族が急増して います今表情筋を鍛えることが若さを保つ 最大の鍵になるんですねなので今不顔でお 悩みの方はもちろん若い方も5年後10年 後のために本日ご紹介する方法を一緒に 最後まで行ってみてください本日は番組で 紹介された気になるふけ顔を解消する表情 筋トレーニングを5つお悩み別にご紹介し たいと思います表情金トレーニングで解消 できるお悩みはこちらその1おでこのシ その2二重顎また若い方でも多い隠れ顎の 下のたるみにも効果的ですその3目の下の タルミその4大線の海善その5顔全体の 大化や顔のたるみを解消するこの5つ目の トレーニングは2021年に新発見された とされるホノロイド菌という筋肉を鍛える トレーニングですまだ新しい美容法なので 是非最後までご覧 ください表情筋トレーニングその1おでこ のシを改善する表情筋トレーニング そもそもおでこのシができる原因としては 目の周りの筋肉が使われずにこんな感じで 眉毛を上げてを見開いてしまっておでこに シができてしまうこれが原因ですなので目 の周りの筋肉を鍛えて目の周りの筋肉だけ で目を見開くこれが重要になってきますお でこのシを改善するためにまぶを開く筋肉 元金巨筋という筋肉を鍛えていく表情筋 トレーニングを行っていきたいと思います まずは額に手を当ててそのまま目をぎゅっ と見開きますこれを5秒 そして目を脱力させますポイントはおでこ が動かないようにしっかりロックすること です目の周りの筋肉まぶを上げる筋肉だけ をギュっと使って目をぎゅっと見開くこと がポイントですではこちら5回一緒に行っ ていきましょうき ます牛5秒間 キープ [音楽] 脱力5秒間目を 見開く 脱力もう

[音楽] 1度はい 脱力 ぎゅおでこにシを寄せず にはいと1回 [音楽] ぎはい 脱力はいお疲れ様でしたはいまぶたですね なんだかちょっと疲れたんじゃない でしょうかこれやった後ですね目が すっごいパッチリと開くのが感じられると 思いますこちら1日1分1ヶ月ぐらい続け ていただくとあれなんだか深かったシが 薄くなってきたかもと感じられるかと思い ますので是非続けてみてください [音楽] 表情筋トレーニングその2顎の下のたるみ 二重顎に効く表情金トレーニングです顎の 下のたるみは20顎の原因は首の前側顎の 下ですねここにある形金が衰えることに よって起こりますカレー以外でもスマホが 原因でスマホ首になり後景金がこのように 使われづらくなり衰えてしまうことが原因 で隠れ顎のたるみ族が急しているんですね 本日はこの光景筋を鍛えるトレーニングを 行っていきますまずは顔を真上に上げ5 秒間うー です うー次に い5秒間い です いの時のポイントは首の横にいーと筋が 入るぐらいいーとこんな感じです ね横に伸ばすことがポイントです いうーの時はしっかり顎の下が伸びるのを 感じましょうういここの首の前の筋肉を ですねしっかり使われているなと感じるの がポイント です少しやっただけでも結構疲れますね それでは うい5セット一緒に行っていきます [音楽] うー [音楽] い う [音楽] う [音楽] う [音楽] う 普 [音楽] ラスト

[音楽] う [音楽] オーです23週間続けるだけで効果が実感 できますので是非今日からやってみて ください表情筋トレーニングその3目の下 のたるみを解消する表情筋トレーニング です目の下のたるみは目の周りの筋肉 眼輪筋が衰えることによって目の奥の脂肪 がだんだんと突き出してきてここに溜まっ てくるそして筋肉もへ下がってくるそれが 原因ですなので本日は目の周りの筋肉を 鍛えてぎゅっと目の下を上げていくそんな トレーニングを行っていきます目に力を ぎゅっと入れて閉じます5秒間行き ましょう ぎ5秒経っ たら目を脱力させてゆっくり開きますこれ を5セット行い ます [音楽] ぎ 開く [音楽] ぎ 開く [音楽] 3 開く [音楽] 4 最後 ぎはいオッケーですあこれだけでも目の 周りがなんだかちょっとポカポカしてき ますねまたこのトレーニングに加えて 先ほどおでこのし改善で行ったガケ拠金を 鍛える目を見開くトレーニングこちらも 一緒に行っていただくと目の下のサミに 大変効果的なので一緒に続けてみて ください [音楽] 表情筋トレーニングその4ほれ線を回線 する表情筋トレーニング不毛顔の大名詞 ほれ線ですねこれは是非とも改善したい ですほれ線ができる原因は頬を支える筋肉 大胸骨筋ここが衰えて顔がだんだん下に 降りてこんな感じですねこんな感じで溝が できることによってほれ線ができますと いうことはここの歩の筋肉をですねキュっ と上げてしまえばほ線は目立たなくなり ます本日はこの大胸骨筋を鍛えてキュっと 上げる表情筋トレーニングを行っていき ますまずは口を閉じて広角をキュッと 上げるそのまま笑顔を作って5秒間キープ です口元は脱力させて終わりですポイント

は広角もキュっと開けて頬を上げる時に 広角はキュッと目尻に近づけることが ポイントです頬が硬くなるように使われて いるなっていう感じを是非感じて ください結構疲れますではこちらも5回 行っていきましょういき [音楽] ます [音楽] [音楽] DET これだけでもここが結構疲れた感じあり ますね是非続けてみてください23週間で あれなんだか亡霊線が薄くなったかもっで 効果を感じられると思います よ表情筋トレーニングその5顔の肥か顔の 全体のたるみを解消する表情筋 トレーニングです2021年に新発見され たと言われているコロノイド金こちらを 鍛えていきます コロノナカをつぐ筋肉ですこれが衰えると だんだんと顎の下が伸びて肥化してこんな 感じでしぶれしたお顔になったり顔が たるんできたりしてしまいますコロノイド 金は下顎を支える止め金のような重要な 役割を果たしていますこちらをしっかりと 伝えていく表情金トレーニングを行って いきたいと思いますまずはえをグッドの形 にして顎の下に添えますそのままぐっと上 に押し上げ ます押し上げたまま下顎だけで口を開き ますこれを5 秒間こんな感じですポイントは上顎を 動かさずに下顎だけ を動かすことがポイントですこちら5 セット一緒に行っていきましょうではき ますぐっと上に押し上げて下顎だけ [音楽] で戻しますもう [音楽] 1度 どっちの指でも大丈夫 [音楽] です [音楽] ラストはいオッケーですこれだけで下顎が 垂れ下がるのを防止するこちらの機能を ピンポイントでトレーニングするこができ ますとっても簡単なので毎日続けて くださいはい5つの表情金トレーニング いかがでしたでしょうか結構簡単なんです がやってみるとお顔ですね使われてない 筋肉を使うので結構疲れます是非毎日の 習慣にして若々しい顔を目指しましょう またこのチャンネルでは若返る顔の

トレーニングを他にもたくさんご紹介して おります本日の動画が役に立ったていう方 はグッドボタンチャンネル登録是非 コメントもいただけると励みになりますの でよろしくお願いしますそれではまた次の 動画でお会いしましょうさよならしっかり やってね表情金 [音楽] トレーニング

「カズレーザーと学ぶ」でご紹介された最新の表情筋トレーニングの方法を実践＆解説。
番組を見逃した方も必見！
加齢と共に気になるシワ、二重あご、ほうれい線、目の下のたるみ→全部”顔筋トレ”で解決できます！！
ここが衰えると顔が肥大化・たるみを招くと言われている、2021年に新発見された「コロノイド筋」を効果的鍛える方法も大公開！
老け顔が気になる方は是非最後まで一緒にやってみて下さいね(^^)

▼もくじ
00:00 シワ・たるみの原因
01:45 ①おでこのシワ解消
04:00 ②二重あご解消
07:02 ③目の下たるみ解消
09:00 ④ほうれい線解
11:14 ⑤顔の肥大化・たるみ解消
13:43 ⑥さいごに

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▼楽しく毎日顔トレ
・ほうれい線解消するよ

・究極の舌トレでたるみ上げするよ

・二重アゴ解消するよ

ハリツヤ小顔は1日にしてならず。
一緒に楽しんでやってみよ～！

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———ユカサンprofile———

アラサー・２児の母
小さい頃から美容が大好きで、エステティシャンとして8年間勤務。
その後、自身のほうれい線の悩みからセルフで出来る美容法を模索。
“顔ヨガ”と出会い、その効果に感動°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

息子の友達に「おまえん家の母ちゃん綺麗だな」と言われる為に、顔を鍛えて毎日エイジングケアに励む。

ズボラでも3日坊主でも子供がいても大丈夫！
顔トレはいつからでも遅くないよ！

◆顔トレを始めて…
・ほうれい線が薄くなった～！
・顔がシュッとした！！
・写真写りが良くなった！
というお声を沢山いただいたので、
沢山の人に伝えたいと思い発信中♡

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▽音楽提供
https://ncs.io/
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#カズレーザーと学ぶ #顔の筋トレ #ほうれい線解消