【食トレ】実年齢よりも老けて見える人は何が悪い？若く見えるための習慣について実体験をもとに解説！

【食トレ】実年齢よりも老けて見える人は何が悪い？若く見えるための習慣について実体験をもとに解説！

や感あった方がはい見た目良くなるですよ ねでそれを出すのには化粧水よりは土壌 改良ですよ とこんにちはタンパク質名のかほですこの チャンネルでは食で人生を変えようテーマ にタンパ質の効率的な摂取方法や調理方法 を紹介しております自然派プロテインで体 に革命を起こしていきましょうかずさん はいはい今までタンパ質についてのうん メリットやその60点の食事を目指す方法 っっていうのま色々と教わってま僕もその 健康に気をつけていこうっていう風に思っ てるんですけどまコメントにもあったよう にかずさんってめっちゃ若く見えますよね これもタパ質とか影響してたりするんです かああどうすかねま僕は若く見えるか ちょっとわかんないですけども若く見え ますやっぱ昔から比べると全然え変わった なのは実感しててでまそのの1番の ポイントになるのはやっぱタンパク質か なっていう風に思ってますねあそうなん ですねうんなんでまちょっと個人的に色々 思考錯誤した部分もあるのでまその辺りも 踏まえてえまその若えとかっていうねえ キーワードあると思うんですけどまそう いったものとタンパク質の関連性っていう のはどういったものがあるのかってのをお 話できればと思い ます僕もですね30代前半か本当31さん ぐらいの時結構まいろんな仕事の問題も 抱えてたし食事も全然気い使ったこと なかったんで今奥さんに振り返って言わ れるのがあん時実はちょっと薄くなってた よねって言われねマジですあこの人この まま行ったら大丈夫かなとか言われて思っ てたみたいなええ想像つかないですかそう て言われてなんかブツブツもよくできてた し肌もあんまり良くなかったんですよねで お腹もちょっとお腹だけま出てき出してと え レっああはいはいまそっから考えてね やっぱやばいなって思ってあの健康に興味 持って色々試してま色々やったんですけど ま最初はトレーニングからスタートしたん ですがま1番やっぱ効果を感じたっていう のはやっぱ食事でで特にやっぱタンパク質 ですねまこれはやっぱタンパク質の機能を 知れば知るほどまずはここのピースから 埋めてくのが1番大きく成果出せるま センターピンだよねっていう風にえ感じた のがまやっぱタンパク質かなっていう風に 思ってますねでま特にやっぱ自分の同級生 ってなるともう40代ですよ40ま守護に なってくるわけですけどだいぶ中堅どこ じゃないですかはいはいなのでそうなると

ま正直やっぱねあの積み重ねた違いは出て くるのはま感じるなとし出そうな時期では ありますそうですよねだから結構ここ ポイントかなと思うんだけどやっぱ30代 で考え方変える人と変わんない人どっちか で分かれるですよで30代でやっぱ価値観 なりその考え方を変えてなんかそれこそま 生き方を変えるてるようなやつだとま なんか若々しく見えててずっとその惰性 できちゃってますみたいな人はやっぱ だいぶ王子さんぽくなって るっていうそうこの2つはすごくあ るっていう風に思ったんですよねはいそう なんだけどでもやっぱ人生さ80年100 年時代なんなら生物的にはさ限界士として は120歳までは生きれるみたいなことが 最近よく言われてたりすると思うんだけど はいそっから考えるとよ全盛20代って もう不条理じゃないみたいな確かに早すぎ そう残り残り8割消化試合みたいな本当 ですね感じですよねそれはちょっと悲しい ですそんなことないでしょうとで100年 まじゃあ80としてですよま平均10秒 男性なら80ぐらいてなったらまピークが こうここの山残念すぎるじゃないそんな ことないだろうなていう風に思っててはい のやっぱ大事だと思うのは20代30代は やっぱ20代が反映してくるし40代は 30代が反映してくるみたいなでこれ やっぱ積み重なってくって部分かなと思う んだけどもしね30代20代じゃないです か今はいま今改めとけばだいぶ高い基準で いけるんじゃないかなそうですねと思うん ですよねうんでやっぱただやっぱ体的な 廊下は感じてるんですよ間違いなくはい はいなんか運動は悪くなってるし目も すごいシパシパするようになったしまだで も視力はまだ1.5以上あるんだけどでも 目がこうシパシパすることが増えるみたい なあそうんです感じとかあと急に咳き込む おっさんとかいるじゃんよく出るんだよあ そうなんですそれびっくりしてなかしない けどとかって急にやってさうが止まんなく なっちゃうおじさんいるじゃないますます もう週12回は確実にあんのよえびっくり もう本食ったら急にむせるとかへえあおじ さんああいうことだったんだみたいなこと はよくあるええ残念ながらそうなんだけど やっぱまベースとしてはねその内側からと 外側からの2つのアプローチは大事じゃ ないかなと思ったんだけどただその若く 見える若見えっていう要素っていうのをま ちょっと自分なりに分析したわけですよし てみて何が必要かなっていうところでま 基本的にぱっと見の話じゃないですか

ポイントとしいしては外見的要素ですよね でこれっていうのははやっぱ相対的なもの になるわけですよ要は同じ40代と比較し てうんま若く見えるよねとか年取って見よ よねみたいな話になってくると思うんです けどでそういうのじゃあ外見的な要因分 要素分解ってやつかそれをしてみるとま まず見た目としてはまビジュアルとして顔 が1番あってそこに加えてえ体型ですよね そしてそれを総合的に見た雰囲気っていう 感じはいかなというに思ったんですよ確か に雰囲気も重要ですよねなんか重そうな人 とかいるじゃないですかそういった部分で ま要は顔だとまこの表面の肌になってき ますよねこれのシミとかシワとかたるみ つや感みたいなところがまよく言われてる じゃないですかでま全然もうほんとシミと かめっちゃ出てきたし心もめっちゃ増えた んです けどでプラス髪の毛ですよね量もそうだ けどつや感ですよあつやだ特にはあんまり 量って減りづらいけど艶感がなくなってく るっていうことよく言いますよねパサつき が気になるってあるじゃないかそうそう そうですねでそれに対してのアプローチは やっぱりもう基本的には食事でタンパク質 を補ったそれぞれの材料にな るっていうのがまず1つでもう1つやっぱ 外的な要因としてはま紫外線を浴びない ようにする基本的にはであと乾燥を防ぐ みたいなとこになるとまちょっと化粧品が 必要になってくるですよねどっちかほら 女性的アプローチで言うと食事やっぱ化粧 品じゃないですかそうです美容施術だっ たり化粧品だったりっていう方が皆さん 興味があって食事はあんまりそこまで興味 持ってないっていうねえ特に若い子になれ ばなるほど美容はすごい興味なんだけど 食事は全然コンビニ食べてますみたいな子 ってたくさんいると思うんだけどまそう いう人ほどやっぱ中から変えた方が絶対に 良くなってくるし中を変えれば化粧水とか 与えた時に反応は絶対良くなるだろうなっ ていうのがあるんでだ基本的にその中側の 食事っていうのをやっぱ気をつけたすごく 変わったしやっぱ変なもん食べると僕も する調子悪くなったりするし表面に出て くるのでそこはすごくや顕長に出るから気 をつつけるようにしてやっぱ食事に興味を 持ったっていうのは大きな部分かなと思い ますね見た目って外を服から変える絶対 考えがちですよねうん中からいう発想に まずなるのが難しいなって思そうやっぱつ 感あった方がはい見た目良くなるですよね どう考えてもはいそれは思いますはいそう

でそれを出すのには化粧水よりは土壌改良 ですよとあ土上改良植物だとしたら土を まずいじった方が栄養剤をと与えるより水 を与えるよりいい植物育つじゃないですか はいはいていうのと多分一緒だと思って まず土を良くするっていことが大事じゃ ないかなとであとは体型に関してもま当然 太ってたらとって見られがちだとは思うん だけどもうす逆に痩せてすぎても年取ると 若く見れづらいんですよああなんとなく なんかししぼんじゃう感じですよねはい はいはいそうそうするとちょっとあのダメ でいいのは整ってるっていうような感じ うん要は筋肉も程よくついて必要なとこに 必要な筋肉ついてバランスも良くなって 見えるとビジュアル的によく見えるように なるバランスがよく見えるから雰囲気も よく見えるみたいな感じだからということ 姿勢とかもねああの大事じゃないですか こうなっているとまちょっと微妙になり ますよねはいだからこう胸を張るよう にっていうのは意識するようにしたし昔は もうすごい猫背でま今も気抜いたら出ます けどそういった意味でちゃんと姿勢を ピットするとまこうなるとやっぱこれも 結局筋肉つつけるにはどうするべきでかっ て今まで何回もやったじゃないですかはい トレーニングだけすればいいんですか みたいな食事でした はいれの結をさせるにはもうちゃんとタパ 質を取るっていう話になってくるからま ここの先ほどの体型と体の表面の話って いうのはちゃんとリンクしてきて良くなる じゃないですかってなったらね トレーニングと化粧品を別々で考えるより もそれにつがっている食事タパ質っていう のを中心に考えた方が成果が出やすいです よねっていう話になるすよ確かにその通り ですねねで加えてまそのその人の持つ 雰囲気っていうとこで言うとまやっぱそこ が整ってればどうしてもエネルギシに 見えるようになるから若く見えそう見える 感じになるし発達感があるとかさある でしょありますありあとま雰囲気の明るさ とかまだ軽さ体も整ってれば軽くそうに 見えるじゃないで太ってたら重そうに 見えるじゃない重いものとか暗いもんと かってちょっとネガティブに見えるでしょ でも明るく軽いものってよく見えるじゃ ないですか雰囲気もなんか温かいような 雰囲気に見られたりして優しくないのに 優しそうに見えるみたいなはいはいはい あるでしょありますねそうそういった意味 で見るとまその雰囲気っていうのもすごく 変わって見た目的な印象に変わるかなって

いうのはありますねそうなるとやっぱそれ はシに繋がっててそこが変わってくるしで プラスじゃ外形外側で言うと雰囲気である ばファッションていうのが入ってきますよ ねまあと体型ですよね体型にあったファッ ションっていうかさうんうんうんそういっ たものが必要になってきてだここはすごい 大事でだファッションも大事だと思ってる ので僕はあのパーソナルの何スタイリス トっていうかそういう方をつけて自分に 何色が似合うとかそういうのをチェックし てもらてですよあそういうのあるんです そうなんですよ白でも真っ白かオフ ホワイトか違うじゃん白って200 ありますよねみそう色味が色味が違う でしょこれはめちゃくちゃおすすめ人生で 上位に入るよぐらいあのメリットがある ものだと思ってるそれちょっとやってみ たい職職以外で言ったらあのいるよ パーソナルカラー診断ってやつかなおお 色々あるんだけどだからこれ着てんのそう だからねあそうなちなみにそれをやると何 がいいかって言うとバチって似合うのよ 本当にそれやってから試着室で服切る じゃんあこれ俺のだって感じですごいです ねもう今までなんかいろんなもん買ったり してもなんか微妙だなと思いつつもまこれ 自体はかっこいいのよ服自体はでもなんか 俺切るとなんか微妙だなって服結構あった んすよねはいそれ全部合ってないからだっ たりしたんですよでその似合った色着ると 何がいいかって勝手に信用度とか上がるの よ外見で判断されるって本あるでしょ外見 が9割だっけありありて本あんでしょ まさにあの通りで似合ってるだけで 信頼が高く見えたりとか誠実そうに見え たりとか優しそうに見えるとか単純に ビジュアルのイメージだけだよそのしかも バイアスが入るから初対面の対応とか 変わるんだよねへえ費用体効果高いうわ それ超重要ですま1万6000できるかな 多分やってもらった方がいいですよカラー パーソナルカラー 診断でもファッションは超重要だからだっ て初対面で仕事できそうかできなそうか 勝手に思われるんだよこれ本当女性もそう だけど男性なんか特にねあの車内の女性の 取り扱いとか変わるから如実に男性は絶対 やった方がいい女性のこう対女性の圧力が 変わるからマジで変わるからちょっと本当 めちゃくちゃおすめ食事変えるのと体系 変えるのとファッション変えるのだけで すごい人生変わると思うまそういった要因 になってるのがま食事とま運動するミ ストレスというところがかかってくるんだ

けどそれをまベースとなるのがもう タンパク質ですよとタンパク質をしっかり 取れてればいまいい食事でしょいい食事 取れてればいい運動して運動からの リターンが出るでしょでいい睡眠取るにも ホルモン分泌が重要になってくるからタパ 質しっかり取ってないとホルモン分泌され ないでしょうとそしてまそういった状態を 作った上でストレスがない環境を作 るっていうのがあれば変わるでしょうとそ 1番がタパ質ですよという感じですですね なんでま単純にもうタパ質の役割 りっていうのをまもう1回ね再認識して いただければと思うんですけどまず基本的 にはエネルギーになる活動のエネルギー ですよね糖質とま脂質に加えてそれが不足 するとタンパ質というのはエネルギーとし て使えられますよというのとま筋肉の構築 修正っていうところでえね筋肉の維持なり 増加っていうところに役割としてえ関わっ てくるのがタンパク質また爪だったり紙 皮膚これらの組織のねベースとなあるのが タンパク質組織の健康維持するものはい また骨の健康ですねコ密度の現象を防い だりとか骨折のリスクを低減するみたいな ことですねそしてホルモンをしっかり生成 できるのでえホルモンの生成されることに よってメンタルをしっかり安定させられ たりとかえしっかりとした睡眠が取れたり とかっていう形でタンパク質ね体の いろんなところに機能を浸しててそれに よって自分の状況を変えてくるということ ができるのでめちゃくちゃ重要じゃない のってとこなるほどだからその人の持つ 現状の1番いい状態を作ると考えた場合は やっぱタバ質をしっかりと取った上で今 言ったアプローチで色々ちょっと試してみ てもらえればとは思いますけど もはいということで今回はですねタンパ質 を摂取することによってねしっかりと人間 としてのこうねエネルギーをしっかりと 湧き出してそれによって普通よりもいい 状態になるわけなので若く見えるように なるんじゃないかというところで大事なの がタンパク質というところを説明させて いただきました楽しんでいただけましたら チャンネル登録高評価の方よろしくお願い いたしますまた何かございましたら コメント見いただければと思います新しい 動画が更新されましたら案内いかますので えよかったらベルマークをして次回の動画 をお待ちくださいそれではまた次回の動画 でお会いしますましタンパク明のかでした ありがとうございましたそのカラー めっちゃ気になる気になったでしょ自分の

カラーだいやいや本当あのまもっと詳しく いくとイエローベースのその春夏秋冬が あってはいでえっと秋冬がイエローベース なんえ違う春と秋がイエローベースはい はいはい夏と冬がブルーベースちょっと 温度が冷たいはいのがブルーベースねああ 高い目がイエローベースうんふんうんで 本当あの色布を当ててくれんのよ白い布の はいはいはいあのその春夏秋冬のいうのを 当ててくれんのよはいそしたらあの合う色 を当てた瞬場合鏡見てて分かるんだけど 自分の顔が明るく見えて髪の艶が出んのよ ええびっくりして俺も本当ねあの正直いや 言うてもねそんなでないでしょっていう ノりで言ったんだけどまたまたま知り合い の方がやっててはい仕事の仲間の方がそれ をやってる仕事の人だったんでまちょっと 言われたから言ったんだよね別に興味 そんな興味なかったからなんでそんな スタンスで行ったのでもこう当てられてえ 本当だつってえマジっすかつってで いろんな白から何種類か赤赤系のやつとか 黄色系のやつブルー系のやつか全部試して くれるのよはいでどれが合うかって全部回 するんだけどやっぱ合うやつは全部自分の は秋だったのよええイエローベースの秋 ってやつでへえそうそうするとあの本当に かつとか本当出るのよすごくないこれが 反射して出るんでま顔にも影響するしその 後にもう勢いあすごいいいこと聞いたと 思っそのくれんだよ生み本あなたに合う 記事これですよっていう差しをもらえて ええもらえるんですかそうでこれで服て これ当てがえば同じ色力も分かるじゃん 確かに分かりますで若干僕はくんだ色の系 が全部似合うのよ赤でもくんだ赤くんだ青 くんだ緑みたいな感じなんだけどでこれそ したらさ何買えばいいか分かるじゃん 分かりますねだもうその帰りすかさずもう 本当買い物行って洋服買ってあこれ今まで 今まで白黒グレーしか買わなかったのよ もう服買うのめんどくさいしいいやって 思ってたからうんでもなんかおしゃれな 茶色とかベージとか似合うってなったから あつってもうすかさず試着してみたら すげえやっぱ似合うみたいになんだよで それ買ってきてその後打ち合せ行ったのよ はいしたら急本当に言われたからえなんか 今日雰囲気違いますねみたいなおおすごと 思ってすごいですねそうびっくりでしょ びっくりですねちょっと本当にぜひぜひ 知り たいやりますはいぜひやってみてください ありがとうござい ます

今日もご視聴いただきありがとうございます！
今回の動画は、老化予防のための食事の重要性についてお話ししました！
是非最後までご覧ください！

▶合わせて見て欲しい動画👇
🎥筋トレ×食事　理想の身体
→https://www.youtube.com/watch?v=vri9vf7u2sI

▶関連するオススメ動画👇
🎥ナイト / 45歳から変われました
→https://www.youtube.com/watch?v=bEnxoYdz_q0

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タンパク質ソムリエのKAZUHIROです！

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🤵‍♂️羽田和広のプロフィール🤵‍♂️

1979年、東京都生まれ。株式会社葉山社中 代表取締役。海外留学を経て国内メーカーに就職、独立後はWeb広告のマーケティングに携わる。

タンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を手軽に摂取できる低温調理器「BONIQ」を20万人に広める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
総フォロワー1000万人以上からも熱い支持と称賛。タンパク質一筋で最高の肉体をつくるための研究を第一線でやり続けている。

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「タンパク質摂取をパウダーから食事に変えたことで、体脂肪率や体のキレ、痛みが全く変わりました！」というトップアスリートのフィードバックから、タンパク質は食事で摂ることが最も重要であることを知りました。

また、２人に１人が成人病で亡くなる現代を変えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。

一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。

全ての方に、膨大な影響を与える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思いこの活動をしております。

低温調理を活用してタンパク質を壊さずに美味しく栄養を摂取できる「完全タンパク質」を広めて行きます。

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