【完全版】神レベルで見た目を変える美活とアンチエイジングの全てを完全公開

【完全版】神レベルで見た目を変える美活とアンチエイジングの全てを完全公開

何をやって変わったのかこれの93%は体 が吸収しているわけですよね美容に10万 以上かけてましたお金をかけたらいいって いうわけでもないんですよその時の私は 痩せることができなかったしこうなると ですね皮膚の廊下っていうのは一気に進み やすくなるので本当に要注意です少しでも 近づこうと人間はするんですよねうんこれ すごいですこの投稿をアップしたところ皆 様が本当にたくさんの反響がありました どれくらい反響だったかって言うとSNS をやってきて1番たくさんのDMを いただきました結構長い間SNSをやって きましたしなかなかの数の投稿をしてきた と思うんですけど何気なく書いたものが ここまで反響があったことに正直びっくり しましたねでその投稿がこれになりますで こんなDMをいだいたりとかこんなDMを いただきましたありがとうございます投稿 の内容は20代の時と30代の時の比較の 画像だったんですね太ってたところから やれましたというような投稿だったんです けどこちらの意図していなかった部分が 着目されたんですねでそれはもっと若いと 思っていたというものです私は皆さんが私 が30代だと思ってくださってると思って いたのでそこに驚かれるんだとちょっと びっくりしました都市層の顔付きになって ないという部分も否めないんですけど やっぱり若く見られるのはそれだけでも 嬉しいですねそして合わせて言われたのは 昔より若返っているということでした実は これは彼も含めて結構よく言って いただけるのでコツコツやってきた美重の 貯金がってきたのかなと嬉しく感じてい ますまた若く見える方法を教えてと言われ て私がやっていて他の方がやっていない もの私がやっていなくて他の方がやって いることを考えまし [音楽] たあけましておめでとうございますいです いつもおせになっております新年1発目の 動画はちょっといつもと少し違う感じの 動画になってますそれこそずっと言い たかったんですけど緊急で今動画を取って ますになります先月この投稿をSNSに アップして本当に多くのDMやいいねを いいたんですよね私としたらやっぱり 頑張って痩せたみたいな意味だったんです けど見てくれた皆さんはそこじゃないとこ に驚いてくれたみたいなんですよね簡単に 言うと意外に年行ってるんだなっていう ことですよねうんあでもいきなり敬語とか やめてくださいねそれでですね今回はその 多く頂いたDMの何をやって変わったのか

について話したいと思いますま具体的には シージング対策と美VANについてです この動画を出すつもりはもちろんなかった のでとりあえず要点を書き出して読み ながら進めていきますので下をちらほら 見ると思うんですけどお許しくださいで これ大事なポイントがあるんですけど20 代前半の私っていうのは本当にふけて見 られていました20代中間の本格的に ダイエットするまでっていうのは年より上 に見られてましたま友達も含めて周りの皆 さんは失礼なことを言わないので後で聞い たら実はそう思ってたってことがうんよく ありましただから元々若く見られやすかっ たわけではないっていうことですねそして もう1つはこの時期の私っていうのは毎月 美容に10万以上かけてましたお給料を エスティア化粧品の美容関連に めちゃくちゃ使ってました私のこと昔から 知てる方はもうみんないますけど結構化粧 品とかよく買っていました好きだったん ですねこうキラキラしたものが好きでなん ですけどこのビフォアだったんですねで肌 はいつもボロボロだったし結構荒れてまし たでその頃出会った彼氏にはあの頃は ちょっと像みたいな肌質だったよねいい 意味でみたいなアスペなのかなっていう ことは言われますでも今はその時に比べて うん全然お金を使わなくても自分資料 ベストな肌で入れてますだからお金の問題 でもないんですよねでお金をかけたらい いっていうわけでもないんですよね美容に 関する活動いわゆる美勝なんですけど私は 美勝は貯金できると思ってます自分にいい ことをすれば貯金は増えるし悪いことを すれば貯金は減るって考えてます食べ始め てすぐに大金持ちになれないように美活 長者もすぐにはなれませんその代わり コツコツと美VAN貯金を貯めれば誰もが 美勝長者になれるはずです今回はそんな 美勝貯金を貯めて美勝長者になる方法の 2024年1月完全版になります私はここ 何年かダイエットも含めた美勝の色々な 方法を試してきました本や海外のレポート を読んだりYouTubeを見て参考にし たりダイエットやスキンケアの資格も取っ たりしましたそして今回は私私が現在まで やってきて実際に効果があるなと思った美 VANメソッドを皆さんにシェアしていき たいなと思ってますそしてここを強く言い たいんですけど頑張りすぎて無理してやめ ちゃうくらいなんだったら簡単なことを 少しずつでも続けてください短期間でグっ ときついことをするよりもやっぱり コツコツやる方が長い目で見ると圧倒的に

成果出ると思います頑張りすぎないで自分 が良くなっていく姿を楽しんで欲しいなと 思います結構長くなるので2倍速にしてみ たり気になるところや分からないところは 何回も繰り返しみ見てみてくださいまた 定期的に戻ってきて確認したりしてみて [音楽] ください女性なら綺麗になりたいとか 可愛くなりたいって気持ちを持ってる方は 少なくないと思います特に私のチャンネル を見ていただいてる方は運動や食事を 頑張ってきりになろうとしている方たちが 多いのかなと感じていますそれはコメント とかDMとか見に行ったりしてすごい感じ ますそして私もダイエットを始める前から やっぱり綺麗になりたいとか可愛くなり たいなって気持ちを強く持っていましたま それなのに謎に太りまくってしまったん ですが実はそんな時でもビエの気持ちって いうのはなくしていなかったんですよね じゃなんでその時にその時の私は痩せる ことができなかったし美活貯金も貧困状態 だったのかこれダイエットでも何でも 通じる部分なんですけど心ができてなかっ たからなんですねビジネスでもスポーツで もマインドセットってとても大切ですよね そしてダイエットを含めた美VANにも この心の部分がとても大切になってきます これは本当に簡単なことなんですけど本気 でやる気があるということですよね日活に しろうダイエットにしろう多少は面倒な 部分っていうのはあると思うんですよこう 自分の求めるゴールにたどり着くために そういうめどくささを飲み込めるのかって いうことなんですよねそして20代前半 までの私っていうのはダイエットに対して もピカに対してもそういう心を持てなかっ たから太っていましたし肌もボロボロで髪 も結構キシキシだったんだと思うんですよ ねもうめんどくさいことが大嫌いでした から帳面の極みの彼には今でもめんどくさ がりだって言われますけどそれでも他の ことは置いておいても美VANに関しては 面倒くさがらないである程度やれているか なとうん自己評価しています私も色々でき ていなかったんですけど右曲説があり少し ずつですけどできるようになってきました まだから美VAN貯金をしようと思う皆 さんも無理せずそれでもコツコツ貯金をし ていく心を持ってみて [音楽] ください次に私は目標を持ちましたこれは 明確に誰々みたいになりたいとかでもいい ですしふんわりこんな女性になりたいとか でも構いません今の自分とは違うタイプで

もいいと思いますまず目標はある程度具体 的に持つ方が成果は出やすいですこれは スポーツやビジネスでもそうですよねま 違うタイプでもいいと言っておいてあれな んですけどま実際は自分の延長線上にある 目標の方が到達はしやすいのは間違いあり ませんま例えば170cm身長があるのに 小柄の可愛らしいタイプを目指したりとか ま私みたいに丸顔なのにスラッとした重長 美人の顔のタイプを目指したりとか変える ことのできない定数を変えようとするより も変えることのできる変数をいじる方が 圧倒的に効率的てし現実的に到達できます よねそんなわけで自分のポテンシャルを 生かすのがいいのかなとと思っていますま やっぱり人それぞれ輝く部分は全く違って くるのでこれも自分にぴったりなビア目標 を見つけていくことも美VANの1つだと 思いますもちろん自分とは全然違うタイプ を目標にするのもいいと思いますしただ 自分の持ってるポテンシャルっていうのを 最大限に生かすのが効率的ではありますよ ねうんそして目標誰かに言う必要はあり ませんもちろん言っても構わないんです けど心の中で思うだけでも構いませんうん 私も最初は周りに目標言いませんでした それは単純に太っている美VAN貧乏な 自分がそんなのになれるわけないと笑われ たりしたくなかったからですもちろん そんな嫌な人っていうのは周りにいないん ですけどまあの時の私にはそれはさすがに 無理だよっていうような目標を持っていた んですよね私実はうんなので周りに支障さ れたくないじゃないですかでそしてこの 目標はやっぱ自分の中だけなので自分に嘘 をつかないでください自分自分に正直でい てくださいどんな姿でもそれが自分ご自身 のなりたい姿なのであれば構いませんもう 誰にも迷惑はかけないし自分だけの目標な んですうんま自分のポテンシャルごとに なりやすいなりにくいはあると思います けどでもやっぱりやる気っていうのも すごく大切です [音楽] から目標設定したら私はスマホの待受を その人にして自分がそうなれ るっていうのを具体的に想像していました これはできる限り具体的な方がいいです 例えばこんな体になってこんな髪型になっ てこんな服着てこんなバッグを持って そしてこんなメイクをしてこんな 立ち振る舞いであんなとこに住んだりここ でお茶するとかこんな笑顔でこんなところ で何々をするみたいな感じです本当に具体 的にこれすごいんですけど毎日毎日現実的

にそれを想像していると食生活とか 立ち振る舞いとかっていうのが色々な ところで変化が出てきたりしますで やっぱり憧れや目標に少しでも近づこうと 人間はするんですよねうんこれすごい [音楽] です持ちやじやポテンシャルを生かすのに 近いんですけど年齢とは戦わないですこれ はアンチエージング自体を否定するんじゃ ないですからねなんなら私はアンチ エージングすごい大好きですからま年齢 ごとの魅力っていうのがあるのでその年齢 でのベストを目指すということです例えば 30代の私が高校生のような可愛さを 目指しても何か違いますよねうんだったら 30代での美しさを目指す方がとても ナチュラルですしもちろんなりやすいです よね年齢ごとの美しさっていうのはあり ますしそこでのベストを目指したいと思っ てい [音楽] ます野球の一郎選手のお話でとても感銘を 受けるものがありました一郎選手は40年 以上野球をやってできてえっと135kg を超えるボールが投げられなかったらしい んですねでそして去年のベストが134 kgだったらしいんですけど色々練習など を見直していたら50歳になった今年生涯 ベストの138kgを投げられたらしいん ですね40年以上トップレベルでやってき て50歳でベストを出すっていや本当に すごいことですよねそして一郎選手が言っ ていたのは思い込みは悪い方に作用する ことが多いんでそれをとっぱらってほしい とおっしゃってましたこれって美VAN この美VANにもすごく当てはまるなと私 は思っていて何歳になったらこうなるよね とか悪い方に思い込みすぎないことが大切 なんじゃないかなと感じてます年齢に変に とらわれない美しさや自分の理想っていう のを追い求めていっていいんじゃないかな と思ってい [音楽] ますシリコンバレンのビジネスの方が書い た本に書いてあったんですけど人間が なかなか行動できない理由って色々あるん ですけど突き詰めるとそれは全てあらゆる 恐れから来るものらしいんですね成功する 自信がない未知の世界が怖い周りに反対さ れる失敗は怖い誰でも新しいことをする のっていうのは怖いですよね私も最初は うまくいかないんじゃないかっていう思う 恐怖みたいなものはありました成功体験が あるとポジティブになれるんですけどもう 肌ボロボロ体ぶよぶよでしたからねでも

やっぱそんな時でも少しだけでもできたら 自分を褒めるようにしていましたできない ことを責めるよりもできたことを褒める 最初はできることも少なかったりしたん ですけどどんどんできることっていうのは 増えていくんですよねなので最初は少しで も頑張った自分っていうのをしっかり褒め てあげて [音楽] くださいダイエットや美容でもよく言わ れるのが自己肯定感を持ちなさいってこと ですよね自己肯定感を持つことで私たちは ポジティブな気持ちになれますしうんミス を恐れずに色々なことにチャレンジできる ようにもなると思います仕事においても プライベートにおいても適度な自己肯定感 っていうのは大切なマインドセットだと 思いますうんでもですね自己肯定感は すごく大切ですけど必要以上に持つ必要も ないのかなと私は思っています最近は自己 肯定感持たないとダメとか自己肯定感は 必須みたいな風潮がありますけど私はそう は思わないんですよね自分をひげしたり することはないと思うんですけどうん自分 を冷静に分析して評価することが心地よい と感じる人がいるのもしていますそういう 人に無理やりに自己肯定感を持てと ポジティブになれというのも少し違うのか なと感じてます常に自分が心地よいと思う 状態が1番精神状態にもいいですからま そもそも言わないだけでみんな色々悩みは あるものですSNSなんかは特にキラキラ した部分ばかり見えがちですけどでも悩ま ない人はいないんだということを忘れない で欲しいんですねみんな自分と同じように 悩み事を抱えていてネガティブな部分だっ たりポジティブな部分だったりっていうの があるっていうことが自然な状態だと無理 に自己肯定感をバッと上げる必要はないの かなと思っています自分自身を受け入れて あげるっていうこともすごく大事だと思い [音楽] ますそもそも美VANの中の1つが ダイエットですしその中でも手っ取り早く 成果が出やすいっていうのもそれも ダイエットですダイエットに関しては普段 から配信しているのでまたかよって思わ れるかもしれないんですがま多分私の チャンネルを見てくださっている視聴者 さんたちはダイエットに興味がありますし もうそもそもダイエットをして いらっしゃいますよね基本的に私は健康を 返さなければどんな体系でも個人の自由だ と思っていますただこれは私がま痩せて 言われたことで分かるんですけど痩せると

若く見見られやすいっていうのはあると 思いますやっぱり中年太りっていう言葉が ある通り太るイコールふけるみたいな イメージはどうしてもありますよねだから やっぱりダイエットは美風の中でも大きな 部分なんだなと思いますし避けては通れ ないと思います適度な運動は体脂肪を減少 させますしコツ密度を高めたり抗酸化作用 があったり成長ホルモンを出したりするの で美VAN女性なら絶対絶対やって欲しい と思ってますちなみにここら辺を全て 深掘りしたダイエット完全版っていうのを 近々出そうと思っていますので是非そちら をですね楽しみにしていただけたらなと 思いますそれを見ると私のダイエットの 全てがわかるっていうものを作っています 気になる方は是非ベル通知していただいて お待ち [音楽] ください食事はダイエットとま密接な関係 があるんですけどもちろんこれは肌年齢や 紙質なんかにも大きく関わってきますこれ ちょっと汚い話なんんですけど食べたもの のうちで排泄物になるのって7%だけ らしいんですよねでたったの7%だけが 排出されて残りの93%は体が吸収して いるわけですよね英語にyouare whatyoueatて言葉があるんです けどこれはあなたはあなたの食べ物ででき ているっていう意味になります自分が今 食べたものが明日の自分を作 るっていうことですよね実際ダイエットを 始めるまでの私っていうのはとにかく ジャンクフードばかりを食べていました実 はしないし脂っこいものもスナック菓子も スイーツももう好きなだけ食べていました 1年間に365日コンビニにお世話になっ てましたコンビニの店員さんに顔を覚え られて話しかけられるぐらいでしたね しかもそれで満腹になるまで毎回食べ続け ていましたからもうそりゃ痩せるわけない ですよねでそれで痩せたいって言ってまし たからね私はダイエット始めてからは できる限り自炊をするようにしていますと は言っても本当にシンプルなものがメイン になってます作るのが簡単でカロリー計算 しやすくその上で美味しかったラッキーが コンセプトです一応炭水化物はお米で私は ジャスミンライスが好きなのでジャスミン ライスにすることが多いですでその他は さまもじゃがいもあとかぼちゃ オートミールを飽きないように定期的に 変えたりしていますでタンパク質は ダイエットの定番中の定番の鶏胸肉が やっぱり一番多く食べています安いし低

脂質で高タパ低カロリー避けては通れませ んよね美容やダイエットにはその他は 白身魚とか鮭なんかも食べるようにして ますで脂質は全卵とアボカドが一番多い ですかねでその他はくるみや無との ピーナッツバターを少し食べたりしてます 良質なタパ質や脂質っていうのはやっぱり 肌や紙質をよくしてくれるんですねこれは もう本当に結構顕著に変わると思います 基本はここら辺をを組み合わせて食べる ようにしていますSNS上ではよく言って いるんですけど元々肌が刺激に弱くて荒れ やすいんですねなので旅行とか出張なんか で外食が続いてしまったりするともうすぐ に2日目3日目ぐらいから顔が真っ赤に なって結構プツプツプツプツと発心が出て きてしまうぐらいかなり敏感肌なので食事 で肌は調整するようにしています用意する のもカロリー計算も楽なのでめんどくさ がりの私はこんな感じの食生活になります これにたまにご褒美でチートを入れたりし て息抜きをしている感じになりますね毎日 のことなので栄養価やカロリーだけじゃ なくて飽きないっていう工夫も大切だと 思いますそれから発酵食品を多く食べる ようにしています例えば納豆味噌キムチ チーズヨーグルトなんかの菌で発酵した 状態の食べ物ですね発酵食品が体にいいっ ていうのは有名ですけどもうねこれ本当に 活にマストな食材なんですよね発酵食品に 含まれる前玉菌が腸内に住む菌をケアして くれます腸内環境を整えることて美VAN にとっても大切なことなんですよね結果的 に美肌にもなれますまた腸の活動を活発に する働きももちろんあるので便秘改善にも 効果がありますそして発酵食品は高酸化 作用も強いので細胞が廊下するのを遅く する働きもあります優秀ですよねも パーフェクトフードですね私はできるだけ 1日1回納豆とキムチとチーズを混ぜて 食べるようにしていますなんですけど彼が 納豆が結構苦手なのでいない時とか遠くの 方でささっと食べたりとか食べ終わった ゴミはゴミ箱の奥深くに沈めるように毎回 して [音楽] ます人間の体の5050%60%は水分で できてると言われてるんですけどやっぱり 水分も美VANには忘れてはならない ポイントですよねできたら冷たくない水や 左右をこまめにちょっとずつ飲むのがいい ですね冷たい飲み物を飲みすぎると肌の ターンオーバーが悪くなるので廊下の原因 になり得ると言われていますからねただ これも神経数になりすぎるよりもストレス

を溜め込まない程度がいいと思います やっぱり暑い時っていうのは冷たい飲み物 が飲みたくなるものですから私も0kg ペプシがやめられないんですねこれが好き で結構量は減らしてるですけどうんままた 高酸化作用の強いポリフェノールを多く 含むコーヒー等もアンチエジングにとても いい飲み物になります緑茶もいいですし ホルモンバランスを整える大蔵 イソフラボンが多く含まれる豆乳も 美味しいですしこれもビカ向きのドリンク になります [音楽] ね皆さんはサプリメントを取って いらっしゃいますか最近だとトレーニング が結構流行っている関係でプロテインを 飲んでる方が多いよですね普段の食事から 必要な栄養素を十分に摂取することって なかなか難しいんですよねまきちんと食べ ている方でもどうしても必要な栄養素って いうのは不足しがちになります普通の食事 でもそうなのでダイエット中っていうのは さらにです美肌の強い味方のビタミンbc eやベータカロテンやマグネシウムまた アンチエージングに効果が期待できる アルファリポ3EPADPAとを積極的に 取っていきたいですね肌にいいサブ サプリメント美白用アンチエイジング用と 色々なサプリメントがあるんですけど基本 はマルチビタミンとマルチミネラルだと 思いますその後にさっき言ったような成分 の必要だと思うものを足していく感じに なります結構どのメーカーのものがいいの か聞かれることがあるんですが私は含油率 や吸収率を考えて基本的にはアメリカ製の ものを買うことが多いですま前に仕事の 関係でちょっと日本とアメリカの製薬会社 とかサプリメント会社のお話を聞ける チャンスがあって個人的にはアメリカ性が いいなと思いましたまここら辺の話は色々 とちょっとセンシティブなのでまた機会が あればお話しできたらなと思い [音楽] ます年齢が出やすい部分吹けて見える原因 の1つは顔の印象がやっぱり大きいと思う んですね少し変わっただけでなんだか ちょっとふけて見えたりってすることも あると思います顔のどこでふけたかどうか を判断しているかていうとたるみとシワが ま大きく印象を左右します例えば目の下の くぼみだったりほれ線のシあとゴルゴ線 ですね頬や顎の下のたるみとかそしてこう した顔の大きなシやたるみの原因で大きい のが年齢による頭蓋骨のコツ密度の縮小に よるものなんですねえですよね若い頃に

パンと張っていた皮がその下ののこの頭蓋 骨の骨が小さくなることによってシや たるみになるっていうのはとても分かり やすいですよねで縮小する原因っていうの は他にもいくつかありますまず虫歯を放置 していると骨が溶かされるので顎下の骨 っていうのが縮小するんですよねそうする と結果的に顎回りのたるみに繋がります ここですねうんだから毎日歯をきちんと 磨いて定期的に歯医者さんに行きましょう また噛み合わせが悪いのも虫歯の原因に なるのでできるだけ綺麗に噛み合わせた方 がいいですねまた冬場になると2個に 当たる時間がかなり減るのでビタミンDが 不足し月になります結果骨が異熟しちゃい ますなので冬でも定期的に日光には当たる ようにしましょうま当たる暇がないよと いう方はビタミンDとKのサプリを取るか ナを毎日1パック食べるのもいいみたい ですやっぱりここでも出てくるの発酵食品 なんですよねパーフェクトフードすぎる 発酵食品は本当に体にいいのでぜひ食べて みてくださいまたガムを噛んで顎回りの 筋肉を鍛えたりとか骨に刺激を与え るっていうのも効果的みたいですそして こういった対策は何歳から始めても効果が あるそうなんですねもうまさに美VAN 貯金のお手本みたいなものですコツ密度と いうのは何歳からでも上がりますしその 結果シワとたるみも減るんです [音楽] ねスキンケアヘアケアボディケアも基本は 運動と食事とサプリメントを含めて栄養 摂取が大切なんですけどあともう1つ やっぱり欠かせないポイントは保湿だと 思います肌に最適な湿度は60から65% 程度と言われていて50%をしまると乾燥 が始まります冬の乾燥してる時期に例えば さらにエアコンを使うと湿度が30%を 下回ることもあるみたいですエアコンを長 時間使うと乾燥を感じることがありますよ ねこうなるとですね皮膚の廊下っていうの は一気に進みやすくなるのでもう本当に要 注意です冬の寒い時にエアコンを使う場合 は貸付を使ったりとかあとこまめに保湿 などするようにして美VANをしていき たいですねどういう化粧水や美容液ヘア オイルがいいのかって聞かれることがある んですけどこれも人それぞれ違うと思い ますお勧めされて使ったら私には合わ なかったっていうことも結構ありますし逆 にお勧めしたらいまいだったっていうこと もありますなのでデパコスーププラに こだわらずに色々試して自分に合うものを 見つけてみてくださいどこに自分に合う

ものがあるのかが分からないのでなんか 宝探しみたいな感じで結構面白いですよね ま他にもマッサージやリンパなどここら辺 の肌ケアやヘアケアっていうのも話すと ですねかなり長編になるのでまもしあの 聞きたいっていう方がいらっしゃったら コメントで教えてくださると嬉しいですそ したらまた今度まとめてみようかなとも 思い [音楽] ます 皆さん良質な睡眠は取れていますか仕事が 忙しかったりテレビやネットを見たりで どうしても睡眠不足になりがちじゃない ですか実際色々なデータを見ても上質な 睡眠を取れていると答えた割合はもう年々 減少傾向にあるんですよね私も意識しない と睡眠時間が減るのでやっぱ理解できるん ですけどやっぱ良質な睡眠が減ると美 VANにとって大切な成長ホルモンの分泌 に大きく悪影響があります結果的に肥満に なりやすかったり骨や筋肉皮膚の再生を 遅くしたりもう悪いことがたくさんあり ますそんなわけで私はなるべく睡眠時間を 取るようにしてるんですけどどうして眠く ならないっていうこともありますよね そんなことにならないように気をつけて いるポイントがいくつかあります1寝る2 時間前からスマホの画面を極力見ないよう にする2食事は寝る3時間前には終わらせ ておく3昼間に体をを動かしてある程度 疲れさしておく4寝る時間が近くなったら 部屋のライトを暗くしたりヒーリング ミュージック的な音楽をかけたりして寝る 雰囲気を作るみたいなことをやってます こういうことをやってきたことで寝ようと 思うとですね結構すぐに寝れるようになっ てきましたもう睡眠力寝る力がついたん ですかね寝ないとって思うと寝られなく なったりするのでこれも無理せずやってみ て [音楽] ください 人間が第1印象で見ているのは顔体型髪型 が8割なんですけど残りの2割近くって いうのがファッションになるみたいです 体型とかを変えるのは少し時間がかかり ますけどファッションっていうのは比較的 すぐ買えやすいところじゃないかなと思い ますこれは私が太っていた時の写真です そして最近はこれです2つを比べると体型 もあるとは思うんですけど今の方が すっきりしていますますよねこれ実は太っ ていた時代は全身ブランドものですまそう は見えないと思うんですけどそして今のは

プチプラです今はプチプラも本当に おしゃれなものが本当に多いですよね もちろん痩せたっていうのもありますけど 今はきちんと試着をしてサイズ感や色味を 吟味してから購入するようにしています昔 はハイブラなら少しでもよく見えてるん じゃないかなと思っていましたそして服を 選ぶ時もあまり潜入感に囚われないように していますこれはちょっと似合わないかな とすぐ思わずに気に入ったならとりあえず 着てみるようにしています友人や彼に 似合うんじゃないって言われたらそうか なって思いつつもとりあえず来てみる試着 してみるようにしてますまそうするとです ね意外なものが似合ったりするんですねあ こう本当だっっていうようなことが結構 あって試着してるだけでももちろん楽しい ので色々試して見たことのないこうご自身 の魅力を発験してみて [音楽] ください20代前半の私は高級エステに めちゃくちゃ行きまくってました美容 エステはもちろんなんですけど送信エステ にもかなりのお金を使っていましたエステ に行くといい気持ちになれますしなんだか 綺麗になった気がしますよねだからエステ に行くのは全然ありだと思いますで今の私 はエステに行ってるのかと言われると全 行ってませんもう海外旅行に行った時に スパに行くくらいです結果今が人生で1番 肌が綺麗な状態になれていますまそんな わけでエステは美VANにおいてマストで はないのかなと感じてます [音楽] ね美容医療はさっき言った動かすのが 難しい定数を動かすことのできる方法だと 思いますダ時期間何もしてこなかったん ですけど最近は特にもちろん興味はあり ますアンチエージングはもちろんまより 綺麗になれるなんてもうありよりのありだ と思いますまでも正直ここの分野は不確 わからないので詳しくお話はできないん ですがもしも今後私が何かやりましたら シェアしたいと思いますというかそもそも 皆さん美容医療とかっていうのは興味は ありますかもし興味があるよっていう方が いらっしゃったらコメントで教えて ください本当は1つ1つもっと深掘りし たかったんですけどそうするとですね8 時間構成ぐらいになっちゃうので とりあえずはこんな感じで美勝貯金 2024年新春ここまで見ていただき皆 さんはどう感じられましたかもしも皆さん に何か新しい発見があったらいいなと願っ ていますまたこういう方法もあるよとかお

すめの美容法やグッズがあったら是非 コメント欄で教えてくださいまたいい結果 が出たりしたらシェアしてくださると励み になりますやっぱり美勝も心の部分が とっても大切なので皆さんの幸せや美しさ 成功体験を知ると幸せな気持ちになります し私も頑張ろうってモチベーションになり ますというかいつもなってます幸せな 気持ちになると幸せホルモンンっていうの が出るので美VANも進みますから見て いるみんなで美勝を頑張って美勝貯金を 貯められたらなと思いますもしうまくいか ない時があっても気にしないでくださいね また貯金を貯めればいいんです少し失敗し てもそれまで一生懸命食べた貯金っていう のは0になるわけじゃないので当然うまく いかないこともありますそれでもまた少し ずつでもコツコツやれば絶対に前より 美しくなりますし自分市場1番美しいと 思えるようになるはずです自分を好きに どんどん好きになれるはずです自信もつい てきますそれがビカ貯金ですみんなで美勝 長者を目指して生きていきましょうそれで は今日も見ていただきありがとうござい ましたもしよろしければ InstagramXスレそれぞれ全然 内容の違った投稿をしていますもしよけれ ば見てみてください今年もよろしくお願い いたしますいい1年にしていきましょう それでは今日も見ていただきありがとう ございましたまた明日もよろしくお願い いたしますありがとうございましたいでし [音楽] た

みなさんはじめましてm(_ _)m
いのと申します。

ここでは自分が体験した事をみなさんにシェアして、みんなで美しくなっていきたい！という大人が心も身体も美しくなる美に関する活動“美活”を発信するチャンネルです
無理なく何歳からでもみんなで美しくなりましょう

これを話して欲しいとかがありましたら、コメントをよろしくお願いします

仕事→外資系宝飾バイヤー、西洋陶器、企業コンサル
趣味→旅行、ビュッフェ＆ラウンジ巡り

それぞれのSNSの発信内容も違います。

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