Browsing: stretch

kufura 2025/01/17

1日3分の「脚上げ」で反り腰改善！ヒール疲れの腰をラクに【ついでに3分ストレッチ#18】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2025/01/10

座ったままできて初心者でも手軽！「お尻伸ばし」で腰痛対策【ついでに3分ストレッチ#17】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2025/01/08

座ってできる「もも上げ」でぽっこりお腹を改善しよう！【ついでに3分ストレッチ#16】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/12/01

1日3分の「二の腕ひねり」で巻き肩改善！【ついでに3分ストレッチ#15】｜ kufura [ クフラ ]

Celebrity 2024/11/24

2023年SPORTEC 東京 talk show【 山本美憂選手 亀田和毅選手 中村倫也選手 】⑥

Celebrity 2024/11/20

2023年SPORTEC 東京 talk show【 山本美憂選手 亀田和毅選手 中村倫也選手 】⑤

Celebrity 2024/11/19

2023年SPORTEC 東京 talk show【 山本美憂選手 亀田和毅選手 中村倫也選手 】④

kufura 2024/11/15

腰痛改善にも！壁を使って「お尻ほぐし」【ついでに3分ストレッチ#14】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/10/26

お腹周りが気になったら「わき腹ひねり」で引き締めよう！【ついでに3分ストレッチ#13】｜ kufura [ クフラ ]

Celebrity 2024/10/19

「太ももがふくらはぎ」山田優、2年半ぶりバラエティ出演のスリットスカート足細ぶりが“レベチ”沸騰

kufura 2024/10/06

下半身すっきり!壁を使って「内もも伸ばし」【ついでに3分ストレッチ#12】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2024/09/15

反り腰予防にも！壁を使って「初級プランク」【ついでに3分ストレッチ#11】｜ kufura [ クフラ ]