Browsing: 反り腰

Celebrity 2025/05/27

【期間限定配信】ちなつ式ピラティス・メソッド／反り腰改善 #ちなつ #原つむぎ 【公式】

kufura 2025/02/23

1日3分の「わきの下伸ばし」で猫背を改善！冷え対策にも◎【ついでに3分ストレッチ#20】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2025/02/15

腰痛・反り腰改善にも！股関節を柔らかく保つ「脚まわし」【ついでに3分ストレッチ#19】｜ kufura [ クフラ ]

kufura 2025/01/17

1日3分の「脚上げ」で反り腰改善！ヒール疲れの腰をラクに【ついでに3分ストレッチ#18】｜ kufura [ クフラ ]

Celebrity 2024/12/17

【肩の可動域を広げよう！棘下筋をセルフ整体で緩めて肩の機能を改善！】 – おやすみ☆セルフ整体 2024年12月16日（月）

Entertainer 2024/10/22

【背骨を整えて姿勢改善！脊柱起立筋を緩めて体全体を軽くするセルフ整体】 – おやすみ☆セルフ整体 2024年10月21日（月）

Golf 2024/09/24

プロが全員できてアマチュアができない○○

kufura 2024/09/15

反り腰予防にも！壁を使って「初級プランク」【ついでに3分ストレッチ#11】｜ kufura [ クフラ ]

Entertainment 2024/08/29

【今日好き】夏休み編2024最終回リタイヤするのは？#今日好き

Celebrity 2024/08/13

顔の潤いを取り戻す！フェイシャル＆ネックケア10回講座⑧ 耳の後ろ（耳介周囲筋群）のセルフ整体 – おやすみ☆セルフ整体 2024年8月12日（月）

Entertainer 2024/06/18

顔の潤いを取り戻す！フェイシャル＆ネックケア10回講座② 首の側面（胸鎖乳突筋）のセルフ整体 – おやすみ☆セルフ整体 2024年6月17日（月）

Celebrity 2024/03/05

『ふくらはぎを奥まで緩めるセルフ整体』シリーズ② 腸骨筋のセルフ整体 – おやすみ☆セルフ整体 2024年3月4日（月）