【幸せは自分自身で作れる！ 具体的な12のアクション🙌🏽❤️】
人類は、到底無理に思えるような難題を何度も乗り越えてきた。状況はコントロールできなくても、その状況が私たちのウェルビーイングに及ぼす影響はコントロールできる。
専門家いわく私たちの幸せの5割は遺伝、1割は状況（居住地、収入、健康状態など）によるもの。つまり、残りの4割は私たちの支配下にあるということ。幸いにも、その4割の幸せを自分で作る科学的な方法は無数にあって、気分を少しよくするだけでも、そこから雪だるま式に人生が好転することもある。ポイントは、自分に合った戦略を見つけること。まずは、この12のアクションを起こしてみて👀
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