1日3分の「わきの下伸ばし」で猫背を改善！冷え対策にも◎【ついでに3分ストレッチ#20】｜ kufura [ クフラ ]

壁を使っての「わきの下伸ばし」で、猫背解消＆冷え改善

0:33（1）両手首をひねった状態で頭の上で手のひらを合わせる
0:46（2）上半身を壁に付けたまま、左右に体を倒す

詳しい行い方は↓こちらのリンクの記事に掲載しています
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