#237【東京ホテイソンとダイエット】ショーゴの集大成をご覧ください【来週はウルフ・アロン】｜お料理向上委員会
➣配信期間は公開から半年間のみ！
07/28(月) 14:00に配信終了します。
🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊
／
抽選で300名様にPontaポイント 1,000ポイントが当たる🎁
さらに応募すると特別動画も見られます！
＼
▼応募はこちらから▼
https://camp.auone.jp/campaign/656688d1513a11a1d071b09a
＜応募期間＞
“”3/31”” 23:59まで
＜賞品・当選者数＞
Pontaポイント 1,000ポイント 300名様
🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊🎁🎊
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚
➣チャプター
00:00~ オープニング
04:13~ テーマ発表
04:32~ 材料一覧
04:56~ 鶏むね肉を切る
06:45~ 調味料をもみこむ
08:17~ 玉ねぎ、しょうが、にんにくを切る
09:46~ 炒める
10:47~ 調味料を加えて煮立たせる
11:36~ 鶏むね肉を加えて蒸し焼き
15:40~ プレゼント告知
15:54~ 次週予告
16:35~ 仕上げ
17:47~ 実食
19:18~ 次回予告
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚
🍳タイムマシーン3号の
お料理向上委員会🍳
毎週火曜〜木曜午後3時に配信している
料理番組です👩🍳
デリッシュキッチンアプリを使いながら、
タイムマシーン3号と曜日ゲストで
おしゃべりクッキング！
みんなで料理の腕向上を目指します✊
＜再生リスト＞
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚
➣詳しいレシピはアプリで【鶏チリ】と検索！
https://app.adjust.com/28ko1jt?creative=237
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚
今回使用したレシピはこちら♪
「鶏チリ」
■材料 (2人分)
・鶏むね肉 1枚
・玉ねぎ 1/4個
・しょうが 1かけ
・にんにく 1かけ
・サラダ油 小さじ1
・豆板醤 小さじ1
肉の下味
・塩こしょう 少々
・酒 大さじ1
・片栗粉 大さじ1
☆調味料
・ケチャップ 大さじ3
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ2
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・しょうゆ 小さじ1
・水 70cc
仕上げ
・細ねぎ(刻み) 適量
■手順
(1)鶏肉は余分な皮と脂を除いて食べやすい大きさにそぎ切りにする。ボウルに入れ、塩こしょうをふり、酒を加えてもみこむ。片栗粉を加えてさらにもみこむ。
(2)玉ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。フライパンにサラダ油、しょうが、にんにく、豆板醤を入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。玉ねぎを加え、しんなりするまで中火で炒める。(にんにくは芯がある場合は取り除きましょう！)
(3)☆を加える。
(4)煮立ったら1の鶏肉を加えてなじませ、ふたをして肉に火が通るまで弱火で5分蒸し焼きにする。器に盛り、細ねぎをちらす。(チリソースは焦げやすいので様子を見ながら火加減を調節してください。必ず火の通りを確認し、加熱時間を追加するなど調整してお作りください。)
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚
□デリッシュキッチン 公式X(Twitter)で、オフショット映像配信中！
Tweets by DelishKitchentv
□Threadsには未公開も！
https://www.threads.net/@delishkitchen.tv
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚
コメント欄は皆さんが楽しめる場であることを大切にしています。不適切な発言や他の方を傷つける内容は削除対象となる場合があります。
🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚🥢🍚
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
#低カロリー #300kcal以下 #鶏むね肉