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49件のコメント

  1. 大好きな懐メロダンス最高です。是非シリーズ化してほしいです。ダンス中、体全体ノリノリのウララ〜ウララ〜です。

  2. 今流行りの昭和レトロですね。お母さま、スタイル抜群ですね〜🙂リズム感よく、素晴らしい👍見習いたいわぁ

  3. 楽しい!これなら続けれそう!このシリーズもっとほしいです🎉

  4. 約2週間ぶりに、宅トレ復活できましたぁ❤😂
    まりなさんとおかんシリーズを久しぶりにできて嬉しいヨ🥹❣️高タンパク無水カレー🍛も昨日無事作れて旦那さんと食べれたし😢
    宅トレは、少しづつやっていきますね。まりなさんありがとう😊

  5. 抹茶味のマリネスプロテインを😢初めて買ったんですけど、150mlの水に、50mlのアーモンド効果を入れ抹茶のプロテイン適量入れたら、私的には、飲みやすかったですよー♪❤😊😋美味しいですよ🐧🪴🍀🌾🌈

  6. 3歳の子供と一緒に踊っています!
    毎晩お風呂の前の日課になりました😆
    筋トレを一緒にするのは難しいですが、音楽に合わせて楽しく踊ることなら一緒にできると分かって嬉しいです。ありがとうございます☺️山本リンダさんの歌もお気に入りで歌っています!

  7. この曲全部踊れました😁あたしリズム感あるし、ダンス未経験だけど踊る💃こと本当に大好きなので、すぐ覚えてできました😁又ダンス動画お願いします🎉近いうちにステージがあるので、踊る💃曲は違うけど、張り切ってはじけて踊ります🙋😅

  8. いつも底抜けの笑顔と和みをお届けくださりありがとうございます!

    お母様のダンスもだ~い好き♡

    いつも思うのですが、お母様は歌手のAIさんに表情やダンスも似てらして、AIさんファンの私は釘付けになります!

    AIさんのハピネスでお母様とのコラボ企画をぜひお願いできないでしょうか♫

  9. ノリノリで踊っているうちに、あっという間に5分経ってた😂
    楽しすぎる🎉
    まりなちゃんも、おかんもサイコー💕

  10. むしゃくしゃしてたのでテンション上げに来ました💃🏻❤️‍🔥くねくねしてたらちょっと元気出ました👌食後の運動にもぴったり❗

  11. ナツメロ曲でダンスたのしぃぃー!
    このシリーズたくさん作ってほしいー!!
    そしたら頑張れそう

  12. おかん最高でしたーーー🥰!!
    楽しいエクササイズ、ありがとうございます⭐️"

  13. 動く気力のない時に、このダンスを楽しく踊るとやる気が湧いてきてそのまま続けて運動できます!おかん、まりなさんありがとうございます🥰

  14. まりなママの動きの綺麗さ、アラ還であんなにも動けること、素晴らしくて見惚れちゃいます😆

  15. 最高です😂曲もいいし、ダンスも良いけどお二人の息ぴったりな感じに誘われて頑張れました🎉

  16. こういう動画をシリーズ化してほしい!!めっちゃ楽しくて、動こうという気が進む😂

  17. 4歳娘が『ウララ~って変なの~面白い😂』と言って笑いながら真似しています(笑)時代ですね😊

  18. 懐かしい曲と、お2人の踊りに合わせて、毎日頑張ってます。これからも、よろしくお願いしますね😃

  19. すっごく楽しくって一緒に踊ってるんですけど、何故か後頭部が痛くなります。😅

  20. ・バスに乗らず歩いた!
    ・嫌だった事も我慢できた!
    ・眠たかったけど今日もなるねぇできた!
    明日もダイエット頑張ります!

  21. 選曲が山本リンダ✨👏👏👏素晴らしい
    親子で、本当にキレキレダンス😊朝から楽しい

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