人気トレーナー・つむらみおさん直伝！無理なく続くダイエット 骨盤リセット＆やせたい部位別エクササイズ【集英社LEE8月号掲載】
著書や自身のYouTubeチャンネルが注目を集める
トレーナーのつむらみおさん（@fitness_mio）。
さまざまなダイエットを試しては失敗を繰り返した
つむらさんが、-23kgを実現したダイエット法とは？
無理なくずっと続けられる、自己肯定感を下げない
トレーニングの極意をレクチャーします！
全エクササイズと無理なく続けられる食事改善については、
LEE2022年8月号
【つむらみおさんの「女子筋トレ＆ダイエット食堂」】で！
▼LEEwebでも特集記事を掲載中！
https://lee.hpplus.jp/feature/5232/
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教えてくれたのは、
つむらみおさん
パーソナルトレーナー。これまでのべ2000人以上に指導。6カ月先までレッスンの予約が埋まるほどの、圧倒的な支持を集めている。企業研修や学校での健康指導も。新著に『みおの女子トレ部のやせる!食べトレ』（学研プラス）
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