HIIT＝高強度インターバルトレーニング。
限界まで追い込むことで常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、体脂肪減少と筋肉増強効果が得られます。
炎天下の中紫外線対策をしながら走らなくても家で効率よくHIITをやりましょう！
【東洋医学や鍼灸の素晴らしさ、健康寿命について発信するチャンネル】
こんにちは。鍼灸マッサージえにし＆Medical Fitness ENISHIです。
このチャンネルでは、毎日健康で快適な生活が送れるよう日常に役立つお話を中心に、良質で正確な情報をお伝えします。
鍼灸をもっと身近に！貯筋が大事！健康寿命を伸ばしましょう！
当院では積極的予防医学を推奨しています。
予防医学とはつまり病気にならないようにすることです。
人生100年時代、ただ長生きするのではなく、何の制限もなく日常生活を送ること、
いつまでも自分の足で歩いて自分の歯で食べれるようにしましょう！
あなたが今抱えているお悩みを解決していきます。
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