自宅でのトレーニングの様子も紹介してますー
#サウナ
#自宅サウナ
#トレーニング
【ワークショップの詳しい内容】
Part 1.「意識改革」 ワークショップ
Part 2.考え方を変えて、食べ方を改善
Part 3.体を巡りを整える
Part 4. 心のリセット
4つのパートに分けて
自分に向き合う事で自分を理解し自分を愛する事を意識出来るようになるワークショップの提案です✨常により良い自分探しと自分を幸せにする方法をRIKACOと共に様々な角度から探求していきましょう!
【開催日】
8月27日 13時〜15時
参加費:6.800円
https://mosh.jp/services/131240
■LOVE GIVES LOVE
https://www.instagram.com/lovegiveslove/
■「RIKACO LIFE」
学研プラスより 発売中
1600円（税別）
Amazon ↓
50代から始めたyoutubeはチャンネル登録20万人。インスタグラムフォロワー32万人のRIKACOのファッション、料理、健康法まで、即マネしたくなるコツを大公開。 二人の息子を育てあげた子育て論や、更年期、終活入門までじっくり語りもあり！
#RIKACO
これからも私のサスティナブルな
リアルライフスタイルをUPしていくね！
check check！！
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35件のコメント
サウナ、ジャグジー、水風呂が家にあるなんて最高に素敵🎉我が家はお盆休みに２回位、ス―パ―銭湯に行き、岩盤浴で整えてきました😊
スイカジュース🍉もいいですね〜👍😁
夏休み中RIKACOさんのYouTube知ってずっと見てます❤こんな風に歳を重ねれたらとどの動画を見てもお手本になります！
バスタブの隣に水風呂考えましたね。感動しました。いえの裏のかたとは、おつきあいやめたのですか？
夏はシャワーで済ませる毎日なので、しっかり湯船に浸かります😊勉強になりました❤
久しぶりにコメント書きまーす。
ノアグリちゃんのママだね りーちゃん ちゃんと教育してお利口さんだわ ママのお顔のりーちゃんもとっても親近感湧くよ サウナねぇ実家にあって好きだったなぁ 大量の汗が快感でした。
11歳と14歳のおじさんとお母さん😂
かわいいですね
おーちで整えるのがいいなぁ❤自律神経って壊れるとあちこち悪くなってしんどいです🥲
RIKACOさん 自分メンテナンス最高😀 毎日忙しい過ぎて忘れていた 私もちゃんと自分にご褒美あげなきゃと考えました。 よし、週末お家にサウナは無いだから健康ランドいくです。
私も水風呂苦手です😢なんかゾワゾワして嫌なんですよね💦RIKACOさん見習い私も頑張ります！！
RIKACOさんを見習い筋トレ始めています。しなやかに年齢重ねていきたいです✨
カッコいいな〜♥️😆おみぐるしいなんてとんでもないです。リカコさんの素敵はちゃんとご自身で作られていて、人生を楽しく過ごされているからこその内面からの美しいがあるのだな〜と感じました！❤ノアちゃん、グリちゃん可愛い〜🎉🎉🎉
藤森慎吾さんのサウナが最近変わりましたよね！
是非慎吾さんとサウナトークお願いしたいです❤
自宅にサウナがあるなんて、うらやましい😊
私も水風呂苦手です、そもそもサウナも苦手かも
なので、半身浴はたまにしてます
ここのところシャワーで済ませがちなので、自分磨きの為に半身浴します
普段フルーツはあまり口にしません、クリーム系の甘い物、つい食べてしまいます、リカコさんを見習わないと
サウナ後のお肌ツヤツヤでしたね😊
ノアちゃんグリちゃんとても上手ですね 可愛いくて癒されました
有難う❤
水風呂苦手な人はサウナに入る時間の短い人が多いかな。少しづつサウナに入る時間を伸ばして限界に暑い状態になると嫌でも身体冷やしたくなりますから😂
サウナ後は水やスイカジュースにひとつまみ塩を入れたらより良いと思います。
ノアグリの登場。元気にしてたのね。サーカスみたいな芸をありがとうございます。おかあさんにいっぱい褒められてなんて嬉しそうなんでしょう。RIKACOさんの大切な家族(⌒‐⌒)
そんな素敵な家に住んでたら外出しなくなる😍
サウナ後の水風呂に入ったときの臨場感が半端ない😂
そうなりますよね😊
自律神経を整えるのに、熱い→冷たいが良いんですね。気にしてみます❗
素敵お家ですね。 やっぱり
リカコさんぐらいクラスになると
生活レベルが上↑ですね。
り〜ちゃん
ノア君グリちゃんへの溺愛っぷり最高😁
特技のお披露目癒された〜。。。
流石り〜ちゃん先取りのサウナ‼️
流行りに乗ってないとこめっちゃ大好きです。。。
素敵で居られる秘訣本当に勉強になるよ。
大好き〜り〜ちゃん🙏❤️🙏❤️
RIKACOーLIFE
という生き方。
ご自分を大切に
してるから
人にも🐶ちゃん達
にも、優しく
成れるのだと
痛感致しました🍀💘
ありがとー😆💕✨
ございます。🌈
人生の気づきを
頂いています💐
ひやぁぁ〜❤素敵です🎉理想の姿でライフスタイルですが、理想で終わらせないよう、私も少しずつ真似してみます❤
RIKACOさんのライフスタイルとてもステキ❤
いつも元気を頂いています♪
お家でサウナなんて最高過ぎますね💕しかもセミの鳴き声を聞きながら自然の中でお風呂とか幸せ過ぎる😌🌿
うちはマンションなのでサウナどころかお風呂場に窓もないので息苦しいです😅💦
リカコさんの動画観てると健康美のために代謝を上げる努力、私も頑張りたいという気持ちになりました💪
いつもポジティブな発信をありがとうございます💕
RIKACOさん、アラフィフに見えないくらいお若い！
りかこさん❤大好き❤
サウナあんまり得意じゃないけど気持ちよさそうですね！！😊りかこさんシェアしてくださってありがとうございます🙏❤
久しぶりにコメントします😊いつも楽しく動画拝見させていただいています。
リカコさんがお家から届けてくれる回が特に好きです。
だいぶ以前の動画になりますが、リカコさんが、身支度して〜料理をしてくれる流れの動画が久しぶりに見たくなり、また探して見ました😊
丁寧な暮らしにすごくあこがれます😊
毎日YouTube見てます♪
私もジムandサウナで整え…スイカ🍉買ってきました♪RIKACOさんのトークショーなど、イベントありましたら行きたいです✨
GTOの時の一回だけ出演された生徒のお母さん役が可愛かったな
まだ覚えてます。
年甲斐もなく だなんて言わなくていいですよっ いつも前向きで輝いてるRIKACOさん素敵です🎉私も頑張らなきゃ ですね
初コメです❤
私も3年前からホットヨガにハマり、時々岩盤浴に行って体を整えています。
今回の動画を見て、改めて体を整える事が大切なんだと思いました。
ありがとうございます😊
明日は早速、岩盤浴です😅
今から楽しみです🥰
ブームの前からサウナの素晴らしさをご存知であったの、本当に素敵です
素敵❤❤❤❤❤自宅でリフレッシュできますね🍀🍀🍀🌼🌼🌼
こんなお家を維持できるなんてお手伝いさんがいるからですよね…あっぱれ✨
40代に入り自己のメンテナンスを本格的に始めないといけないと思ってます。里佳子さんに刺激を受け見習おうと思います。