【「忙しくてもハッピー！」でいるためにしたい7つのこと🤗】
仕事、人間関係、家族の世話で忙しいときは息をつく暇もない。まして自分の健康を気に掛けるなんて難しい…。でも、その状態を放っておくと、体を一気に壊しかねない。だから毎日少しずつ、心身のケアをするのが大事。
忙しくてもハッピーでいるために、そして自分の健康を自分で管理するために、今日からできる7つのことを認定トレーナーのケルヴィン・ゲイリーと公認管理栄養士のマヤ・フェラーが教えてくれた。アメリカ版ウィメンズヘルスより詳しく見ていこう👀
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