シューイチで紹介された腹筋のトレーニングです。
本気で腹筋を割りたい方におすすめです。
シックスパックプログラムの詳細はこちら
https://6pack-program.com
Music:
On & On (feat. Daniel Levi)
https://ncs.io/onandon
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和田龍馬について
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アメリカでオリンピック選手やNFL.NHL選手などトップアスリートを多数指導した日本人プロトレーナー。
現在は国内でスポーツチームやアスリートのトレーニング指導を行いながら、アスリートへの腹筋トレーニングをベースに「シックスパックプログラム」開発し、多くの経営者やモデル、ビジネスパーソン等、年間200名以上の腹筋を割っている。
日本テレビ「月曜から夜更かし」の3週間ダイエット企画にてフェフ姉さんの腹筋トレーナーとして出演。（2020年9月28日放映）
主な指導実績
国内外のオリンピック選手からプロアスリートまでトレーニングを多数指導
アイスホッケー平昌オリンピックアメリカ代表（Chris Bourque 選手）
アイスホッケー平昌オリンピックアメリカ代表（John McCarthy 選手）
年俸6億円超えの人気NHLアイスホッケー選手（Cory Schneidr 選手）
NFLのプレーヤー（Gosder Cherilus 選手）他、多数
2018年2月には山本KID徳郁選手等とインドネシアのバリ島で合宿も
腹筋トレーニング, 筋トレ, 自宅トレーニング, 自重トレーニング,
20件のコメント
これやってる時の食事って…….やっぱチキンサラダ？
あ。これどのくらい(何週間、何ヶ月)やれば、お腹凹むんですかね？(私は今50kg台なんですけど、、、、、)
きつい、、4ヶ月続けるとバキバキの腹筋になるらしい。中盤でバテバテになるけど続けてみることにする
まともに出来ず、初日から筋肉痛です…
たるんだ体を引き締められるよう頑張ります
今日は２日目
中丸くんやってるの見て探してました！毎日やります！
今日で3日目。
いつもなら3日と持たない私が、ちゃんと続けられてる、、！
まだできてない部分もあるけれど、徐々に慣れてきたような気がします。
腹筋割るしかねえ！
最後のが辛過ぎる😭
けど頑張ります！
スピーディーに超効く腹筋エクササイズ アザス 仕事とか時間の都合上頻繁に見れませんが、出来るだけ訪れさせて頂きます 素晴らしいです👍
シューイチ見てから毎日やり始めました！
腹筋割るぞ！
人生で初めて20秒が恐ろしく長く感じました。
高校1年です！今日でちょうど1週間です！なんか前から多少の腹筋やっていたので少しついてきてるように感じてきましたありがとうございます！！
今日で2日目。超回復が全く追いつかず
1セット目からボロボロ。娘大爆笑。
今日で1週間。
デニムのウエストがかなり緩くなって来ました‼️
早すぎてついて行かんwwwwww
2個目どうなってんの！？
腰痛持ちなので1セット目の最後で腰が限界になり2セット目ができなくなる場合は無理してやらなきゃですか？
どうしてもＶ字のやつができない
やっぱり食事制限しないとくっきりした筋はでないんですかね⁉️
初めまして！
シューイチで放送されてからほぼ毎日和田さんの腹筋を頑張ってやってます！少し効果が出てきたようにも思うのですが、まだまだ脂肪が乗っかっていて醜いお腹です。
本気で腹筋を割りたいのですが、マンツーマン指導とは、どの様な内容でしょうか？教えてください！
このトレーニングを初めてもうすぐ３ヶ月になるのですが腹筋が割れません(泣)
脂肪燃焼するトレーニングも行った方がいいのですか？
放映された次の日から月曜から夜ふかしの動画と交互にやっており、だいぶ腹筋も割れていたのですが、先日コロナに感染し、10日間空けて久しぶりにやると死ぬほどキツい……😭
継続は力なりとはこの事なんですね……
また毎日継続して理想の身体目指して頑張ります💪