Iカップグラビアほしのうめがお届けするスパルタストレッチ&筋トレチャンネル!

ハムストリングのストレッチ!!
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25件のコメント

  1. なんだか1週間の楽しみの一つになっているのがなんともw
    ありがとうございます(●´ω`●)

  2. キタキタ😁一週間の楽しみ😄
    うめさん!(◎_◎;)やっぱり身体柔らかいですね!(◎_◎;)
    自分も少しずつストレッチして柔らかくはなってると思うんですが、、、
    どうしても仕事で出来ない時があって…再度始めるとまた硬くなってるんですよね😭
    何か立ったままで気軽に出来るストレッチはないですかね?

  3. ちょうど筋肉痛だったから伸びてきもちかった!
    あと姿勢変える時のスッって掛け声なんだか好きですw

  4. キツかったですけど、終わった後に長座したらギリギリつま先に届きました(о´∀`о)

  5. 体が固いので毎回一緒にストレッチしながら観てます♪ けど、そのうちおっぱいばかり目に(ノ∀\*) この回は開脚前屈みのシーンでストレッチどころじゃなくなりました💕笑

  6. 凄く効いてた!午前中色々のストレッチをしています。うめちゃんの動画から沢山学ぶます!まなびながら興奮しちゃう!ごめんね!🙇‍♀️

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