大好きな自分であるために、 セルフコンディショニング で美しさを調律したい。体も肌も喜ぶ丁寧な食事と、一人ひとりの肌に合わせたスキンケアで、毎日の生活を整えよう！
・
① 免疫力をサポートする栄養素、ビタミンがたっぷり。ドレッシングに豆腐を使うことでタンパク質やカルシウムも摂れる。食後感もすっきりな「いちごとセロリ、パセリのサラダ 酒粕豆腐ドレッシング」で体リセット。
② スキンケアも、自分の肌に合った選択をして美しさを整える。右／みずみずしいさっぱり感触で、うるおったハリ肌に。「リサージ スキンメインテナイザー ST M1」￥3,850、左／エイジングケア（年齢に応じたうるおいとハリのお手入れ）で濃密なハリとうるおいに満ちた肌に。「リサージ スキンメインテナイザー EX M1」￥6,380（2 点ともに参考価格）@lissage_official
・
「いちごとセロリ、パセリのサラダ 酒粕豆腐ドレッシング」
■材料（1 人分）
いちご……5 粒
セロリ……1/2 本
パセリ……2 本
オリーブオイル……小さじ1〜2
好みでエディブルフラワー……適量
・
酒粕豆腐ドレッシング（作りやすい量）
絹豆腐……100g
クリームチーズ（室温）……50g
酒粕（室温）……30g
白味噌（室温）……20g
粉山椒……少々
塩、オリーブオイル
・
■作り方
1️⃣酒粕豆腐ドレッシングを作る。材料すべてと塩少々をハンドブレンダーにかけ、なめら
かになるまで混ぜる。
2️⃣セロリはピーラーでリボン状に薄くスライスし、氷水につけてくるりとするまで冷やし、
水気をよく切る。いちごは縦半分に切り、パセリは葉を指で細かく摘む。
3️⃣器に の酒粕豆腐ドレッシングを大さじ① 3 敷き、セロリとパセリを和えてのせる。いちご
を添え、オリーブオイル適量をまわしかける。
・
photos : Shintaro Oki styling : Misa Nisizaki cooking : Maki Watanabe(MAKIETTE)
・
#ellegourmet #エルグルメ #エルグルメレシピ #簡単レシピ #いちご #サラダ #酒粕 #豆腐 #ドレッシング #免疫力 #ビタミン #タンパク質 #ヘルシー #ヘルシーメニュー
#健康 #美容 #スキンケア #エイジングケア #lissage #リサージ #スキンメインテナイザー #美しさをコンディショニング #ellepr