【50代でも劇的お腹痩せ！】３分でできる 簡単筋トレ＆有酸素【Google本社トレーナーが指導】

Google本社などシリコンバレーの最先端企業の社員をクライアントに持ち、オリジナルのエクササイズ「globodyフィットネス」を考案したフィットネストレーナー・Sayaさん。
今回は、寝ながらできるお腹痩せエクササイズを３種類教えてもらいました！
くびれが欲しい、下腹を凹ませたい方におすすめです！

【紹介する３つのエクササイズ】
0:23 　美くびれをつくる「サイドスクイーズ」　３分30秒
4:17　 お腹全体を引き締める「バイシクル」　1分30秒
6:08　 下腹が凹む「カエルエクササイズ」　1分15秒

「globody」の書籍が好評発売中です！
『シリコンバレー式　globodyフィットネス』（講談社）
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