【50代のお尻が20代に？！】たった30秒の簡単エクササイズ【竹田純の床バレエ】

バレエダンサーで床バレエ講師、美尻王子としても有名な竹田純さん。
彼がフランスから発信しているエクササイズ動画は、「動きが面白くて真似したくなる！」「簡単なのに効果が高い！」とSNSでバズり中！
今回は、脚、お尻、背中に特に効果が高いエクササイズを教えていただきました。
すべて３０秒！　あっという間にできるので、ぜひチャレンジしてみてください！

【紹介する４つのエクササイズ】
00:16 骨盤を調整して脚やせ「横座りスイッチ」
01:17 たれ尻が上がる「うつぶせ尻トレ」
02:12 背中の肉が落ちる「上下拍手」
03:04下半身がやせる「骨盤調整トレーニング」

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竹田さんの「床バレエ」をもっとやってみたい方は、
ぜひこちらの書籍をチェックしてみてください！

『マネしたらやせた！ 30秒だけ床バレエ』（講談社）
https://amzn.to/3JbObCB

【50代のお尻が20代に？！】たった30秒の簡単エクササイズ【竹田純の床バレエ】