モデルの山田 優さんが、今いちばん気になる美容法やウェルネスに体当たりでチャレンジする連載「ビューティジャーニー」。
「育児に追われてカラダが悲鳴……！」と優さん。肩こりに腰痛など、産後のカラダの悩みを、前からやってみたかったというピラティスで解消！すき間時間にできるピラティスを人気ポップピラティスインストラクター・RISAさん＆ASAさんがレクチャーします。
00:00 オープニング
00:35 優さんのお悩み「カラダが基本的に痛い……！」
02:08 首のストレッチ
03:09 背中のストレッチ
03:57 肩のストレッチ
04:17 胸のストレッチ
05:45 腰痛解消ストレッチ
09:11 お尻を鍛えるストレッチ
12:02 お尻の大きい筋肉を鍛えるストレッチ
▼【vol.1】おっぱい番長が指南する「ながら」バストアップ術！
▼【vol.2】新大久保ツアーでキレイになるビューティツアー！
▼【vol.4】エルの撮影に密着！ハマり中の韓国ドラマ、子どもとお風呂の過ごし方も公開
Starring：YU YAMADA Instructor：RISA & ASA Videographer：MICHIKO TAKIO Hair & Makeup: SHINICHI FUYUKI
#ellejapan #山田優のビューティジャーニー #山田優
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3件のコメント
待ってました🎵
今、他のチャンネル観てたら通知来て山田優サンだぁ～ってブッ飛んで来ました💛
「産後の悩みをピラティスで解消💪」目次はこちら！
0:08 オープニング
0:35 優さんのお悩み「カラダが基本的に痛い……！」
2:08 首のストレッチ
3:09 背中のストレッチ
3:57 肩のストレッチ
4:17 胸のストレッチ
5:45 腰痛解消ストレッチ
9:11 お尻を鍛えるストレッチ
12:02お尻の大きい筋肉を鍛えるストレッチ
一緒に頑張りました。10ヶ月の息子を抱っこで肩が痛くて改善できたら嬉しいです😃