山田 優さんの美容連載「ビューティジャーニー」。今回はぷりんと丸い桃尻を目指す、ヒップエクササイズに挑戦！体の中でいちばん大きな筋肉といわれるヒップは、しっかりアプローチすると形が上向きに変わってくるのだとか。大切なのは続けること。優さんと一緒に動画を見ながらトレーニングすれば、憧れのメリハリボディも夢じゃない！！
▼【vol.1】おっぱい番長が指南する「ながら」バストアップ術
▼【vol.2】新大久保ツアーでキレイになるビューティツアー！
▼【vol.3】肩こりに腰痛…… 産後の悩みをピラティスで解消！
▼【vol.4】ビューティトークに髪の悩み相談…撮影裏に密着！
#ellejapan #ビューティジャーニー #山田優
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5件のコメント
優さんYouTuberになって下さい！
即、登録します!(^^)!
優ちゃんすごい余裕でついていってて素晴らしいです✨私全然無理です。
優さんトレニング方凄く参考になりました。
「簡単ヒップアップエクササイズ」目次はこちら！
0:14 オープニング
0:32 優さんのお悩み「筋肉はあるけど少年のような体型が悩み…」
1:33 脚とヒップの境目を作る「ブリッジ」
5:16 ヒップ横の張りを出す「クラム」
6:38 上向きヒップを作る「サイドレッグレイズ」
8:14 ヒップの丸みを作る「バックキック」
先生は妊婦なの…？？