正月の食べすぎ解消‼️
ついつい美味しいご飯を食べすぎてしまって、
ぽっこりお腹や便秘に悩んでいませんか？🥺
今回は、食べるものや
誰でも簡単に出来る腸マッサージで、
腸の調子を整えてスッキリと綺麗な
お腹を目指せるやり方をご紹介します✨
まずはチェックリストで自分の腸内環境を確認✅
食べたら良いもの・悪いものをチェック✅
最後はマッサージ＆ストレッチで腸を動かそう😆💖
ぜひ試してみてね！
みんなの今の悩みを
コメント欄で教えてください✨
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