【ヘルシー女子にお気に入りギルトフリースナックをask❣️】
運動を習慣化し、ヘルシーな生活を体現するFit Girls。そんな彼女たちは、食生活にもそれぞれこだわりが。今回はそんなFit Girls6人に、普段食べているヘルシースナックを教えてもらった。ぜひ参考にしてみて🌈
①SAAYAさん
可能な限り、手作りのスウィーツを食べるというSAAYAさん。お気に入りはオートミールとおからを使ったクッキーなんだとか。
「オートミールとおからパウダーを使ったグルテンフリーのクッキーをよく作ります。こだわりのポイントは、カカオ75％のチョコレートを使うこと。市販のお菓子は安くて手に入れやすいですが、添加物などがたくさん入っているのが以前から気になっていて……。時間があって作れるときは、できるだけ体にやさしいものを食べたいと思い、手作りするようにしています」
②ステファニーチエミさん
チエミさんのお気に入りは、きな粉くるみと豆乳きな粉クッキー。どちらもナチュラルローソンで購入できるものだという。
「この2つは、私の定番スナック。豆乳きな粉クッキーは、きな粉でコーティングされてて歯応えバッチリ。甘さもしっかりあるうえ、食物繊維も摂れるところが気に入ってます。きな粉くるみは、しっかりきな粉の味がするところと、ザクッと歯応えのある食感が好き。なにより、動物性の原料を使っておらず、原料にこだわっているところが気に入ってます。どちらともナチュラルローソンで購入できる手軽さがいいですね」
③喜多朝子さん
朝子さんのお気に入りは、栄養満点なヴィーガンスウィーツ。
「ムーントリーツは、生理周期に合わせて食べて、体のケアができるスグレモノスウィーツなのに“食べるサプリ”と言えるくらい、女性に必要な栄養素がバランスよく入っています。本当においしいんです。もちろん白砂糖・保存料・化学調味料・着色料・香料・不使用。体にも地球にもやさしいヴィーガンスウィーツです」
④上田乃野さん
とあるお店のスウィーツにドハマリしているという乃野さん。
「小伝馬町にある『ovgo B.A.K.E.R』というお店のスウィーツが大好き。『NO BUTTER NO EGG, JUST TASTY!』というコンセプトで、環境にも動物にもやさしいんです。おしゃれでかわいいアメリカンなヴィーガンクッキーや、マフィン、スコッキーなどの焼き菓子を展開されています。バターも卵も使っていないとは思えない、信じられないおいしさです！ 外観はまるでNY。ぜひ一度足を運んでみて下さい！」
⑤上梨ライムさん
フリーズドライフルーツチップスをよく間食に取り入れるというライムさん。
「私のお気に入りギルトフリースナックは、フリーズドライフルーツチップスです。グルテンフリー・脂質ゼロ・コレステロールフリーと、トリプルフリー！ 小腹が空いてついつい一袋ペロッと食べてしまっても、なんと110kcal。まさにギルトフリーなスナックだと、自信を持って言えます。とってもおいしいのにビタミン・食物繊維が豊富で、食べ方もさまざま。そのまま食べたり、ヨーグルトのトッピングにしたり、グラノーラに混ぜてみたり……いろいろ楽しめるので、いつもたくさん買いだめしています。フリーズドライフルーツチップスはたくさんのメーカーで取り扱いがあるかと思いますが、写真のものはアメリカ最大の薬局チェーンのCVSで購入しました。Amazonなどでも購入できるので、フリーズドライチップがお好きな方はぜひチェックしてみてください」
⑥ベイジニーさん
甘いものが食べたいときは、ヴィーガン&グルテンフリースウィーツや手作りのお菓子を食べるというジニーさん。
「最近のおすすめは『UPBEET!Tokyo』のスウィーツ。オンライン、店頭どちらでも購入できて、店舗だと表参道の『SKINCARE LOUNGE BY ORBIS』や外苑前の『TOKYO JUICE』などで購入することができます。白砂糖を一切使用していないのに、どれもおいしいんです。自分で作るものだと、グラノーラやグルテンフリーのバナナケーキをよく作りますね。写真はグラノーラです。バナナケーキは小麦粉の代わりに米粉を使い、砂糖の代わりに極楽糖orきび糖orラカントを使っています。また、バターの代わりにココナッツオイルを使うのもポイントです」
「太ってしまうからお菓子は食べない！」と我慢しすぎず、体にやさしいものやできるだけヘルシーなものを選ぶのがFit Girls流。ぜひ小腹が空いたときには、彼女たちのお気に入りスナックを参考にしてみて✨
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