日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日はリクエストを頂いていた食事公開PART7！
外食やテイクアウト、時にはレトルトにも頼ります！な私のリアルなご飯です。
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太らない私の朝昼晩の食生活に密着part1
太らない私の朝昼晩の食生活に密着part2
太らない私の朝昼晩の食生活に密着part3
太らない私の朝昼晩の食生活に密着part4
太らない私の朝昼晩の食生活に密着part5
太らない私の朝昼晩の食生活に密着part6
・グルテンフリートースト
オーガニックフーズライフさんのものです。
（ナショナル麻布で購入しています！）
【GRAND FOOD HALLで購入したもの】
マッシュルームとクリームスープの素
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こんにゃく香肌麺
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【iHerbで購入したもの】クーポンコードBAR1172
ラブクランチ グラノーラ
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着用しているトップスも載せました！
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初の書籍！全国の書店、Amazon、楽天にて販売中！
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#whatieatinaday
50 Comments
動画内に登場する食材！？笑
は、概要欄に書いてあるので気になる方はチェックしてみてね！！💕
普段の食事はインスタにもあげているのでぜひフォローしてください( ˙▿˙ )/
Instagram @Ami_Ishii_
このシリーズ大好きです😍
無印のカレー、小麦粉が国内製造(結局は海外産？)なのと鶏肉がブラジル産なのが気になりました🥺でも、スーパーに売ってるレトルトカレーよりは良いですよね〜！
亜美さんの動画を見始めてから私も朝食を食べるようにして、真似して最初の一口はフルーツと決めてます。その結果、お通じが良くなりました！また動画配信楽しみにしています！
待ってました！
自分の欲を適度に取り入れた方が、結果的に幸福度が上がり、健康に繋がるみたいですね！！
このシリーズ大好きすぎます♡ありがとうございます♡
あみしぃ〰♡お野菜そんなに好きじゃないかったんだね〰以外です…わかります…焼肉とか食べると……生活リズム乱れ…私は、朝は、ずっと小松菜スムージーなので出なくなる事も多く…あみしぃ一日の食事でリセット出来て整えるって素晴らしいです🙏✨同じくビーガンやオーガニックじゃないと外食したくない人なので基本lunchすら行きません〰ですが同じくお菓子が好きなんです何よりもお菓子とチョコも同じく72％ばかりでたまに普通の食べる…😁
あみしぃの生活を最近ゆる~く真似てるんだ☺︎❤︎以前と比べて体調が良くなって、ハッピーマインドに自然となってきた✌🏻
この企画好きすぎる🤣🥰
いや、今日も好き💓 一人暮らし始めたからこそこの動画は何回も見ます🥺
あみしぃ 大ファンです
あみしぃのおかげで牧草のバターにしました❤️
ヘルシーな 調味料達 共感です
チョップサラダモリモリたべれますね
自分の体に質問するということを当たり前にできるの、やはりさすがです😔私はどうしても夜にたくさん食べるのが好き(というか癖みたいな)で適量を毎食食べたいのにいつも偏ってしまいます…
お腹がいっぱいでも食べたいと食べてしまうし、そうすると次少なくしてアイスはたべちゃう…というループ😞
あみさんの食事や生活をみて意識を高めます！
炭水化物の話、なるほど！と思いました😳
抜きすぎて結局お菓子やグルテンに走ってしまうよりは、しっかり摂ったほうが良いですよね！✨
ちなみに蒟蒻は海藻でなくてお芋ですよ😉
便秘に悩んでます。なにか実践してる事とかありますか。
私もサラダそのままの味は苦手です🥗おすすめしてたサラダ食べてみたいと思います！！
あずきとココナッツバターの組み合わせは初めて聞きました！
とっても美味しそうなのでやって見ます！
ディルはソースにしか使ったことがなかったので食に取り入れたいです((･･*)
あみしーさん恵比寿にいるとかすれ違えるかも、と思うけどまだないです。。生で拝みたいですー😭💕💕💕
あみさんの食生活ほんと参考になります🙇♂️🙇♂️
待ってましたー！ここの企画だいすきです！😊💕
あみしぃ次この企画する時、あすけんの一日の摂取した栄養のグラフみたいなやつ見せて欲しい！
自分の健康の為にはコンビニ食でなく野菜とか焼いたり蒸したり、お肉や魚を焼いたりして食べるのが健康的ですね😆✨👌
ほんとかわいい❤️
キター✨
この企画大好き(✿︎´ ꒳ ` )♡︎
栄養バランスしっかり考えられてるし、新たな食材も知れるから参考になる！
栄養関係の資格持ってるのってくらい勉強されてて尊敬✨
アボカド、美味しいし栄養的にもよくて好きなんですけど環境に良くない…と聞いてから食べる頻度減らすようにしてます😭
40代主婦です。肌トラブルやアレルギー軽減のために半日断食を始めたけど、痩せすぎてきてしまいました。肌や体調・生理はすごく調子良くなったけど。。腸を大切にしながらこれ以上体重を落とさないように、どんなものを食べればいいのか最近勉強してました。
モデルさんはきれいに体型維持するために、やっぱりすごかった！私が調べてきたことすべてあみしぃが言ってました！！すごく素敵な方で思わずチャンネル登録しました(^^)
あみさーん❣️今日もためになる動画💕ぜひ参考にさせていただきます！最後のrecommendの場面におすすめ動画がくっついてないですよ〜
あみしぃちゃん！大好きな企画久しぶりにありがとうございますー❣️
コロナあけて東京行けるようになったら、ダッシュでクリスプサラダ ワークスに駆け込むんだ…✨（地方民の夢）
なんか最近、ますます色白になりましたか！？！？🥺
ただ単に太らないんじゃなくて努力してるから太らないって素敵です！🥰
ファンの民度高くて安心してコメ欄見れるな…すごいや….
一日のカロリーってどのくらい摂取してますか？？食事上げてくれるのは嬉しんですけど、、。その辺知りたいです
レザーのアクセサリーは可愛いです。どこで買えますか?
あみさんの脂肪撃退マッサージとても気に入ったのでこれから続くたいと思います✨お食事はやはりモデルさんのお食事って感じですね！すこーしタンパク質が少ないように感じました👀私が食べ過ぎなのかな⁉️
いいなー、
こんなに頭のてっぺんからつま先まで可愛くて中身もハッピーが伝わってきて可愛くてこんな人になりたい❤️
とにかく好きです♡
クリームマッシュルームスープ！
地元の旅館の朝食で2杯飲んでしまうくらい 美味しかったです！笑
あみしぃが私の地元食材を気に入って食べてくれているのが嬉しいです😆💖
クリスプサラダワークス🥗この辺にもできないかなぁ🌀
野菜中心の生活にすると心も体も整いますよね🍀
パート6まで、概要欄あざっっっす！☆☆☆ 久々にあみしぃ見てみた。
亜美さんのような品性の滲み出る、素敵な女性になりたいです！🌸✨
あみさん情報を参考に色々と健康食品を試しています。在EUですがかかりつけの女医さんにオーガニックはどこまでがオーガニックかわからないわよ。とクールに言われました。苦笑 がLove crunch 試してみます❣️
あみさん！！いつも動画拝見させて頂いてます！食事動画とかよく参考にさせて頂いてるんですが、『この日夜友達との外食でめちゃめちゃ食べる予定！』って日の朝、昼と次の日の朝昼晩ってどんな風に食事取ればいいですか😭
ちなみに焼肉を食べに行く予定なんですが太りそうで怖いです😿タンパク質とか炭水化物とかどうすればいいんでしょうか😭‼️
(長文すみません)
この食事でタンパク質不足しないのか知りたいです🥲
亜美さんこんにちは。🙇♀️
私も亜美さんのおすすめの豆乳グルトを買って、パンケーキに乗せて食べたりしました。自然の味がしてとても美味しかったです。体に優しい商品ですね。
亜美さんみたいに健康管理上手になりたいですね。😆💖
あみさんって玄米やオートミールとかじゃなくて普通に白米食べるところ親しみやすいです👀🧡
改めてまたこの動画見てる😆
私も主食抜くと脂質高いおかずやお菓子たくさん食べちゃうタイプです😂
あみちゃんのグリーンスムージーの
1週間分作り方しりたい！(^^)
サムネのかっこいいあみさんも、チヂミのほっこりエピソードのあみさんも、どっちも素敵でした。お料理、参考にさせていただきます。
あみしぃさん初メッセージです。
あみしぃさんのおかげでストレッチと食の見直しをすることに目覚めました。
もともとアトピー体質ですが、食べ物で特にアレルギーを起こしたことないですけど、顔や体が痒かったりするので少しずつですが豆乳グルトやグルテンフリーの食材にして塗り薬に頼らないように移行してる最中です。
チョコが1番好きなのであみしぃさんの話に「わかる〜」って1人で頷いてます(笑)
これからも応援してます❣️
ちなみにですが、地域柄日差しが強く車で移動する仕事でシミが気になってきてます。
できてしまったシミのお手入れで普段の仕方で改善できることがあれば教えてください。
よろしくお願いします。
このシリーズほんとに好きです🥰
年下なのに、しっかりされていて可愛い(^^)
最近私も、あみしぃさんの動画見始めてから、食品添加物や農薬のことを調べたり知ったりして、軽くオーガニックや有機を選ぶ生活を始めて、外食時はオッケーくらいのグルテンフリーと軽いオートファジーダイエットして、食べないより食べるものを選ぶダイエットをしたら、地味に楽しいです。
裏の表示もすごく見るようになりました！
これからも定期で今食べてるものとかおすすめとか食生活の動画出してくれたらめちゃくちゃ嬉しいです🥹💓周りは誰もわかってくれないから😥(笑)