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【関連動画一覧】
①玄米の代わりにこれを食べよう！白米っぽいのに栄養が豊富な「分づき米」とは
②糖質制限ではなく、糖は質に気をつける 正しい糖のとり方
③原始人の食生活を見てビックリ！現代人は食べすぎではなかった？
#ダイエット
39件のコメント
死ぬほど噛みます💪🏻
めっちゃ参考になりました！
1.ごはんを食べる
→きちんと栄養を考えて食べるぞ
2.分づき米に変える
→ビタミンと食物繊維とミネラルに感謝しよ
3.味噌汁を飲む
→最近できてる！油ものも食べなくなったのこのおかげ？
4.砂糖を止める
→マインドフルになることで控えてます笑笑
5.よく噛んで食べる
→これ、面倒になって意識してない時の方が多いけどやっぱり意識してやることにします
6.食べる順番
→食物繊維バリアー
7.3食食べない
→腸に優しく腸に従ってみます
めっちゃ参考になりましたー！！
毎食、味噌汁と言うけど塩分過多になりませんか？糖尿予防の食事制限の為、１日１杯に控えてます。
アメリカに 住んでいるので 分付き米が手に 入りませんが 玄米や 胚芽米デモいいのでしょうか？
イケメンで女性ファンが増えそうですね。。たまに 『ねー！』っていうのがたまらんです。。
3食は完全に習慣だよな。３食しっかり食べたら、現代の食べ物だと明らかにカロリーオーバーになるしね。でも習慣だから変えるのは極めて難しいんだよね。
ミキティーーーーーーーーーーーーーーーーー！
スゴイお勉強になりました！言われてみれば、お腹いっぱいなのに3食食べる必要なんてないのよね、笑。分かりやすかったです(^^)。今後も楽しみにしています！
まごわやさしい らしいですね。
よく噛んで食べてないかも…。
量的な考察はいかがでしょうか？
東海オンエアのりょうくんに似てる気がする
仕事のある日は3食、休みの日は２食です。決めてるわけじゃないけど、別に食べたい気持ちにならないし、何かやってたら忘れてて一食なくなること多いなぁ
似てません！あんな不細工じゃあないので安心して下さいw
分づき米は、何分づきがおすすめですか？？
確かに似てますね•ᴗ•
いつも楽しみにして見てます。
いつもためになります。
いつも参考にしています。
私、江原啓之さんも好きです。
まさかのコラボ?!驚きました!!
品川庄司さんよりイケメンです！
木ノ実たべよー。
PCカタカタしながらいりこ食べてる人想像したら面白かった（笑）
品川庄司さんぜんぜん似てない。
細い。イケメン優しそうな顔にじみ出てます。
初めてカラダヨロコブチャンネルって聞き取れたのでチャンネル登録しました
一日３食よりも2食にすると、おなかが減る分ドカ食いになりがちになり、太るから3食食べたほうが良いと聞きます。
おなかが減らなければ無理に食べなくてもの良いというのは納得ですが、その辺はどうなんでしょう？
分かりやすいー！そして観てて楽しい！まさに糖質オフ中ですが、考え方変わりました！健康的に長期に続けていけそうです！ありがとうございます😊
とても参考になります！話し方が咄家みたいで良いです！！
パスコのパンケーキサンド(マーガリンたっぷり)を食べながら観るワシ
もうこれで食べるの最後にするから…
早食いは私もそうでした…今は、猫舌の私は、主食を煮えたぎるようなオートミールの卵粥に変えて早食い防止してます。
太って首が贅肉で埋まっちゃってる医師がTVで「◯◯が体によい」とか言ってても説得力ないしお前が言うなよ笑 でしかないけど、スリムで健康的で元気なこうゆう方が言う事は説得力あるし、やってみようかなと思う人多いと思います☆
最後のほうの味噌汁の味を味わうくだりでヨダレ出そうになりましたｗｗ
表現うまいですね！
1日3食も小中学校の義務教育の段階でまず教えられますし、家でも親やばあちゃんから言われ続けてたの覚えてます。
大人になったら1日3食なんて食ってる時間が・・・歳取ってきたらだんだん食えなくなりますしね。
1日1食～1日2食くらいがちょうどいいのかなって思います
これについてのこめではないのですが
香料って気にしなくて大丈夫ですかね？
レモン買いたいけど高いし
ポッカしかないのですが
香料が気になります
受験生です！
クラスメートについて不安なことがあります！
ちなみに、この動画の内容と逆になってしまいます。
ゴメンなさい💦
その子はに｢太っちゃうから｣って言って
毎日給食を牛乳1本だけで済ませてしまう子がいます。
その子は全然太ってなくて、逆に痩せ過ぎてるんじゃないかとボクは思ってます。
その子とはクラスが3年間一緒で、運動中や休み時間など、度々倒れて保健室に行くことが多い体の弱い子(憶測)です。隣の席でそれを見てて、いきなり倒れたりすることが日常の恐怖です。
｢朝夜は食べてるよ！｣とは言ってるんですが、
朝に毎日食べるのは少ないそうです。
いつか限界がきて、栄養失調などで倒れてしまうことが心配です。
なにかその子にかける良いアドバイスなどありますか？
白米に市販の16穀米を混ぜるのもおすすめではないですか❓
食べなければ痩せると間違ったダイエットをし続けて体調悪化しました。今になって思うと、食べないのではなくて、何を食べてどう食べるかが大事なんですよね！
農家だったから玄米を七分つきで食べてましたね、それが普通だったね、玄米なんか不味くて食べれないよ
後はお味噌汁、これは海藻を取り入れるとして最優秀な選択だと思います
痩せる事も大事ですが身体も健康でないとね
取り敢えず砂糖は麻薬だということを日本人は知るべきですね♪
私はその真実を知ってお菓子なんかほぼ食べることはないです。飲み物も水があれば十分です。
顔が真面目でいい加減なことは言わない…と言ってます。声も発音も耳に心地よいですね。着てる服、置物が古風で育ちの良さを感じます。。意地悪な事を言うのは妬みと思い気にしないで。76歳叔母さんより。
Hi🤗, Maruo.
My my sister is skinny, only 83 pounds,,, she is trying to put on some weight but very difficult for her ,,, what can she eat? She is not sick, thank you!!
庄司が副業してるは笑いましたｗ
確かに似てます！
いつもありがとうございます💕勉強になります👏👏
私たちの健康の為にいっぱい頑張ってくださり本当にありがとうございます。
１３４出来てた。
次は２５６やろう。７は、あくまで目標にしておこう・・・。
そこを縛ると全部だめになっちゃいそうだから(´;ω;｀)