Google本社などシリコンバレーの最先端企業の社員を
クライアントに持ち、オリジナルのエクササイズ
『globodyフィットネス』を考案したフィットネストレーナー・Sayaさん。
今回は、すき間時間や「ながら」でできる
簡単エクササイズを教えてもらいました！
どれも脂肪燃焼効果の高いものばかり。
慣れてきたら秒数を増やして行ってみてください！
【紹介する5つのエクササイズ】
00:28 ベイビーキック 30秒
02:07 ハイパーニードライブ 左右30秒
03:49 マーチングエクササイズ 30秒
05:07 スライサー 左右30秒
07:20 ランジパルス 左右30秒
「globody」の書籍が好評発売中です！
『シリコンバレー式 globodyフィットネス』（講談社）
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10分でできる！脂肪燃焼・楽やせトレーニング【Google本社トレーナーが指導】