太極拳・長拳インストラクターの
みなみりんかがお届けする
太極拳が初めての方向けに、
基本から、やさしく、太極拳を学ぶ
レッスンの6回目♪
このレッスンで
レッスン1～5の内容の総復習ができるだけでなく
簡単に、おうちでの運動不足解消！できます。
【レッスン内容】
ストレッチ
ウォーミングアップ
中国武術の基本練習
太極拳の基本姿勢
基本の歩き方
24式太極拳
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通常のレッスンと同じように
スムーズに練習できる動画がほしい！との
リクエストにこたえて
普段のレッスンを時間を短縮して再現しています。
おうちで、レッスンを楽しんでください。
毎日続けると、身体を大きく改善することが
できます。
免疫力も高まります！
私と一緒に、頑張りましょう！
4 Comments
素晴らしい
とっても参考になりました。
ありがとうございました😊
始めまして 私は腰痛で苦しんでました。整骨院･針治療･病院など廻りましたが治ることはなく困ってました。YouTubeでストレッチ運動を検索してみるとりんかさんの動画に巡り合えました。ストレッチ体操準備体操をすると痛みが和らぎ動きが楽になります。わかりやすい解説も助かります。本当に有難う御座います。これからも毎日体操していきます。
Magnífica clase, gracias Maestra!!! 🙏🙏🙏
Thanks a lot. Easy to understand and practice.