「おはしを正しくもつ」「自分で歯を磨く」「整理整頓をする」「ありがとうを伝える」…など、小学校入学前後に知っておきたい93のおやくそくを紹介した書籍『まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな？』が発売された。本書では、生活のきほんや言葉づかい、心の守り方、学校での過ごし方まで子どもたちの毎日に欠かせないテーマを幅広く網羅している。その中から「心配な気持ちを落ち着かせる方法」について取り上げる。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・佐藤里咲）
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「心配な気持ち」をどう扱えばいいのかわからない
子どもは、「心配な気持ち」になりがちだ。
はじめての場所、知らない人、うまくできるかわからないこと。
大人にとっては些細に見えることでも、子どもにとっては大きな不安になる。
そんなとき、子どもはまだ自分の気持ちをうまく言葉にできない。
「こわい」「いやだ」と言えずに、黙り込んだり、怒ったり、泣いたりすることもある。
それはわがままなのではなく、心配な気持ちをどう扱えばいいかわからないだけなのだ。
子ども自身が「心配な気持ち」を落ち着かせる方法
小学校入学前後に身につけておきたい93のおやくそくを紹介した『まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな？』の中には「しんぱいなきもちをおちつかせよう」という項目がある。ここでは、「ぬいぐるみで気持ちを落ち着かせる方法」を知ることができる。
『まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな？』より引用
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① じぶんの おまもりに なる ぬいぐるみを えらぼう。
② じぶんで ぬいぐるみを つくっても いいね。
③ しんぱいな ことを ぬいぐるみに はなしてみよう。
④ ぬいぐるみが しんぱいな きもちを かるくしてくれるよ。
（『まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな？』p.129）
さらに、保護者向けにはこのように解説されている。
「じつは、人形が、自分の代わりに心配を引き取ってくれると信じることは、医学的にも有効です。」
（『まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな？』p.129）
「心配な気持ち」は大人になってもずっと付き合っていく必要がある感情である。
子どもの頃から、自分で気持ちを落ち着かせられるようになれば、
不安に振り回されすぎず、困ったときにも一度立ち止まって考える力が育っていく。