これからガチでダイエットします！はじめしゃちょーもやってた16時間断食ダイエット！これなら無理なく続けられるかな？頑張ります！
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37件のコメント
16時間ダイエット、めっちゃ辛い😭でも、しょこたんと同じく2キロ落としたいので頑張ります🥨🤍🥹
スタッフの妨害に負けるな～‼️
１６時間ダイエットやってますよ。
痩せたいというより体質改善でやってます。
やる前と比べて明らかに良くなりました。
始めたころは断食後の食欲がヤバかったですねｗ
しょこたんさん
最高です！！
(*´∇｀*)
お疲れ様です
４ふんとか言うな。４ぷんだろう。
ダイエット大変ですよね💦
しょこたんの動画みて私も頑張らなきゃと思いました…
一緒に頑張りましょう！！
16時間断食しても8時間爆食いしたら意味ないし
１日くらいの断食じゃファスティングはできてもダイエットにならないよー😂
飢餓状態でカロリー高い物摂取したら通常より吸収しちゃうから逆効果。
私は断食向いてなかったからゆるく16時間断食を目指しつつ玄米＋鯖缶野菜きのこスープを基本にしてストレッチをしっかりするようにしてます。
玄米は説がいろいろあるけど単純に好きだから雑穀入れて食べてる。飲み物は普段からお茶かコーヒーだからそのまんま。
我慢するっていうストレスがないし身体も軽くなります。
断食時間4分…大爆笑いただきました😂
さんまさんやタモリさんがやっている、１日１食ダイエットしましたが、変わりませんでした。
ご自身に合うダイエット方法が見つかるといいですね！
初老の自分は痩せるより、現状維持でストレッチしてますが、アキレス腱切れました(；▽；)
これ痩せないんだよね😅8時間の食事をちゃんと考えないとダメですよ
16時間の断食なんて なんの意味もないやん。普通やん。 それは断食なんて言わない。
高木オジサン好きすぎる☺️
私は断食やってた時、お腹すいたらグリーンスムージーとスープだけはOKって決めてました笑 そしたら、自然と食欲が落ち着いてきてシンデレラ体重になれました🥰
今は産後でドデブですが😂😂
無理するな😂😂😂
しょこたんいつもダイエット頑張っててほんと素敵です…♡ご飯を食べる前に高カカオチョコレートを5g食べると、血糖値の急上昇が抑えられて良いらしいですよ。詳しくは、それって実際どうなの課という番組でやっていたので、それを調べたら出ると思います🥺チョコレート好きなしょこたんに向いてるかなとも思いましたので、ご参考までに🌼*･
自分のところのタレントがちゃんと痩せようとしてるのに邪魔する意味がわからん
しょこたんが痩せた方がみんなが得するのにね
喉に支障出ない程度のカラオケダイエットはどうですか？？
バラエティ番組で見ましたが、やしろ優さんが1日カラオケ歌いまくって2kg減ってましたよ😃
1曲歌うと約10〜20kcal消費するみたいなので運動するより楽そうです
菅野さーん！久しぶり👋😆💕
嬉しい！
みんなで、ダイエット頑張p(^-^)q
無双中に焼肉とか鍋料理をいただいている動画が観たくなりました。果たして、それで効果があるのか気になるところ(^^;
16時間断食ダイエット、自分もやっているけど1年続けていても痩せないです😂
太ることも無いので現状維持って感じです！
お酒をやめた方が痩せるのかなぁ…笑
これはきんにくんさんにパーソナルを頼むしかねぇな。
私も断食します！
一緒にやりましょ？😍
どら焼き食べてる姿が可愛い(^^)
今日から一週間、どら焼き食べよ。
アーモンドがオススメ
ちゃんと油であげてないナッツをチョイスするあたり、さすがしょこたんだなと思いました(๑•̀ㅁ•́๑)✧
自分は男ですが、同じ断食でダイエットして３週間経ちました。デブ体型でしたが、少し、お腹が凹みました。
私の場合、最初は14時間断食して、10時間好きなものを食べるというサイクルでしたが、今は24時間サイクルで晩飯のみの身体を維持できています。もちろん、サプリメント飲んだりプロテインバーを食べたりはしてますが。。。
やっと、仕組みと意味が分かった・・😅
菅野さんがいる❣️❣️❣️
もっと姫姫〜って 絡んでほしいな🥺
なかやまきんに君プロデュース
体重じゃなくて体脂肪2キロ減らすを企画して欲しいです
あぁ〜あ 食べちゃった。
痩せる気ないやろ！
でもかわいいから許せるね!
❤おはようございます😊大丈夫ですよー。おなか、どうしても、おなかすいたら、どら焼き良いですね。💕僕も、どら焼きたべてますよー。(💖∀💖)ｷﾗｰﾝ✧♡+:｡.｡❣LﾛVЁ❣｡.｡:+♡( ^-^)⊃⌒︎︎💕💕起きてから、おなかすきすぎたら、納豆ごはん、たべるの良いですよー
オートファジー？ただ海外セレブが始めた！とかそんな程度の流行りごとじゃないんですか？
再度、断食タイムが始まった途端に、どら焼きという欲求を後退できたのは流石です！
※別件ですが、京都の宇治市には、保護猫専門の猫カフェ「JiJi」（ジジ）があります。しょこたんには、ぜひ、東京・中野店をお願いします！そこで、お手製のカレーライスもお願いします！
これで激ヤセ決定(ヽ´ω`)
いきなり食べた時に血糖値上がるやつ
若い人なら…いいかもね…
はじめしゃちょーは１６時間断食して、１時間だけ食べてますよ。８時間だと痩せないって言ってました！
でも個人差もあるので、結果楽しみにしてます。
激ヤセ案件よ、コレ(ヽ´ω`)