杉本彩のモーニングルーティン教えます！青木さやかが美容と健康の秘訣に迫る！

杉本彩のモーニングルーティン教えます！青木さやかが美容と健康の秘訣に迫る！

何の成分が入ってるのは必ず取りますか?青汁ですか? バ鹿にしてたんですか?違う。 猫のことはそこまで詳しく知らなくていこです。 のお言葉をいただいなんかじゃあ私、あやさんに今日はお聞きしたいと思ったんですけども、毎日の、ま、ま、ルーティーンをまず教えてもらっていいですか?ルーティーン。 私の朝は ルーティーン。 はい。 朝起きたら必ず美容のためにはこれをするわとか、これを飲むわとかそういうことが あんま参考になんないかもしんないよ。 お願いします。はい。参考になるもので。 もうね、年齢が上がると共にどんどん飲むサプリが増えてきた。 ああ。 ああ、なるほど。それしょうがないです。 じゃあサプリ うん。 何の成分が入ってるのは必ずそれますか? 何の成分? 青汁ですか? 青汁はもう今普通に普通の餌いっぱい取ってるから今は青汁を うん。 あの飲むっていう感じじゃないんだけど ビタミンDは取ってるし ビタンDはい うんは取ってるよね。 あと鉄分は取ってるよね。 はい。 であとは私すごいお酒飲むから はい。 めちゃめちゃその肝臓にその漢方のサプリ取ってるで、 あとは 認知症のことも考えるから おお。はい。 認知症と肝臓に両面に聞くっていうなかなかのスペシャルの 漢方があって へえ。ちょっとごめん。今の書いといてもらって。 それは飲んでる。 うわあ。それはいいですね。 本当にいいのも。それ飲んでるからあの体感としてあるわけよ。それはね。 それとあとやっぱり女性ホルモン飲んで感じゃ。この年齢になってくると はい。 うん。 それも飲んでらっしゃる。 うん。それも飲んでる。そのあれよ。あのホルモンがを補放銃するとかじゃなくてね、そのサプリ的なものでそれは補って それもすごく効果は体感してる。 でないとやっぱりね、ある程度ねった時に 50代の 中川ぐらいになった時あれ 私もそろそろ真剣に自分の年齢と向き合わなきゃいけないなと思う時期が来たの。 はい。 それはもう寝起きとかにすごい感じて、 今まで感じなかった変化ってあるなと思って、すっごい調べて何がいいんだろうって。で、何がいいんだろうって分かってたんだけど、じゃあどこの何を飲むかって重要じゃない? 私はそこもう穴がくぐらいまで調べてみて、いや、でもここだろうと思って はい。 ま、そ、そのサプリを取り入れながら はい。 飲むわけ。 はい。 で、そうすると 速性はないよ。 うん。 だって薬じゃないからね。うん。 だけどもそれを信じて飲み続けていくとある時期あれこの症状されてる。 へえ。ていう風になるわけ。私はもう絶対体感がないと継続しないタイプだから。 ええ、だから自分もサプリメントとか化粧品とかを開発する時はその自分の中で体を持ってこうちゃんと体感ができてこれって思うもんじゃないと世の中に出さないし で他者のものを購入する時も確実に自分の体の中で体感すごいって思うものじゃないと継続しない。 でも体感すごいと思うと結構な高額のものでも これは価値があるってわかるから継続できる。 うん。ああ。 あさんが出してるサりって何のサぶりですか? うん。今までちょっと出しててで、今ちょっともうあのまた別のブラブランドを立ち上げる今準備してるからちょっとそのうちね皆さんに色ご紹介したい。 はい。美容ですか? ま、美容と健康は一体だからね。 あ、そうなんだ。 へえ。 いや、具体的に聞きたいけど分かりました。ですね。 うん。 あ、あきさんなんか、え、プレゼント持ってきてくれたの?何その顔? プレゼントっていうほどなもん。 その顔。 え、ちょっとすいません。このままで。 え、何それ? クリトなんですけど。 あ、クリト。私最近見直してんの私。 え、馬鹿にしてたんですか? 違う。クリキトン美味しいだと思って。 クリキントンすらバカにしてたんで。 馴染みがあんまりなかったんだけど。 ええ。 いろんなとこでクリキントン紹介してるうちにクリキントって美味しいんだと思って私は愛知の出身なんですけれども岐阜ってクリキントがすごく有名なんですか? そうなんだね。私それだからそれを最近知ったわけ。 あ、そうなんです。有名なんですけどもこれは私のあの友人が毎年くれるんですけれども転売禁止って書いてありますよ。 すご 高千ほのクリキトでこれなかなかむちゃくちゃ美味しいですよ。 ああ、そう。 はい。 え、これ今食べていい? 食べましょう。 私本当クリキントンってすごいなと思って。 じゃ、本当に今まであんま知らなかったの? あ、クリギントンのことですか? 最知たの?あ あ、京都ってないんですか?クリキントン。 いや、あるんだけど、そんなクリトン以外でほら、いろんなこう菓じゃん、京都って。なんかだからクリキトになかなかたどり着かなかった。 この時期です。じゃ、 秋 本当にいいやつだよね。もうだってク と砂糖だけです。そうです。そうです。はい。やつが使ってない。素晴らしい。ちょっと、ちょっと食べていい? はい。だきます。 美味しい。美味しいですね。 あのね、私ね、クリティトの本当に美味しいやつってく以上に美味しいのよ。 ああ、分かります。 分かる言っていうことね。普通にクリを向いて食べるよりも美味しくをしあげて。 うん。 で、これね、何も入ってないの本当に。クリと砂糖だけっていうね。 これが本物のクリキトだよね。はい。美味しいです。 あの、なんか適当なやつやつはなんか混ぜ混ぜするでしょ? そうですね。 あれダメだよね。あれはダメです。あれは絶対ダメですけども。美味しい。 良かった。本当にクリティトの価値を最近知ったばかりですごいね。うん。 それでクリティントのお土産を今日だいてなおさら価値がわかんのよ、私。 ああ、そうですか。良かったです。なんかマのお言葉をいただきなんか、 なんか褒められてんだかなんだかよくわからないけどありがとうございます。 よく私のこのタイミングでクリキト持ってきたの褒めて使わすみたいなそんな感じで嬉しいです。ありがとうございます。 そんなつもりないんだ。 美味しい。こういう本当に美味しいクリゲートはなんかこうおつまみにもなるっていうね。 あ、 ワインの そうなんかもしれませんね。美味しいチョコレートみたいな感じですよね。 うん。うん。 うん。良かったです。 美味しい。 それでルーティンがそのサプリの 教えて欲しいです。そっから 朝は何時に起きるんですか? 朝起きると何時に起きる?それはそん時によってちょっと色々だけどでもあの今猫がもちろんいるからどれだけ遅くても 7時に起きてうん。 うん。そこから起きてカーテン開ける。 どうですか?カーテン開けてカーテンシャって言うと最近 1番最初最近来たあの足が 2 本ない子がいるのねバサミで被害を受けて うん でその子がもう今すっかりうちの家族になってて私がカーテンシャって開けるとソファーの上からビンって降りて もうご飯だっ 私のカーテンのシャがアイ図になってて へえ降りれるんですね そうあのサフアの上は過カじて日本足でも登って降りれるそれ以上もちろん高いところは行けないし う 走り方の猫と違ってうさギ飛びたいなこんな感じなんだけど でも今元気でねるでその車っていうのと同時に 1番最初にすることはもう猫たちのご飯 うんは でそれをやってトイレ掃除をして 猫の 猫のトイレ掃除をして それから自分のことをする うんのトイレ掃除何使ってますか?猫砂はうん。 猫スは私カラーとベッドシートうちね両方好きな子がいるの。ベッドシートが好きなこと、猫が好きなことでなんでかって言うと、犬がいた時があったからサね。で、犬ベッドシートでしょ。だからそれでベッドシートを気に入ってしまった猫がいるわけ。 へえ可愛い。 だからね、今もうベッドシートを外せないのはもう今今いないんだけど。で、トイレ掃除してで自分のことして はい。自分のことそこを知りたいですね。 正直その猫のことはそこまで詳しく知らなくてこっから自分のことをしてってところをその細てそこでまずご飯の前に はい。 その数々のサプリメントをね はいはい。 えっとぬる間床もしくはジの水ででそこに少し本当に美味しいお塩を入れて はい。へえ。 はい。ミネラル取らなきゃいけない。 ああ。塩は日本のものですか?なんか 沖縄のやつ。 へえ。 沖縄のやつ入れてスプリメント全部飲んで。 うん。仕事はあの朝ご飯じゃなくて朝昼みたいなことにしたりとか。 朝はシャワーを浴びるんですか? うん。私は夜。 うん。 でもお酒酔っ払すぎて夜シャ浴びれないっていう時は朝 ああじゃメイク落とさない。落とさ寝ちゃった。 いや、それはないです。最近さすがに最近ないです。 うん。若い時あったけど。 へえ。 私すごいんですよ。 あんまり言ってないんですけど。 うん。うん。3日に1 回ぐらいしか落とさないんですよ。 なん、どういうこと? え、すごくないです。変ってないってこと? そうですよ。 それあ自慢で何が自慢かって言うと、自慢はここからなんですけど、不潔なのに不潔に見えないっていう。うん。 確かにめっちゃなんか 不潔な割には清潔に見えるんですよ。 え、顔ないってこと?お風呂にも入ってないってこと? 僕はシャワーは見ます。 でも顔は濡らさないように。 顔は濡らさないようにシャワーも浴びれるし、顔はあのベッドとか布団につかないようにまっすぐ寝られることができるんですよ。 寝るたないってこと? すごくないですか? 私あんま体に良くなくない? うん。体に気持ち悪いですよ。気持ちが悪いですよ、私だって。 気持ち悪い。 気持ちはすごく悪いです。 会じゃない、自分が はい。不愉快ですよ。 だけど短縮できますね、時間が。 あさんはそのこれだけをやってるってことあります?美容のためにせさん美容とか健康ま、健康っていうか 美しくあるためにっていうか 私はすっごいスピードで歩いてる。 どれぐらいですか? あの恐歩選手でかっていうぐらい。 ええ、 もう何が起こったら事件ですかっていうぐらい。 ああ、じゃみんなが避けますね。 うん。なんか多分恐怖を感じたも後ろから歩かれたら。 え、 それと可能な限り階段で自分のマンション上が 何回なんですか? ま、9回。 うわあ、すごい。 それは可能な限りやってる。もうなかなか毎日ってたわけにはそう仕事によってはいかないんだけど はい。 それはやってる。 それも結構スピード早く うん。で、有酸素層運動にもなるし、筋力のやっぱりこう強化にもなるし。 なるほど。 それとあとはやっぱダンスだね。 ダンス。ダンスはね、 すごいですもんね。私も見てびっくりしました。 的、肉体的にも鍛えられるんだけど、やっぱり何がいいってメンタルよ。踊るっていうことによって自分のいろんな感度が上がってくる。 はい。え、 すごい大切だと思うよ。 人間って。だからね、 なんだろう。もう私年だからこんなんできないだろうな諦めちゃいけないんだと思う。 ああ、 もう本当にいい意味で年齢を考えないとかそういうことすごい大切だと思う。もうそれにまさるアンチェンジングはないと思う。 ああ、 今日私午前中に加藤さんって分かります。 加藤さんよく知ってる。 ああ、そうですか。 あのエヴァとかもすごい応援してくださ。 あ、そうですか。 それちょ、ちょっとこう、すごくこう 加藤さん戻ってるでしょ? 加藤さん戻ってるんですよ。あの子 80歳ですよ。 戻っそうよ。 だ、おっしゃってるそのなんて言うのかな。う、話がすごくリンクしますね。 すごリンクすると思う。加藤さんもすごいエネルギーシだし。 はい。 で、なんか社会のたに何かやりたいっていうこうすごい全な気持ちもすごいたくさんある方じゃない。 はい。 で、美容とかもおろかにして加藤たきさんすごい素敵だと思 いかときさんには3日に1 回しか変わらないって言わないでください。 え、たさんにはちょっと言えない。たさんにはちょっと言ってないっていうか言えなくて。 いや、でもそれでそれを保ってすごいね。 そうなんですよ。ほん。 いや、そうなんですよ。こ もう50代になったら40 代になったら大変よとか言われてますけど。 そうでもなくてでもやっぱりたさんとかと隣にいるとすごく私は黒ずんでます。もっとちゃんと顔洗ってけばっと多分透明感は出るんだろうね。ただ必要以上に自分の大事ななんかこう顔の上にある金とか脂を落とす必要はないと思う。 過剰に洗う人っているけどそれは良くない。 はい。ああ。私すごい美生物が何万倍いるんですって。 うん。多分そうだと思うよ。 そう。それをそれを大学のなんかあの教授が学科に発表させてくださいって言ってきたことがあります。 それそうそういやだからそれはねそう間違ってはいないのよ はいもうちょっとなくしたいです でもクリアに透明感もこうクリアにするっていうのは時に必要で でも自分の大切な金を 必要以上に洗い流しちゃうっていうのは良くない皮脂とか いや、あのちょっと前まではそうです。今はあの毎日洗ってなんか美願ったりすることもありますけれどもうん。必要です。 ありがとうございました。 こちらそ。 うん。素晴らしい時間でした。 こちら美味しいお料理をいただきながら。 さすが大きさん。 ね、 ありがとうございます。 本当に チャンネル登録もよろしくお願いします。そして、え、こんな料理を作って欲しいとか、え、色々こうコメントありましたらどんどんお寄せください。そしていいねもよろしくお願いします。 はい。あの、お願いします。 最高でしょ。青きさん、 ありがとうございます。 我ら

今回は彩さんが実際に取り入れている美容と健康の秘訣を教えちゃいます！
食事や運動習慣はもちろんのこと、日頃から飲んでいるというおすすめサプリもご紹介！
青木さやかさんも興味津々な大人の女性のモーニングルーティン、ぜひ皆さんも取り入れてみてください！

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