1日3分の「踏み込みスクワット」でお尻・太ももを引き締め＆むくみ解消にも！【ついでに3分ストレッチ#27】｜ kufura [ クフラ ]

むくみ解消にも役立つ！「踏み込みスクワット」

0:42（1）右脚を大きく真後ろに引き、左ひざを90度に曲げる
0:56（2）右ひざを床に付くギリギリまで曲げる
1:27（3） 上半身はまっすぐを意識しながら！

詳しい行い方は↓こちらのリンクの記事に掲載しています
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