【不完全な自分を受け入れる】女性専用パーソナルジム”Aya81 Personal Training Studio” #パーソナルジム #吉祥寺 #女性トレーナー
意思から体重を落とした方がいいと言われ ているわけでもなく、客観的に見ても 痩せる必要がないのに自分で痩せなきゃ いけないと思い込んでいませんか?目標を 持つことや理想の自分に近づこうとする ことは素敵なことですが、こうあるべきと 強く思い込み無茶な目標設定をして自分を 壊すようなことをしては本末点倒です。 特に接触障害になる方は責任感が強く完璧 主義で自分に厳しい方が多いので何々し たいではなく何々しなきゃという言葉が 口癖になり必要以上に自分に負荷をかけて いることがあります。私も今でもその自分 を追い求めるばかりに完璧でありたいと いう思いが強く出てしまうことがあります が、不完全だからこそ成長しようと努力 する。その過程が面白いと感じられるよう になってから少しずつ不完全な自分を 受け入れられるようになってきています。 完璧ではなく不完全を楽しめることがなり たい自分への近道のように思います。
吉祥寺の女性専用パーソナルジム【Aya81 Personal Training Studio】
摂食障害を克服した女性専門パーソナルトレーナーの田中亜弥です。
女性が心身ともに健康で理想的な体を手に入れられるサポートをします！
・自分のライフスタイルに合わせた食事と運動習慣
・BIG3を中心とした筋力トレーニング
・無理なく楽しく続けられる方法
をご提案します！
初回ご希望の方は、ホームページ(https://www.aya81personal.com/)の〝お問い合わせ〟または、メールアドレス〝tanakaaya.personal@gmail.com〟にご連絡下さい。
＜アクセス＞
JR中央総武線・京王井の頭線「吉祥寺」駅より徒歩5分
東京都武蔵野市御殿山1−6−9 エルドラド吉祥寺201
営業時間：10:00〜22:00
定休日：毎週金曜日
※駐輪場あり