二の腕のたるみ、背中のこりにも効く！1日3分、タオルを使った「背中ほぐし」【ついでに3分ストレッチ#26】｜ kufura [ クフラ ]

タオルで「背中ほぐし」は「二の腕のたるみ」に効く！

0:35（1）右手を上、左手を下に、背中側でタオルの両端を持つ
0:56（2）右手でタオルを真上に引き上げ、5秒キープ！
1:10（3） 背中を丸めながら上半身を倒して、5秒キープ！

詳しい行い方は↓こちらのリンクの記事に掲載しています
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