キャメロンの筋トレ配信へようこそ！！【キャメロン】

キャメロンの筋トレ配信へようこそ！！【キャメロン】

[音楽] 映ってるかな?こんばんは。あれ、映ってるかな?あ、映ってないか、まだ。あ、映ってる。 [音楽] あ、こんばんは。こんばんは。あ、コメント欄こうやって読めんのか。こんばんは。あ、こんばんは。はい、ということで今日はね、ソロで筋トレ配信やっていきたいと思います。こんばんは。 なんか普段やってるメニューを今日やっていきたいと思うんだけど、あの日によって部分けしてんのね。例えばあの胸の日、足の日、背中の日とかなんだけど今日はあの胸を鍛えたいと思います。そのということで主に胸を鍛えたいと思います。 [音楽] で、えっと、ね、筋トレの鍛え方が主い2 種類あって、あの、即金とチキっていうの があんのよ、筋肉に。で、側筋は、えっと ね、高、えっと、工量を低回数やってで、 ま、筋肉がするのね、大きくなる。ボディ ビルダーみたいに即金は。で、なんか、ま 、どっちかというと距離向きな筋肉になる 。あの、50m早い人とかなんだけど、 えっと、チキっていうのがあって、それと 逆にね、チキンは、えっと、低重、低重量 を公開するやるんだよね。そうで、そう すると筋肉が引き締まって、えっと、ま、 簡単に言うとマラソン選手とかがチキンか なっていう。 なので今回はライブに、ライブのためにっていう筋トレなんで、え、チキを鍛える配信なので、えっと、低重量で公開数の胸の筋トレをやってく。チキン、チキン違う。遅れるに筋肉っていう感じなんだけど近が早いね、筋肉。そう、そう、 [拍手] そう。そ、そう。チキン了解。そう。 なんで?えっと、 そうね。で、俺普段その基本的に即起 あんま鍛えないようにしてんのよ。太く なっちゃうじゃん。ま、たまにやってこう なっちゃうんだけど。そう。チキンをだけ やってれば細くなんだよね。もっとそう。 引き締まるから。ま、それやってこうか なっていう感じかな。ライブで衣装 パンパンパン嫌でしょ。 なんで、え、引きしまった筋肉のダイエットをしていきたいと。ベンチなんぼ?いや、わかんない。俺多分マックスとかあんまやったことないんだよね。もう本当になんだろう。重量あんまやんないからさ。低重量でもう公開数ばっかりやってるから本当だエットのためにやってるっていうそうていう感じかな。で、ここ普段通ってると違ってあの借りてます。 レンタルジム借りて、え、1借りて、今 1人で 配信やってるんですけど、えっとね、ここ がね、え、11時までなの だからあと2時間ないからちょっと急ぎ目 で今日はえっと、ま、トレーニングやっ てこうかなっていう。 そう、レンタルチームいっぱいあるよ。 都内まで来て埼玉から 何時間やんの?いや、多分ね、1時間半、 2時間はできないかな、時間的に。俺11 時10分の電車で乗んないと終電ないのな ので、え、今日は割とあと1、あと2、1 時間ぐらいか。1時間50分ぐらいか ぐらいか、ま、4種目ぐらいできたらいい かなっていう感じかな。 そう。 で、そうだね。 ま、そんな感じかな。で、今回ソロじゃん。俺 1人でやってるんだけど、これあの第 2 弾やってゲスト呼ぼうと思ってんのよ。あのグループのみんなもさ、やっぱ筋肉引き締めたいと思うの。絶対引き締めたいんだよ。そ痩せたいって言ってたからさ。 まあ、1人ずつ呼んで、 1人ずつ呼んで、ま、 痩せさせてあげようかなっていう野菜さだ よね、これは ので。 で、ちょっと器具も俺知らないのばっかり だから ちょっと どうやるばいいかわかんない。 見える?ここ。 ま、ということでね、時間ないんでやってこうか。マジでめっちゃめっちゃシュールな配信になると思った。あ、ちなみにね、 [音楽] 1 人目ね、白先生に声かけしてるから。先生に声かけしてます。もう、もう第 2 弾決まってるんで楽しみにしててください。 で、 もう彼は確定です。で、今日俺チ君呼んだ んよ。リ長呼んだの。あいつなんか編集が 忙しいとか言って断ってきたの。やばく ない? やばくない?だって今日元々配信だった じゃん。で、確か 先生が何かあったんだよね。うん。違って 、え、来れなくて。だからリーチ暇なんだ よ。暇なんだけど、あいつ逃げやかった。 逃さない。うん。逃がさない。逃がさない から。リーチ見てんだろ。 ちょっとやっていきますか。なんか位置と か違うから。見える? 見える。 うわ、なんか低いな。 [音楽] うわ、なんかやっぱいつも違うからやりづらい。おお。よいしょ。この辺だろ? これ何キgぐらいなんだな?ありそう。 これだ。おはい。よいしょ。めっちゃ軽いすね、これは。え、いやいやいや、あれ、めっちゃ軽いからね。まだ 10kmぐらいしかないから。 何やかじゃまいのでえ [音楽] へえ。あ、4週ぐらいか。これをなんか 15回ぐらい 低重で公開してやれば チキンが育つと。 これをね、3セットぐらいやります。 よいしょ。 ちょっとちょっと待って。 やば、重いな。 ちょっと重いぞ。いつもより ちょっとこれがいつもより重いんじゃない か。 ちょっと重く感じるな。 なんか汗かいてきたわ。これエアコン かかってなくない?あ、だからか。 あ、 えっと、 冷房で あつ。 [音楽] ちょっとこれを3セット。今1セット目 終わったんで 3セット。 よいしょ。 あ、2セットちょっと重い。重いっすね。 なんかマスクきついね。あ、ちょっと重くしました。は、熱い。ちょっと水飲むね。映る。ここ怖いな。 あ、 よし。 めっちゃ後ろ行くじゃん。あ、てか見えて た。 結構見える位置だったね、俺。今 思いっきり見えてたね。 よし。ちょっとさっきより重いぞ。 10kmぐらい。は。 よいしょ。 なんか位置がむずいな。 いつもと違うから。 あ。 きついな。ああ、なんか重く感じる。 もっといつも簡単なの。 これが多分いつものよりもいいんだろうな 。何キなんだろう。 はあ。 [音楽] あっつ。エアコンかかってる。 かかってないよね。ああ、かかってなかっ た。 暑い。あ、そうでき君も一応声かけしたんだけど多分寝てて連絡なかったから先にまソロンツイートしちゃったからまあいいかなっていう。ちょっとラグい。 意味わかんないよね。これ筋トレ配信で 本当まさ気をつけて。やばい。 めっちゃパンパンした。ちょっと太ってき たね。うん。 あ、 あとなんか、あのさ、今日のサムネイルの さ、あの真ん中が俺なのか俺じゃないのか みたいな。あれね、俺なんだよ。 しかも お名古屋の前ぐらいだから 5ヶ月前ぐらいもっとだから今の方が筋肉 あると思う。 あ、熱くてマスク外してしま。いや、そう ね。外しそうだ。 あ、でもちょっとね、今脂肪が上に乗っ てるからこれから落としてくんすよ。 10月までに。 谷間があれ。 何時やるかよ。 ああ、やばい。 暑い。 ああ、きつい。 ああ、重いなのか。いつもと違う。 疲れた。 BGMうるさくないですか?ああ、今ジム ですか?いや、ジムですよ。 めっちゃジムす。どう見てもジム キャさんの食生活気になる。なんか支出を 40 ぐらいに抑えてタンパク質は体重の2倍 ぐらい。俺60ぐらいなんで120ぐらい 取って で 人によるんですけど体重とか年齢とかあと その人の週の運動量とかによって変わって くる数字なんですけど えっと ま基礎代謝活動代謝っていう2種類あっ そうすな、何この疲れるんだけど。そう、それを意識して食事制限してすね。なんかよくダイエッ トっ体重としたらなんかいいみたいな風習あるじゃないですか。 なんか世の中世48世の8 割が体重とせばいいみたいな感じなんですけど全然そんなことなくて逆にそのさっき言ったキンかを鍛えてで、えっと体重も増えて、ま、筋肉も増えてるけど見た目は元り痩せて見えるとか海外のなんかモデルとかめっちゃスレンダーダじゃないですか。筋肉もあってあんな感じのは痩せて見える。 筋肉買った方が見えるす、多分。は、そうか。マスクしてるからのか。体重の見た目変わらないのよ。そう、多分体落ちるとゴリマッチは即金。そう。ゴリマッチは即近だね。 ワンオ来ました。お疲れ様。 へえ。 一旦マスク外し。優しいな。あ、そう。マスクしながらだから多分。そう。 で、 で、一旦 、一旦ベンチは終わりで 終結構 今胸全体鍛えたんで、次胸下こう鍛えるん かね。ディップスってやつやります。あ、 水、水飲も。 すいません。します。 ちょっと移動する。あ、ごめん。みんな、 みんな ごめん。ちょっと待って、 ちょっと待って。 生きてる。 ごめん、ごめん。 よいしょ。 待って。 よし。 オッケー。で、オで次やってやるんだけど、ここの胸下をこう鍛えるのこうやってやってちょっと待って。 これを [音楽] あ、 こうです。 ちょっと上 、腕だな。できるかな? 昨日も昨日ちょっと腕の種目やっちゃって ちょっと痛めちゃったんですよ。ここ 待って。ちょっと腕休憩させて。 疲れて。 よいしょ。 あれ?あ、すごいね。結構見てくれてる。いいよ、いいよ。優しい。えー、腕本当太くなってて、これ太くなったよね。やばくない?ちょっとさ、なんかかっこいいとかじゃないレベルじゃない?で、これから細くなるんでして。 これ映るかな?映るね。 ちょっと待って。1 回ちょっと休憩させて。ちょっと待って。やるか。で、俺マジでめっちゃ筋トレしてるキャラクターみたいになってるけど、俺、あの、全部毒白だからフォームとかめっちゃ多分適当なの。そう。 教えてほしいわ。あとでDM とかでフォームをそこなんか違いますよみたいな。そうどかなんだよね。よいしょ。これね、スね、できるようになんの時間かかった。俺筋肉なくて。 [音楽] よいしょ。 行きますか? うわ、ここがきついな、今日。 おいしょ。 これ自分がぐらいです。 ほ、これをこれ 3セットすね。合動きあと2 セットかきた。 さっきのお風呂すごいな。すごいな。 お風呂でやってんの?こうやって筋肉つきやすいのか?いや、俺だって 11 月ぐらいからやってるから、去年の、去年の 11月だから、もう 9ヶ月とかじゃん。あれ、 10ヶ月か。 そう。あと、あと2ヶ月で1年だ。 それはま、多少すくなりますよね。え、ちなみにジムを、えっと、 1年間続けれる人ってなんか 0.2%だったっけなか 2%忘れちゃったんだけど、全体は 0.2か2% ぐらいだらしいんだよ。で、年収 1億円の人の割と変わんないんだ。 そこ目指して。ええ、すごい。 3日坊主。3 日坊主ね。コメントめっちゃ読みたいな。え、 1年記念、あ、1 年記念配信いね、自分。え、ちょうどさ、ちょうどそれこそライブじゃない?こんばは。ちょうど 10月ぐらいじゃない?1年。 え、死者にしたら 1 億円。いやいや、全然死者、死者に入しもなんないんだよ。 1億円。キさん、体重何キ? [音楽] 今か。体重系がね、あるんだ。ここに。 最終金測るか?ちょっと今何キロか?ちょっと待って。靴下脱いだ方がいいよね。靴下脱がないと反応しないよ。ちょっと待って。 用意シュートじゃない。ここのジムが用意してくれて。上がります。待って。もうちょいちょがります。待って。床が悪い。 [音楽] さ、 あ、増えてる。 おい、なんか勝手に31歳にされたんだ けど 多分設定なんだろうな。前の人の。 え、オ 60.9 体重60. 自性おじいちゃん 体脂肪率少なそう。いや、多分体今13か 4ぐらいあんじゃない?多分だけど ップライブの時はえっと10%だったかな ?10%ぐらい だからあと4%ぐらい映さないと ビタしてください。 顔、顔とくんじゃない?よいしょ。え、軽持ち上げれそう。持ち上げれると思うよ。 60km しかない俺。え、でもよいしょ。あ、初はね、落とさないと思う。あんまり体脂肪だけ落としてる。 [音楽] よし、やるか。1発休憩すぎた。 ちょっと待って。よし。 え、 あ、きつ。 [音楽] あち忘れちゃった。2回ぐやっとくか。 やばい。疲れてる。腕が。 私メーカーには酒と爆弾やめる。 お、やめようよ。やめようぜ。一緒にダイエットしよう。 ディップスね。俺もそ見たいって言ってくれてんけど、多分ディップス合ってないんだよね。やり方でもやばい。狂金が今晴れ晴れ上がってる。胸の筋肉効いてるってことは。 14 回だった。何? オ、15 回。もっともっと下げろって。いや、多分ね、もっと下げんで。これ辺まで叫げんだよ。本当は。 よし、ちょっと待って。むつ。 38 分。好きな筋肉。ジさん時上さん時ね。 今影映変だな。やばい。疲れた。崩ぜたね、今ね。うあ。 いや、これをあのおけばやらせるから絶対にやらせる。リップスとか 1 回もできないんじゃないかな。え、これ全く同じのやれ。楽しめた。 1人ずつ呼んでくんで、ライブ前に、 ま、日合わせて1人ずつ呼んでくん。 りちょ死ぬ未来しか見えない。りチ君がさ、いっちゃん筋肉あると思うんだよな。 多分なんかさ、 あのオープンレックで筋トレ配信みたいの したのよ。で、多分見てない人もいると 思うんだけど、今あの視聴者さんにで、 そん中にあの種目に腕立てがあったのね。 本当つい最近なんだけど、1ヶ月も経って ないぐらいの配信なんだけどさ。で、 腕立て俺最終的に えっと何回やっけ?60回ぐらい行ったの かな?ネタバレしたからもう Twitterでいいと思うんだけど。 時間行けてで先生がなんと40回ぐらい 言ったの。そうでなんかえ、Dチ君より 先生は筋肉あんのと思って俺配信見返した のすげえなこいつと思ってあんな骸骨 みたいな腕で したらさ、なんかさ、ホームがさ、こんな のなんか頭から下げに行って。 お前 全然腕立てじゃないじゃんと思っ こうこうじゃん。こう。そう。土下座 土下座40回してた。 そうだから先生もT1から教えてあげない とだめだね、これはね。ま、俺も完璧じゃ ないんだ。 そう、腕立てっていうか頭先まさに土座かな?ライブナイス座いばどうでした?みんなライブは来れそうすか?結構さ、当然してる人いけんすか?やっぱり前回より会場も広いから結構広いよね、多分。 [音楽] 何百人も多分余裕があると思う。前回より。あ、行きます。あ、行きます。お、よかった。東京だから行けない。あ、そっか。行けない。あ、マジ?お、当選。ナイス。あ、いいね。みんな当たっててお会いできるのを楽しみにしてます。いる声。あざす。 相眼鏡持っていきます。え、これ 多分行って大丈夫なんだけど多分多分多分言って大丈夫なんだけどなんかあのまさ遠い人いるじゃん。今回こうでっかいディスプレイみたいのがついてる場所なのね。ま、調べたら出てくるんだけど。そだからカメラに俺たちの多分顔とかも釣ると思う。 [笑い] わかんないけど多分ね。だ、遠くの人も楽しめると思う。多分ね。うん。でっかいモニターがあるんだけどさ。そう、そう。多分。 え、これは多分調べて調べたりとかそこで講演してるライブの人見たりとかしたら分かる。多分俺は分かんない。え、よし、やろうか。やばい。疲れたな。やっぱ疲れが残ってる時にやるべきじゃないのか。筋て。 [音楽] おお、普通。あ。 疲れた。 よし。 完終終わり。 で、 よいしょ。 え、これにできんの?あ、逆 [音楽] [音楽] は、ちょっと待ってね。やり方がわかんない。ちょっと待って。は、はあ。 ごめん、ちょっと、あの、椅子の使い方はわかんない。ごめん。今来た。めっちゃシル。ちょ、椅子を倒したいんだけどさ、できなく。あ、そういうこと。 [音楽] し うあ、できた。 [音楽] もう前 オ お待たせいたしました。 次はあの目の上インクラインプレスんだ けど、今結構ここら辺下ら辺鍛えたじゃん 。次上 の え、筋トレセットするの大変なのか?いや 、あのね、これ初めて来たからちょっと わかんない。器具がわかんないっていう。 水飲むね。 [音楽] い映ってる?もしかして映ってないか?大丈夫。よし、やるか。で、ちょっときそうだな。 15 でもいけるかな?リップスのやつからきつそう。 はあ。よし。均ト全部来そう。いや、でも楽しいよ。なんかな んて言うんだろう。 結構さ、ま、これ話したことある人はあるんだけど、 あの、経営者とかさ、なんかお金の、お金持ちの人達って結構、ま、ムキムキというかさ、ジム行ってるイメージないすか?なんか日焼けしててみたいな。よいしょ。イメージあるあるじゃん。 [音楽] か、ああいう人達ってなんか やっぱ数字に普段結構追われててさ、ま、 YouTubeと似てるよね。なんて言う んだろう。 あの、 急に何が起きるかわからないっていう不安 が常にあるっていう数字がいきなり 跳ね上がるけど、次の月いきなり落ちたり とかさ、来年どうなってるかわかんないっ ていう不安があるじゃん。でもジムって やればやるほど上が上がるのよ。そう。 やればやるほど結果が見えやすい。だから 精神状態保つために結構そういう経営者と か が、ま、多くやってるらしい。ま、精神を 保つためっていう。俺もそれに近くてあの 飲食店の店長やめてから あのやっぱYouTube1本になった じゃん。 割と結構うーん、そうね。精神崩壊しそうな日々、日々をま、やっぱジム行くとあ、まあ、ちょっと軽減される。うん。だいぶストレスが軽減されるって感じ。最初はダイエットのために始めたんだけど、今両立てきての多分それもあると思う。そ、メンタルがね。そう、安定する。そう、そう、そう、そう、そう。 そう、不安定しとく。そう、そう、そうなんですよ。そうなんですよ。努力した分そう、体に反されるじゃん。でも [笑い] YouTube ってさ、別に努力したからって言ってさ、思んない人は見られないしとか色々あるじゃないですか。 本当に 厳しい話で面白くても 目に止まらない人もいるしどっちもある じゃん。だから頑張っただけ数字に現れる かって言うと全然そうじゃないから。 そうなんですよ。ということでやり ましょう。インクプレス。 よいしょ。 え、筋トレしてる時何種そうで何よりやめちゃくちゃ楽しいよ。辛いっていうより楽しい。短いそう言うって 53 分でしょ。もう割とあんま時間ないんだ。 です。ガ大丈夫か? やるか。辛いだろうな、これ。よし。 あ 。 ああ、ちょ、ドビ出てきたよ。 胸めっちゃ動く。すごい。あ、そう。 [笑い] で、俺ジムでもね、たまに規制あげてんのよ。こんな感じで。あの、ま、活動者がゆえに、あの、ゴールデンタイムに行かないのよ。大体深夜 2時とか3時とかさ、1 時とかんぐらいに行く。んぐらいにあの、ム多くて誰もいないのだからめっちゃ制あげてる。 ああとか言って、 うーとか言って。 うん。 本当に。で、たまに人、人人人いないと 思ったらいてみたいな気まずい時ある。 [音楽] そう、毎回遅い時間に行ってるでしょ? 結構インスタでさ、ジム行ってくれみたい な。ツイート、ツイートじゃない。 ツイートじゃない。投稿するんだけど。 遅いもんね、大体ね。怪気者止まる。いや、そ、めっちゃ怖いと思うぞ。なんかさ、うちの俺の言ってるって結構その、あの、えっとね、フロアとかあるのよ、コイスに。 だから俺誰もいないと思ったら風呂に入ってて風呂から人出てきて俺のあーの規制を聞いてちらこっち見て帰ってく人がいるっていう何時するべきなんだあなん かぱね、朝するのがいいっていうね、特に ウォーキングはご飯食べる前に ウォーキングすると痩せるっていうね。 脂肪。 [音楽] え、な、何て書いてた?ホラゲの世界。 いや、そうなんだよ。ホラゲにし [音楽] めっちゃ 疲れた。 楽しが疲れた。暑いマスクが。 取れなかったら多分もうちょっと余裕だよ、俺。それだやってる。本と昨時間のがベストなんだろう。なんか 1時間だっけな。 30 分だけ忘れちゃった。ごめん。ちょっと待って。あふやなんだけど。金分解が始まっちゃうっていうね。 30分だっけから金分解だっけな。 ちょっと誰かあ、分かる人教えてください 。 あんまりやりすぎるのでよくないんだって 。あの筋肉がなくなってっちゃう。運動し てるとさ、運動しすぎると 本当にあれ 1番いいダイエット法なんですか?あの 体重落とすのじゃなくて思想落とすのが 1番いいと思います。俺は 半身逆三角形いや、そうね。逆三角形なっ たよね、だいぶ。うん。 そうか。肩幅が小さかったからやっぱ肩の筋トレしてるとね、やっぱつくよね。バル先生いもんね。そうそうそうそう。またダイエットゴリラっていうな。ゴリラって言うな。ちょっとおじいちゃんになっちゃう。 やか。おじいちゃん。おじいちゃんって言うな。行くぜ。 かなんかね、あとね、ストレス発散なんの。例えばグループへの不満とか思いながら、あの、ま、ジムやるとめっちゃくちゃこうストレスされない。日頃の思いとかを気持ち込めながらやる。 [音楽] [音楽] [音楽] 理長お前のがちっちゃい。 絶対が小さいぞ。えっとで、え、全然応援 すぎ本当に。あの、 そう、あのなんだ あれ?うん。安すぎ 肉お前最近天狗天狗になりすぎ。 調子すぎ。 ジち絶対身長148cmって言いたけど それ以小さい。 これ大丈夫か?ちょ、ちょっとちょ、一旦待って。一旦待って。一旦待って。俺なんかとんでもないこと言ってた。俺、俺とん、俺とんでもないこと言ってなかった。大丈夫?え、俺なんか言ってた今。 え、俺、俺なんか行った?今覚えてない。覚えてない。やばい。全然集中できんかった。何回やったか覚えてない。 5回ぐらい。 [音楽] よし よしぞ。行きます。 よいしょ。 化け物え えええ ええ ええオリーチ太取ってきてるぞおよいしょ 5 えた ちょ待っ きつい。 ちょっと待って。時間をかけてやりすぎ。 よし。 ちょうどいい外によかった。 [音楽] はオ。 よし、とりあえずラグい。 とりあえずさ、ああ、大丈夫。重い。あ、音入ってなくてモザイクかかってるみたい。今重い。い、私は大丈夫。ああ。 [音楽] [音楽] あ、とりあえず一旦インク会ペースは 終わりです。 疲れた で時間も言うてあと30分ぐらいなんだよ な。 時間もないからなんか 1回ダンベルダンベルくらいやろうしたん だけどいっか今日。 よいしょ。いつもなんかこうでダンベルにやってますね。楽しいな。 よし。充電持つかな?あ、充電が切れそう。もしかして電しとこう。 [音楽] 落としたら聞こえた。かっちゃったか。 えっと、 じゃあ ね、なんかさ、 ま、一旦もうこっから適当なんだけど、 もう胸はいいや。 なんかさ、1回さ、にき君の配信でさ、 ちょっと待って。 どうしよう。 筋トレ配信やったことあるじゃん。 で、そん時にさ、 よいしょ。 待って。ちょっと待ってね。 よいしょ。 そん時にさ、懸水やったの覚えてる? あ、金が なんかあれがやり方が全然違かったの はあ、そう。なんかさ、俺もだけどさ、 こうやってやってさ、なん、こう、こう やってやってたじゃん。じゃなくて本当の 懸水ってなんこう上げるじゃん。 で、もう全部下げんの?全部下げてもう 1個上げるの? そう。それでやっと 1 回出してね。本当最近なんだよね。できるようにな。あ、今ちょっと腕パンパンだから全然でダめだね。電波が悪いや。 よいしょ。 どうかな?どうかな 電波悪いな。だめだな。映んないか。 お ちょ、誰かな?どうだ?どうだ どうですか? どうですか? あ、あった。 なんとか聞こえない。 電波が悪いのかな?いいな。次いいな。次 ガビガビだけど動いてる。 治った。画質だけやばいけど行ける。戻っ た。少しラグい。 オッケー。じゃあ懸水だけ。 どうぞ。