永遠の美しさの秘密…吉永小百合の驚きの習慣10選 #若さの秘訣

永遠の美しさの秘密…吉永小百合の驚きの習慣10選 #若さの秘訣

永遠の美しさの秘密吉永さ左さゆりの驚き の週刊自戦吉永さゆさんの若さの秘訣には 日々の積み重ねと健康的な生活習慣がある ようですいかに10個のポイントを上げ それぞれ説明します1毎日の筋トレ腹筋 100回配金100回スクワット60回を ルーティンとして続けているそうですこれ により体感を鍛え姿勢を美しく保ってい ます2水泳の習慣40代から始めた水泳を 継続しており週に1kmほど読むことで体 をストレッチしリラックスしているそう です3シンプルなスキンケアご島のつきの アイテムを愛用し洗顔に保湿水をたっぷり 使いオイルを少量肌につけることで肌の 調子を整えています4ナチュラルメイク 撮影の際はセルフメイクをすることが多く 普段はナチュラルメイクを心がけています 肌への負担を減らすためメイクを落とした 後はホットタオルでリラックス5ジムが 良い週に1回ジムに通い大体部を重点的に 鍛えることで転びにくい体を作っています 奇を持ち続ける映画や水泳など新しいこと に挑戦する姿勢を大切にしており日々の 生活に楽しみを見つけています7 ウォーキングの習慣じっとしているのが 苦手でよく歩くことを心がけています電車 を使って移動することも多く自然に運動を 取り入れています 食生活の工夫詳細な食事内容は明かされて いませんが健康的な食生活を意識し バランスの取れた食事を心がけていると 考えられます9ストレスを貯めない義務だ と思わず楽しむことが長続きの秘訣だそう です運動や趣味を楽しみながら続けること でストレスを軽減しています お花を飾る間季節の花を部屋に飾ることで 心を豊かにし生活に彩りを加えています吉 さんの若さの秘訣は運動美容心の持ち方 など様々な要素が組み合わさっているよう ですねどれか取り入れてみたくなりました か

吉永小百合さんの若さの秘訣には、日々の積み重ねと健康的な生活習慣があるようです。10個のポイントを挙げ、それぞれ説明します。