筧美和子はランニング中

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うんありが こんにちは今日は走っていきます イエー 普段去年からかなジョギングを始めたんですけれどもま見ての通り形から入ってます [笑い] もうナキあユニクロナキナキナキという 感じで完璧 これ可愛くないですか めっちゃ可愛い走りやすそう あここにあのカルシファーがいます 本当だ こんな感じででもちょっと最近全然走ってなくてちょっと久々のジョギングなんですが密着していただきます [笑い] じゃあまずストレッチから行きましょう はいあのストレッチ本当にあのめんど くさいタイプなので1分で終わります オリジナルこうやってここ そうでこう横もやって結構運動とかできて書いて [音楽] うーんなんかどん臭く見られるんですけど 意外とあの陸上は得意だった へ 得意って言ってもなんか中の上ぐらい中の上表現がちょっと悪い表現が悪いんですけど へえでも今休儀は苦手 ああそう本当にダメです旧技は そうハードル層とかどこへ めっちゃ俊敏にシュシュ 飛んでたもし走るしができるんだ よしこんな感じですはい もうこれで走ります早 早大丈夫でしょ [笑い] 並走あこれ忘れてた内キのアプリをね必ずこれスタート 普段はあのこれであのイヤホンでなんか内キのアシストのやつとか聞いてる [音楽] へえはどれぐらいで うん頻度頻度 はえどれぐらいだろう なんか一時期すごい走り始めた時は週3 ぐらい走ってたんだけどでも最近は本当に 気が向い [音楽] たらいいね 公園なんかすごい気にジョギングとか取る のどうですかとか言っちゃったけど今日 着もどうやってんだろうと思って チームメンバー すいませんそういうなんか私フォームとかあんまわかんないんだけどおへそから糸がピーンって伸びて引っ張られてるみたいな姿勢よくしてそれを意識するとフォーム綺麗に走れるらしいの TikTokで見た [音楽] いいな瀬田谷公園なんか走りやすいかも 初めて 初めて?うんかなり地元ではあるけど走るの初めてかもちょうど遠い ねうん [音楽] もも運動してないの?きつくなってきたらふうって吐いてそかどうかはちょっとわかんないんでちゃんと調べて欲しいけどなんかきつくなってきたらっやってる [音楽] なんかさ普通のマラソンはちょっとまだて いうかあんまり考えてないんだけどなんか 10kgマラソンっていうのがある らしくって 10kmだったら全然行けるかもと思って 今度やってみたいんだよね ちょっと1回歩こう まだ1kgも行ってない マジで3キル走ったぐらいふうそれは [音楽] うんランニングではないかよ なんかだいぶで変わる気がする あそううん 格好のテンション上がるよねなんか 確かにはなんかもうちょっとカラフルなの欲しいんだよね ああ これ本当最初に銀が始めるぞっていう時に買ったやつでもうだいぶ昔にそうもう眠ってたやつなんだっけもうちょっとなんか色あってもいいなとちょっと待つメガネかけよう [音楽] 全然ジョギング用じゃないサングラスをかけてますアルマーニの古着 [音楽] 走るかオッケー なんかもう何回もこの糸のやつをやるの姿勢の確認で姿勢い いいなんかやっぱ姿勢いよく走るらしいんだよねよくわかんないけどいいね日向たぼっこしてる人めっちゃいるね [音楽] ゴール お疲れ様でしたお疲れ様でした はああ気持ちかったく やばい いやいいね世田谷公園ランニングめっちゃ気持ちかった緑多くてはあ今日はちょっと軽めに [音楽] 軽めに 休憩休憩休憩しましょう ああ楽しかった こんにちは かいい後で顔が赤い あそうだよねもうやばいの赤すぎていつも 収まるね日焼けじゃないですか あじゃないですそう こんにちはすごい美味しそう [音楽] このチルクすごい好きで あのサン家の方のお店とか何回か行った えーこれは絶対買わないとえーじゃあいいですか [音楽] 選んでって チーズクリーム1つと ノンクリームを1つはい あとは抹っ茶クリーム はい チョコとかも頼めます 行きますか 行きますか?じゃあチョコクリームチョコクリームはい あこれも気になるチュロス これを一応5本セットになってます あそうなんだどうします?やめとく 行っちゃいますいっちゃいますじゃあ5 本セットありがとうございますはい はいありがとうございます え一緒に書い

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