横手メソッドであなたの体はここまで変わる！
モデルからも指名多数！
横手貞一朗トレーナー監修、100年動ける体を作るストレッチ
（実演：江角朋子トレーナー）
0:00 オープニング
0:23 手のストレッチ
2:13 足のストレッチ
3:58 呼吸のストレッチ
▼創刊18周年記念スペシャル企画
「観る！ 聴く！ MAQUIA」はMAQUIA ONLINEで公開中！
https://maquia.hpplus.jp/special/18th_anniversary/
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