二の腕のたるみ撃退！肩こり対策にもおすすめの「二の腕のばし」【ついでに3分ストレッチ#22】｜ kufura [ クフラ ]

壁を使った「二の腕伸ばし」で肩こり解消！

0:41（1）右ひじを持ち上げ、おでこの横くらいの高さで壁につけ
0:50（2）左ひざを曲げ、わきの下を壁につけるように近づける

詳しい行い方は↓こちらのリンクの記事に掲載しています
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