【期間限定配信】ヨガから始まる美女の休日シーズン5／背中と股関節の柔軟性 #矢野冬子 #原つむぎ 【公式】
出演：#矢野冬子、#原つむぎ
美人過ぎる #ヨガ インストラクターが教える特別ヨガレッスン番組の第５弾！
ヨガを日常生活に取り入れて、あなたも「ヨガのある暮らし」を楽しみませんか？
すき間時間にサクッとできちゃう短時間レッスンから60分のがっつりレッスンまでバリエーション豊かにレクチャー。
ヨガ好き女子と一緒にヨガを満喫して心と体をリラックス！
＜背中と股関節の柔軟性を高めるヨガ＞
ひとつひとつの骨がしっかりと動くことを意識しながらヨガを行っていくのがポイントです。レッスンの終盤では、 #瞑想 をして心を落ち着けていきます。呼吸に意識を向けて、思考をリセットして心と体を #リラックス させていきましょう。
番組HP
https://www.dance-ch.jp/exercise/yogakara5.html
（C）ダンスチャンネル
#ダンスチャンネルエクサ 期間限定配信中