本日は、フィットネスインストラクターAIさんの #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェア😆 @kitajima12
#私を元気する言葉
「できる方法を考える」
難しいのは価値があるという事。
できない理由を考える事は簡単で、できない事に目を向けやすいですが、外に矢印を向けるのではなく、自分に矢印を向けて考える。
自分と向き合い、自分に何ができるのか、どうしたらできるのかを考えるようにしています。
#自分をご機嫌にする方法
・好きな人や元気が出る人に連絡する
・好きな音楽を聴く
・一人の時間を大切にする
・空気が澄んで居心地の良い場所をパワースポットにする
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