本日は、ピラティストレーナー麻さんの #私を元気にする言葉 と、#私をご機嫌にする方法 をシェア💛 @asapilates
#私を元気する言葉
「格闘」
今は何に向かっているのかわからなくても、まず、向かう姿勢が大事だと思っています。
結果は後から必ず掴み取ります。
これは常に1歩2歩先を進みいつも全力で結果を出す元シュートボクシングチャンピオン姉の言葉です。
#自分をご機嫌にする方法
・早起きして運動すること
朝ご飯とお弁当の準備をした後に行う
毎週4回オンライン運動「麻ラジオ体操」。
皆さんに沢山元気をもらい1日スタートしています！
・仕事で色んな方々と繋がること
・好きな時間を過ごすこと
家に帰り、疲れた時は家事をせず子供達とゴロゴロ好きなテレビをみます。好きな人に会って、おいしいご飯を食べて、早く寝ちゃいます。
全てバランスだと感じています♪
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